情商低怎么办？？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 今日，小编巧巧来大家科普一下，希望对大家有所帮助。
情商低怎么办？1
情商很低要尝试学一些东西然后让自己的情商有所长进，，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。1、明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。2、提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。3、愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。4、清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。扩展资料：注意事项1、在提高情商过程中通常会遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系统的分析清单，清除障碍使情商提升更快。2、坚持学习，不断接受良好的教育来增加智慧，学习和见识新的事物会让人得到快乐，并能提高能力，情商也得到提高。
一.处理自己消极情绪的能力恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。二.面对压力时，冷静对待的能力几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：A.如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。B.如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料，它们只会让你更紧张。C.你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。（快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。）给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时，你的自信也会自然增长。D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。三.读懂各种暗示的能力那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：A.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想想一想至少两种可能的解读答案。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个性化，这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。B.需要时就问清楚。如果有必要，就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。四.坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。“—— Harriet Lerner在我们的生活中，有一些时候，一定要给自己和他人设置界限，否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说：“不！”有时候，把我们更在意的事情放在首位，争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。那到底如何表达这样的情绪才是恰当的呢？你可以用XYZ方法——当你在X的情况下做Y这件事我感到Z。以下是一些例子：“我强烈感到，我应该在为公司付出那么多的情况下得到更多的认可。”“昨天吃晚餐时，当你取笑我的时候，我感到很受伤。”记住：切忌在句子里使用”你“作为开头说出你的责难。比如：“你应该”“你必须”。因为这样会让倾听者感到被冒犯。这样他们就更不愿意听你说了。五.在亲密关系中表达个人情绪的能力要维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞。心理学家 John Gottman 认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。口头上：“今天怎么样？”“感觉好么？”“我爱你”“我很欣赏你”“你这么说的时候，我可喜欢你了”“我很高兴能和你共度这样的时光”“你是如此的好”“真的好抱歉”等。肢体上：积极的眼神对视，拥抱，微笑，双臂圈住对方的肩膀。行为上：给对方提供食物、饮料；一个精心准备的礼物；帮一个忙；感同身受的倾听。这些都能使得你们的情感变得更近。根据 John Gottman 的研究，在良好的关系中，一天内，双方会做出上百次这样的举动。持续的、变换的对爱的表达，就好比是爱的维生素。
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情商低怎么办？2
情商低，就会人际关系不好，家庭不和睦，交不到男女朋友之类的。要热情开朗，多交流沟通。
情商低怎么办？3
生活在这个世界上，我们都需要跟别人打交道。跟人打交道就需要有一定的人际交往能力，而这跟情商又直接挂钩。情商高的人走到哪里都会受到欢迎，也会有更多的机会结交贵人。今天我们就一起学习八个定律，助你提高情商。
高情商的人就像“百宝箱”一样，他们往往比其他人更能及时地察觉到周围人的难处，并高效地行动，去提供帮助。对身边的人而言，他们就像及时雨一样的存在，人们都愿意跟这样的人结交。
橡皮泥柔软而有黏着力，几乎可以变换成任何形状。高情商的人就像橡皮泥，他们有一套独家的处世本领，可以做到“见人说人话见鬼说鬼话”的效果，他们和不同身份、地位、年龄的人说话，都会有不同的方法，会让所有人感到妥帖。
高情商的人往往极善于换位思考，总能让周围的人产生“TA怎么这么懂我”的感慨，就像抬头望见大雁北飞，就能知晓天凉了该增加衣物一样，高情商的人善于捕捉细节，进而知悉别人的想法。
高情商的人大多都是善于倾听的人，他们可以耐心听取别人的倾诉，给亲朋好友提供一个情绪的出口，并且他们能够守口如瓶，做一个值得信赖的“垃圾桶”。
高情商的人就像一把干柴，如果团队气氛冷凝，他们往往是第一个主动破冰生火的那个，如果气氛渐渐升温，他们也很愿意再添一把火，让大家尽兴而归。
如果你身边有一个温和、善良、体贴、包容、乐于助人的朋友，你会喜欢TA吗？答案不言而喻。高情商的人就是万人迷一样的存在，总是能轻而易举赢得周围大部分人的好感。
高情商的人就像围巾一样，可以填补对方身上最后一个漏风的地方。他们的性格往往细致而体贴，就连关怀也不会大张旗鼓，而是像围巾一样轻轻围住对方，让TA不经意间感到温暖。
高情商的人总是不愿意让对方感到尴尬，即使是拒绝也不例外。如果对方发出邀请而他们不愿意去，他们就会用高明的话术委婉拒绝对方，既达成拒绝的目的也不至于让对方尴尬。
