如何提升口才和情商

如何提升口才和情商?生活中难免遇到很多问题,怎么解决? 今天,好道义情感网的小编巧巧就来大家科普一下,希望对你有帮助。

如何提升口才和情商1

提升口才和情商有以下几个方法:

1、给朋友积极鼓励的回应

当朋友在遇到问题求助你的时候,你应该给他积极的回应,能帮得上忙就去帮,帮不上的就如实的告诉他,然后给他一些建议,如果没有办法提供好的建议,那就给朋友鼓励和支持,总之,此时你的朋友只是需要你给他一些肯定,他已经做好准备了。

2、控制自己的情绪

有时候,当你在生活中遇到了麻烦和挫折,情不自禁的带着情绪走进了工作,用坏的情绪面对你的老板,你的同事,你的客户,这样怎么可能在工作中收获好人缘取得好成绩呢,你要做的就是合理的控制自己的情绪,不把私人的感情带到工作当中去。

同样的道理也用在生活当中,当你在工作上遇到了老板的不满,同事的排挤,客户夫的刁难,你要做的只有想办法去解决这些问题,而不是去逃避,然后把问题带到家里,把满腔愤怒发泄到家人的身上,这是不理智、不可取的。只有好好地控制自己的情绪,才能慢慢的学会理智的思考问题,解决问题,不害怕问题。和朋友和睦,和家人和谐,在工作里有责任、有担当。

3、多读

想要拥有良好的口才,就要多读书,大声朗读出来,它不仅能训练清晰的语言,而且能储备知识,对身心都有很大的好处。可以给自己定下读书计划,先每天从10分钟开始,持续半个月,然后根据自己的情况合理地延长每天的阅读时间。

每天做的小事不仅影响自己的成长,还塑造我们的生活方式,决定我们成为怎样的人。当你不断读书的时候,反复接收的信息会强化,逐渐成为认知的一部分,影响行为。

提升口才和情商也可以选择到专业机构,新励成口才培训以先进的教育教学理念、专业师资团队、规范管理和先进辅导模式为支撑,建立起高素质的演讲口才教育,不仅轻松帮助学员解决当众讲话的烦恼,也关注学员的习惯养成和素质培养。

如何提升口才和情商2

如何提高情商,提高情商的8种方法 我们无法预定智商,却可以提高情商,一个杰出的人未必有着高智商,却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持。 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。 其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害,因为我们既为自己的过错而自责,又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。 界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。 2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动。 美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时,理智的孩子让血液进入大脑,能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢,大脑空虚,疯狂冲动。 是的,当血液充满大脑的,你头脑清醒,举止得当,反之,当血液都流向你的四肢和舌头的时候,你就会做蠢事,冲动暴躁,口不择言。 事实上,科学实验证明,当我们在压力之下变得过度紧张时,血液的确会离开大脑皮层,于是我们就会举止失常。此时,大脑中动物的本性起了主导作用,使我们像最原始的动物那样行事。要知道,在文明社会中,表现得像个原始动物会带来大麻烦。 控制情绪爆发有很多策略,其中一个方法就是注意你的心律,它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时,整顿一下情绪至关重要。在这种速率下,身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智,变成好斗的蟋蟀。 当血液又开始涌向四肢时,你可以选用以下的方法来平静心情: 1、深呼吸,直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气,让气充满整个肺部。把一只手放在腹部,确保你的呼吸方法正确。 2、自言自语。比如对自己说:“我正在冷静。”或者说:“一切都会过去的。” 3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴,可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法:想着不愉快的事,同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上,大拇指按着太阳穴,深吸气。据艾登说,这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层,你就能更冷静地思考了。 3、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?” 对于没完没了的抱怨,我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果,对问题的毫无用处,又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都发现,如果对有同情心的第三方倾诉委屈,而他会跟着一起生气的话,我们会感觉好受一些。有人对你说:“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰,你的压力似乎减轻了,于是你又能重新面对原有的局面了,尽管事情没有任何改变。 但是如果你不抱怨呢,你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西,是的,它也许会让你感觉不舒服,但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻,人就容易维持现状。然而,如果压力没有在抱怨中流失,它就会推积起来,到达一个极限,迫使你采取行动变现状。 因此,当你准备向一个同情你的朋友报怨的,先自问一下:我是想减轻压力保持现状呢,还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢?如果是前者,那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯,它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话,下定决心切实行动起来吧! 4、扫除一切浪费精力的事物。 什么是不利于我们提高情商的力量呢?答案就是一切浪费精力的事物。 许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的,但也可以体会到明显的变化,比如听到好消息时,肾上腺素会激增,而听到坏消息时,会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗,比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。 你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情?我家的墙角堆着一小块地毯,每次看到它,我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题,但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼,他们只会吸取你的精力。这时有两个选择:一是正视这个问题,建立心理界限继续与他们谨慎交往;另一个是减少与这种人交往。 的确,我们需要去除缓慢地浪费精力的东西,解脱出来以集中精力提高我们的情商

如何提升口才和情商3

内向的人练口才,可以通过以下几个方法:

1、正视内心法:心不放开口就难开,首先找到自己的心,正视自己的内心不逃避

2、全面准备法:对需要开口的事项做充分的收集、整理、内容准备、心态准备等

3、兴趣练习法:对兴趣内容和准备内容反复模拟、充分练习,以及进行常规训练

4、环境实践法:把自己放到需要更多沟通的场合、人群中去,用环境浸润影响等

5、自我突破法:锻炼自己的勇气,在关键时刻逼迫自己开口,从而实现自我突破

6、日积月累法:积累自己所有的准备、练习、实践、经验,逐步积累和自我改进

下面我们深入分享:

01

正视内心法:心不放开口就难开,首先找到自己的心,正视自己的内心不逃避

内向的人如何练口才,一个心法五个方法,轻松具备高情商好口才

口才的好坏其实和性格本身没有太大关系,而内向的人比外向的人在表达上反而更有优势。

内向不等于思维不清晰,表达不熟练,内向的人反而因为专注于思考,对当众表达重视、因此经常练习,从而获得更加清晰地思维和熟练地表达,即口才。

但是内向的人要想练好口才,需要克服性格上的一些障碍:

  1. 内向的人对不感兴趣的人和事,有不想开口的情绪习惯
  2. 内向的人一旦内心排斥开口说话,就很难再开口
  3. 心不放开、口就难开,要想开口练口才就要先找到自己的心
  4. 正视自己的内心不逃避,正视口才练习这件事,是内向的人练好口才的前提


02

全面准备法:对需要开口的事项做充分的收集、整理、内容准备、心态准备等

内向的人如何练口才,一个心法五个方法,轻松具备高情商好口才

那些看起来的好口才,都是经过精心准备的,这个准备包括:

  1. 对需要开口的事项做列表
  2. 提前针对需要的事项做内容的收集、整理
  3. 不断打磨逐渐形成应对各种场合、事件的发言内容
  4. 在开口之前,做好充分的内心建设、心态调整

全面准备中最重要的内容,是自己的学识和文化准备,只有让自己更有内涵,才能在关键时刻出口成章,否则在现实里只能“奈何本人没文化,一句WC行天下!”


03

兴趣练习法:对兴趣内容和准备内容反复模拟、充分练习,以及进行常规训练

内向的人如何练口才,一个心法五个方法,轻松具备高情商好口才

大部分口才一流的人其实都是内向的性格的人。

例如德云社的郭德纲,了解他的人都知道他性格内向不喜欢社交。

例如新东方的俞敏洪,他从来都不是一个开朗外向的人,但他的演讲和口才都非常棒。

例如罗永浩在新东方做英语老师时靠着口才名声大噪,作为锤子手机的创始人,发布会演讲就和相声一样,可生活中他有社交恐惧症,不喜欢和人言谈。

那么为什么这些人都具备了很好的口才呢?兴趣加练习!

郭德纲对相声的兴趣,从小坚持练习各种基本功从无间断。

罗永浩在每次发布会之前,都会对发布会的每个细节做反复的准备。

再内向的人在自己感兴趣的事情上,一旦开口,也能滔滔不绝。

利用自己的兴趣对要讲的内容做充分的准备,反复模拟、充分训练,是内向的人练好口才的捷径和功课。

当然如果自身在普通话发音上有所欠缺,还需要进行一些常规的发音吐字的练习。


04

环境实践法:把自己放到需要更多沟通的场合、人群中去,用环境浸润影响等

内向的人如何练口才,一个心法五个方法,轻松具备高情商好口才

俗话说近朱者赤近墨者黑,内向的人练好口才,需要有练口才的环境。

到需要更多沟通的场合人群中去,结识更多的人,发现更多需要开口讲述,自己却还没有准备到的内容,听别人讲述、受别人的影响,用环境浸润自己。

进行环境实践,可以这样去做:

  1. 参与到企业内部需要更多交流、沟通、协调的工作中去
  2. 利用会议、讨论、社交中开口的机会,锻炼自己
  3. 加入一些社群、组织、协会、活动等,多做陌生社交


05

自我突破法:锻炼自己的勇气,在关键时刻逼迫自己开口,从而实现自我突破

内向的人如何练口才,一个心法五个方法,轻松具备高情商好口才

内向的人练好口才最大的障碍是自己的勇气不足,在关键时刻开不了口。

越是内向就越容易想得多,在关键时刻就越没底气,这是内向人缺乏开口勇气的关键。

解决这个问题,需要在关键时刻逼迫自己开口。

这个逼迫不是做多少准备下多大决心,而是在需要开口时,让自己放下一切念头,先站起来、先上台再说!

所谓置之死地而后生既是如此,也唯有如此才能实现内向人在口才上的自我突破。


06

日积月累法:积累自己所有的准备、练习、实践、经验,逐步积累和自我改进

内向的人如何练口才,一个心法五个方法,轻松具备高情商好口才

好的口才是练出来的,更是积累出来的。

见得多了,经得多了,说得多了,自然就能积累出各种各样的事情、状况、经验和内容。

长期持续这种练习和积累,内向的人就能在口才上找到感觉,形成自己独特的风格。

在任何一个领域都是如此,任何一个在台上风光无限的人,都必定在台下经过了无数个日夜的练习和沉淀,只有日积月累出来的能力,才有可能出彩,口才也是如此!


头条号作者:策划人子禾
定位和价值:帮你找到内心的热爱和快乐,让你工作开窍,业务开窍,商业头脑开窍!

上一篇:没有了 下一篇:描写情商的诗句有哪些?