老婆说我伤透了她的心怎么挽回？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
妻子死心了挽回的短信,下面一起来看看本站小编哈哈大笑乐逍遥给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
老婆说我伤透了她的心怎么挽回1
想挽回自己女朋友？你得先知道我们分手的原因；
没有一个女朋友的男人，觉得自己找个女朋友很困难。其实就是我们可以知道，建立企业心理健康、亲密的长期发展关系管理才是最困难的。每个人的经历也是不一样、对这个社会世界的感受和认知能力不同，导致其思想、感情也有着巨大或细微的区别。也正是因为人的差异性，让非常多的人在进行理解他人时陷入了经济困境。
因此，感情需要努力去管理。作为一个男人，你需要投入你的心，你的金钱，你的时间。因为困难不是原因，一个不理解女朋友需求的男朋友是失败的。特别是如果你和你的女朋友已经到了分手的阶段，你不知道自己做得还不够或不够好，那么我只能希望这篇文章能给你一些提示和帮助。
习性恶劣
你身上有某种东西，性格或者习惯，是她接受不了的。比如你喜欢在公共场所吐痰，你赌博很厉害或者酗酒，你邋遢而且完全不顾自己的形象，你手指发青，你边吃东西边说话，等等。她告诉过你很多次了。一开始她说了一些隐晦的话，怕伤了你的自尊心或者引起争吵。但是你的反应很激烈，心想，“这就是我。如果你爱我，你就要接受我的全部，或者你可以找别人。\\\"
嗯，如你所愿，她这会儿我们终于可以走了。
大男人主义，不尊重她
这个我不用多说吧，亚洲其他男人可以多多少少都有点了解这个的，但若是表现为企业不太可能过分的“霸道”，还是挺讨女孩子自己喜欢的——“我去接你”“病了我们不准去上班，在家进行休息”。
但你绝不能把男子气概等同于自信，这对于“自信”这个词来说是一种太大的侮辱。你不能让她这样做，不能让她那样做，你控制欲太强，你不知道怎么润色; 这完全是自上而下的，你不尊重她。你的身价是否超过1亿美元，或者她是你的童养媳，你的信心和自信在哪里？任何正常的女孩都会逃跑。
内心自卑，一直在打压她
她在她面前总是一副尴尬的样子，她要一直在他们之间占主导地位。事实上，你的一些条件可能没有她的好。你心知肚明却不愿承认，所以你总是有意无意地在言语和行动上压制她。她抑郁不开心，你有成就感，内心满足，那就给她安慰。还是平时相处得很隐忍。吵架的时候翻出几百年前的往事，像泼妇一样跟她说。那时候，你还不怎么样...如果一个女生脾气很大，想分手，你会很执念，很疯狂。
你是有多自卑才这样？
不信任她
不信任有两种主要表现的生活方式。有些男人防御心比较强，需要做学生很多系统测试、经历过很多其他事情后才会对一个女人信任。但是，不是因为每个女人之间都有自己这个问题耐心等待你放下防御心的。而且，女人是敏感的动物，容易多愁善感，她能轻易地从日常工作相处中察觉你的防备心。足够爱你又具有存在一定情商的人，可能会通过耐心等待你一段发展时间。但是，如果你以此为借口，一直都是不愿意学习投入，妹子只好心灰意冷地离开了。这是作为一种。
另外就是一种，可能她曾经做过某些事伤害过男人或者其他两人相识的方式是一夜情、在酒吧、通过陌陌等，让男人觉得她PU很高，所以企业不信任她，总是猜忌，查短信、通话进行记录，干涉她的交友、经常查勤。女人觉得学生自己独立人格发展受到社会质疑，生活水平没有可以自由，而且对于这段恋情里每天工作都在不断传递着负能量。
信任是人类所有集体活动和社会关系的基础，更不用说恋人之间的亲密关系了？失去信任，分手已成为不可避免的。
不善于沟通，不知道如何化解误会。
你相信吗，很多学生感情生活就是栽在男人不善于进行沟通、不愿意学习表达里的。尤其是在闹矛盾或者有误会时，女人希望通过男人能主动作为解释，然后让事情可以就此结束。但很多中国男人却在这时候需要保持沉默。这样的人会有以下两种研究结果：一种是如果这些事情不算太严重，不涉及女人的原则主要问题，那么这个女人会因为爱和包容而主动的把事情合理化掉。但这可能会让男人认为，以后当女人都是因为某些事不开心时，保持沉默就行了。第二种情况是，女人之间无法实现合理化掉这件事，她认为必须有个解释能力或者道歉，并且同时希望男人主动。在等待了一段历史时间而男人毫无关系表示时，女人才能真正地怒火爆发了，觉得男人做错了不仅不思悔改，而且还有什么知识表示方法都没有、一点也不在乎自己。于是争吵爆发了。
不少女性朋友跟我说，最讨厌自己在生气或者打骂时男人一句不吭，好像他是局外人在看戏似的！他的行为就像火上浇油，更加火大了！
友情提醒，处理这种情况的正确方法是男人不要过分奉承，而是真诚地同意她说的每一句话。
不愿意聊天，不愿意表达
也许你是信任她的，但是你习惯了自己所有这些事情我们都不跟她说。甚至于，你的事她还认为要从学习别人嘴里得知。我虽然很赞同这个男人之间不是没有什么事情都要跟女人说，更不需要把这种事情的来龙去脉都交代得清清楚楚。但是，这不就是意味着你不跟她说话。你可以讲一些事的大概，工作上的家庭上的，让她对你的生活水平有所提高认识。偶尔的，可以同时向她倾诉一下社会生活烦忧、共同发展憧憬一个共同的未来，表达你对她的感情，缩减你们的心理健康距离。
女人和一个男人一样，在感情生活中都没有希望可以找到“被需要”的感觉。而聊天，是女人认为最容易让学生感受到这一点的方法。
你还是像个单身汉一样花钱
你和她在一起。一开始你像个守财奴，跟她AA。或者，你和她在一起一段时间了，感情稳定，渐渐接近适婚年龄，但花钱还是大手大脚，没有储蓄理财的习惯，做一个潇洒的“月光族”。
前者，会让女孩子自己觉得你小气，觉得你对她不上心、投入少，她会把这些事情归为：你不够我们爱她。
后者，会让女孩觉得你不成熟，而她还没有准备好嫁给她，她会把事情当作: 你不适合结婚。
两者的结果都是分裂。
你像个备胎似的
明明她已经是你女朋友了，你还像个备胎。一个好老头关心她，照顾她，比自己更在乎她的感受。不会拒绝她所有的要求。跟我来。努力工作，不计回报。纪念日，生日，节日，我们按照网上教的那些方法买花，买巧克力，买礼物，按照网上教程求婚。
女人是自己喜欢让她能在国家安全的前提下进行尝试学习新事物的男人。你这个老好人可能会在分手后成为她的备胎。
我怎么才能找回我的女朋友？
你的女朋友曾经对你那么忠诚，现在对你来说却是个陌生人，对你那么失望。我要怎么做才能让她回来？前提是你真的爱她，有一个积极的态度去赢回她，并且有足够的一致性去循序渐进地恢复过程。
你们分手的原因，证明你们之间已经产生了很多矛盾，导致对方对你失去了信心。面对这么难的问题，怎么做才能成功？
找出分手的原因
她为什么我们会对你死心呢？因为她已经可以认为发展导致他们分手的原因是你造成的，错都在你身上，而你自己一直存在没有社会做出一些改变。所以你想要进行挽回，必须先正视企业自身的问题，并且能够解决学习这些研究问题。比如你和女生走得特别近，不懂得学生如何去保持一定距离，没有给到她安全感；经常去夜店喝酒到凌晨，每次活动都是一个醉醺醺地回家让她很反感；经常答应了她会做得事情却做不到，一致性程度不足从而导致她对你失去市场信任...她的死心源于你的做得不够好，她为这段感情需要付出时间太多却得不到你的爱，哀莫大于心死，她觉得累了。
采取冷冻方式，减少矛盾
如果你想和她复合，在这么紧张的关系中，你需要采取冷淡的态度来缓解压力。首先，你要控制自己的感情，你的需求太高了，不断地骚扰对方，会增加她的压力，很容易切断所有的交集。减少冲突的方法就是永远同意对方，现在她眼里你做的是错的，所以不管她说你错了什么，你都不需要解释，只需要同意和承认。这样你们就有了共同点，避免了冲突的增加。
提升自我价值
虽然冷淡对待她之后她的情绪会有所改变，但并不意味着她死了心也会改变你的态度。所以在这段时间里你唯一要做的就是不断提高自己，把自己变成一个更好的人。例如，外表的变化，生活的结构，内在的文化，当你把自己变成一个更好的人，你可以更好地吸引她，重新获得她对你的青睐。通过二次吸引的方法进行操作，挽救唯一的希望。
对于一个已经下定决心要离开你的人来说，想要挽回，就必须要搞清楚自己的问题。是什么原因导致她和你分手？你应该正视这些问题并解决它们。当对方仍然对你有负面的感觉时，你只需要认同对方，承认所有的错误，就可以化解你们之间的矛盾，让你们的关系降下来。在这期间，你要不断提升自己，才能挽救你的成功。整个过程你都要乐观积极，不要操之过急。
老婆说我伤透了她的心怎么挽回2
在一段感情里，我们是没有办法去干预伴侣的感觉，想法和行为的，不但干预不了对方，有时候连自己内心的冲动都无法控制。
于是就会出现很多破坏婚姻的行为，比如自己陷入了精神出轨，明明知道这样不对，想克制但又非常痛苦，不知道该怎么办？
有一位男性来访者就说出了他的真实经历。他和老婆结婚也有七八年了，一直以来感情还不错，但由于前两年老婆工作的调动，去了外地，于是两个人便被迫过上了周末夫妻的生活。
刚开始两个人还和往常一样，有事没事就聊聊天，但在去年中旬的时候，他公司来了一个新员工，需要他带着熟悉工作内容，这样一来二去，他和新同事的交集也就越来越多，由于和新同事很聊得来，两个人便把话题从工作转到了生活里，那么也就导致了他和老婆之间的沟通越来越敷衍了。
随着这个情况的发生，他已经渐渐地控制不住那份压抑已久的情感了，和同事发展地越来越暧昧，开始不断地对同事嘘寒问暖，开始拉着对方一起吃饭，对方在寻求他的帮助时，他也从来没有拒绝过，尤其是涉及到一些私事时，他也是在尽全力帮忙，丝毫没有避讳，可以说已经对同事动心了。
这个行为其实就已经处在危险边缘了，而他自己也明白这样做是不对的，但是又控制不住自己，最终纸包不住火，还是被老婆发现了，为此老婆闹得很凶，因为他是老婆的初恋，一直以来老婆把所有的心思都放在了这段婚姻里，是绝不允许婚姻里出现一点瑕疵的。
见到如此情绪失控的老婆，他也意识到了事情的严重性，为了不让事态继续扩大，他选择了回归家庭，毕竟外面的只是昙花一现，不能为了别的女人，而放弃这段婚姻，于是为了重新获取妻子的信任，他和外面的女人坦白了一切，不仅做了工作交接，而且还断掉了和对方的联系，但事情肯定不可能当没发生过一样，妻子还是会时不时地查岗，会随时询问他在做什么，他都会如实交代，可妻子还是放不下，两个人之间好像有堵墙一样，隔着彼此。
而他为了解决这个问题，也想了很多方法，虽然有效果，但效果甚微，达不到他想要的目的，于是想通过专业咨询来彻底修复婚姻，重新挽回老婆的心。
关于来访者的经历，在心理学上有一个词可以解释：蔡格尼克效应，也叫未完成心理。
简单来说就是得不到的永远在骚动。这也能够说明为什么他在精神出轨后，既觉得对不起妻子，但是又没有办法控制自己出轨的心，想要克制却很痛苦。
就是因为精神出轨这个行为，虽然已经满足了出轨者的大部分需求，但是在未真正开始一段关系时，在还没真正得到对方时，他们肯定是放不下对方的。
这也是精神出轨的可怕之处，一是精神出轨是真正从心出发的，当他有了这个行动之后，他一定是对第三者产生了感情，有了心理上的牵挂，更何况这种爱而不得的滋味最让人牵肠挂肚，更让人觉得刺激。
二是精神出轨又有较强的隐蔽性，他们在享受心动的过程时，又无法控制自己的情感发展，外人更无法注意到，所以有时候连他们自己都不知道是什么时候开始的精神出轨，又是什么时候结束的。
恰恰是这些可怕的地方，让很多妻子们对精神出轨有很强烈的抵触心理，因为相比较肉体出轨来说，这种心理上的背叛，更让妻子觉得恶心和恐慌。
恶心的是自己的伴侣爱上了别人，自己一直信奉的爱情被摧毁；恐慌的是一旦伴侣在情感上和第三者形成连接，那么很难将伴侣和第三者分离。
虽然很多出轨者都会觉得精神出轨很正常，只是在婚姻里开了一次小差而已，只要没涉及到肉体出轨，那么一切都是有挽回的可能性的。正是因为这个原因，让很多人忽视了精神出轨的严重性，觉得只要没有出轨之实，那就不算出轨，但出轨者明明知道这个行为已经违反了婚姻里的约定，只不过他们用了最简单的借口来进行逃避，这种苍白的解释才是最没有担当和责任的。
因为他们始终没弄明白，精神出轨的背后其实就是一种警示，已经表达了他们对婚姻的不满，对自己内心的一种补偿。
所以在发生这个行为之后，不妨好好想一下：
是婚姻太过平淡乏味，只想单纯地在外寻求一点刺激？
是对方太过强势，所以想逃离对方，在外人面前找到一点自己的价值？
还是说自己在这段婚姻里感到很累，于是想找一个聊得来，懂自己的人？
究其本质，找到根源，探索出自己精神出轨的原因，这在很大程度上可以看清自己的内心，找到婚姻里未做好的那一部分，从而再去做出选择。
那么对于精神出轨者，如果你想要重新建立起夫妻之间的信任感，去好好弥补受伤的妻子，让这段婚姻重回正轨，你一定要做好以下几点。
第一，克制自己，对婚姻要有敬畏之心。
人的一生中会遇到很多很多人，所以婚后遇到再次让自己心动的人不足为奇，但出现心动不是最可怕的，可怕的是让这份心动任其发展下去，这种不懂得约束自己，没有节制的行为，才是婚姻里留下的祸端。
所以要懂得克制自己，要对婚姻有敬畏之心。
可以多给自己一点心理暗示，让自己明白婚姻的存在对自己的重要性，如果离婚了会对自己造成什么后果，自己能不能承担离婚的风险等等，这样的话就能从心理和行为上来控制自己，约束自己。
这其实不光光是对伴侣负责，更主要的是对自己负责，不能为了一时激情而做出让自己后悔的事情，不能让婚姻中的伴侣承受莫名其妙的伤害。这也是作为男人，作为家庭里的一份子的职责所在，也是一个人做人的基本道德底线。
第二，学会抽离，将重心转移到婚姻里。
断掉婚外情的最好方法就是学会抽离，如果你的精力一直放在婚外情中，你想到的，你要做的肯定都会和婚外情相关，那么想要从中走出来非常难，所以要转移注意力，将重心完全放在婚姻里，这样才有很大可能修复婚姻。
①诚恳道歉，让妻子看到自己回归的决心。
道歉要有态度，不光光是嘴上说说而已，而是要落实到实际行动中，比如删掉和外面女人的一切联系，主动写下保证书，在经济上弥补妻子，并学会照顾妻子的情绪，多倾听和疏导等等。
②努力去寻找婚姻中存在的问题，并积极解决。
出轨的本质在于需求不被满足，那么必须要解决自己在婚姻中有哪些地方是存在不足的，或者自己是比较不满意的，将这些问题一一列举出来，然后和妻子进行有效沟通，当然沟通的过程中，绝不能全部指责对方，要有意识地总结自己的问题，并引导对方看到这段婚姻里存在的问题，
③重温往昔的美好，彼此建立起对婚姻的信心。
你会出轨，恰恰是因为外界的诱惑带给了你不一样的体验，可你有没有想过曾经你和妻子早就经历过了这种体验，只不过在婚姻的岁月里，你们消磨了对彼此的爱意和温柔。所以不妨和妻子多重温过去的美好，多带着妻子一起回顾以前做过的浪漫的事，让她也感受到感情是可以重新积累起来的，爱情也从来没有消失过。
第三，要有等待的意识，给这段婚姻一点时间。
给这段婚姻一点时间，也可以说给自己和对方一点时间，说句很现实的话，你出轨给彼此带来的影响肯定会持续很长一段时间，这不是一两个月就能完全解决的事情。
所以在等待的过程中，除了修复婚姻，更主要的是你要有自我成长的意识，自我成长永远是一个人的主流方向，学会做婚姻里的引导者，让这段婚姻按照你的想法去发展，收获你想要的结果。
要记得，经营婚姻不光光是女人的事情，男人也需要有责任和担当来承担这一切，当你在婚姻里渐渐强大起来，你才会有更多的选择权。
动心是一种本能，但你可以选择忠诚，面对所谓的诱惑，坚守住自己的初心，才能守住对婚姻的责任，对伴侣的承诺，以及守住对自己的底线和原则。
我们是常在心团队，一个专注于女性情感与心理的创伤修复平台，致力于帮助女性提高婚恋情商，守护幸福。联系老师，让我来帮助你走出情感困境，望你得偿所愿！
老婆说我伤透了她的心怎么挽回3
男人2+1后，为什么你怎么威胁他，他都不为所动？
这个问题，我经常会被问到。
她们往往听了我的“开火话术”后，都兴高采烈地用“大棒”威胁了老公。
结果，却大失所望。
回来找我说：我跟老公用了“大棒”，威胁了他很多次，但是他根本就不理我。
甚至还有更糟的，我一威胁他，他就搬出去和那个三儿一起住了。
我的学员小林就遇到了这样的情况，小林和老公相识于大学，毕业后一起留在了大城市，两人共同经历了不少苦难，在一起十几年，感情一直不错。
前两年，女儿出生之后，由于我们两个人都要上班，把他的父母接过来，跟我们住在一起，来帮忙照顾孩子。
因为婆婆重男轻女的思想，教育观念的巨大差异，她和老公之间的矛盾越来越大。
很长一段时间都是互相谁也不理谁的状态，前段时间，老公说出差要去广州一个月，小林也没在意，可是老公刚走一个星期，她忽然收到一个陌生号码发来的信息，是她老公和一个女人的亲密照。
她跟我说：
“当时我就崩溃了，从来没想过出轨这件事会发生在我老公身上。而且还是小三自己找上门来示威。”
那段时间，小林觉得自己快要疯了，只要一闭上眼，那张亲密照就会闪现在她的脑海里。
于是她气急败坏的把事情告诉了公婆，公婆竟然说是小林平常总是太霸道，让自己儿子在家里没有地位，他才会去犯错的。
老公见到父母的宽恕，更是变本加厉的对小林说：我父母都不管我，你能把我怎么样？
还反过来逼小林离婚，还说这次出差再也不回来了，要和小三在广州定居！
小林很纳闷，为什么威胁没用？
因为你根本不知道，大棒战术3要素，只有掌握了，你才算真正能掌控局面。
利益点博弈
很多女人都像小林一样！犯“自我中心”的毛病。
她们往往会觉得她最害怕的，往往就是男人最害怕的。
比如她觉得，自己最在乎的就是名声。
于是她就威胁老公，如果你不收手，我就告诉你父母。
结果男人说：随便你告。
她一怒之下，就告诉了公婆。
公婆是什么态度呢？
公婆说：这是你们之间的事儿，我们不管。再说了，我儿子如果出问题，那也是你抓不住男人心。
你看，打脸了吧。
还有原配以为，三儿既然是已婚女人，那她一定怕老公知道。
于是她就去威胁三儿，如果你再不和我老公断，我就告诉你老公。
三儿说：随便。
于是她一怒之下就告诉了三儿的老公。
三儿的老公说：我们很早已经就已经“各管各”的了，你跟我说不着。
原配又抓瞎了。
男人和三儿为什么那么有恃无恐？
就因为你根本没有打到靶心，所以他才无所谓。
所以，我们一定要抓到他们的“核心需要”。
比如对有政府背景的人来说，他们最害怕的就是名誉出问题。
对有钱的男人来说，他们最要害的地方就是他的钱。
如果你不能打蛇打七寸，那你的所谓的攻击，对他来说就是蚊子叮，挠痒痒而已。
意志博弈
但是大部分时候，我们其实是可以打到对方的痛点的。
只是我们太傻，完全把男人的话当圣旨。
比如前段时间就有个学员，她和老公一起开公司，结果老公出轨公司员工。
事情败露后，这个男人不但不反悔，还跟她提离婚，理直气壮的说道：你随便，我根本不在乎，你要受不了，我们就离婚！
结果，她就被男人唬住了，马上就吓坏了，不敢动了。为了挽回甚至降低自己开始讨好跪舔。几个月过去了，男人没离也没分，眼看着小三越来越猖狂，她来找我帮她。
我说你别怕，好好琢磨一下你老公的话。
他的话是自相矛盾的啊。
既然随便你做，说明他不在乎。
为什么又补上一句：你敢闹，他就离婚呢？
这说明什么？
先打击你的信心，告诉你做什么都没用，都不会伤他半根毫毛。
然后威胁你的利益，吓唬你，让你不敢反击。
他在干嘛啊？
当然是套路你啊。
那么你有没有踩到他的死穴啊，当然踩到了。
既然如此，你就要施压到底啊，他疼了，知道你的决心坚定不可动摇了，他才会和你好好谈啊。
但是很多女人都犹豫了，她们会说，我再坚持，不就得罪了我老公了吗？他不就更不爱我了吗？你看他都冲我嚷嚷了，都离家出走了，都和那个三儿住在一起了，都拉黑了我！我不能继续威胁他了。
你错了！
你要有一个基本觉悟：既然用大棒，就要用到底。
你想要让你老公对你满意，那你就安静地做一个快乐的大房，他最满意你，对你最温柔，这样行不行？
在原则问题，你们就是两条路线的战斗，他想要三人行，你想要“一夫一妻”，你当然会让他不高兴，不开心，他当然要反过来吓唬你，让你害怕失去他，然后放弃抵抗。
那么接下来你只要怂了，含糊了，他就知道你的底线了，就拿捏住你了。
在这个关键时刻，你一定要把油门踩到底。
情感谈判的本质就是意志力的对抗，你不让他明白，你到底有多心狠手毒，他是不会真正坐下来和你谈的。
分寸博弈
很多女人都和我说，我已经把子弹打光了，把所有大棒都用完了。
我在视频里反复说过。
大棒的作用在于威胁，而不是使用。
如果你一口气都用完了，那你接下来就等于不给自己留后路了。
有人说了，男人就不理我，我难道还不能使吗？
你可以使，但是要用“切香肠战术”。
比如你老公是公务员，他的名誉是他的命根，那你就可以到他单位，找他领导。
这就足以让他害怕了，但是你和领导并没有谈他背叛你的事儿，而只是想了解他是不是天天加班。
这就给他留足了面子，但也证明了，你其实是可以“说到做到”的，如果他再有“侥幸心理”，那你就不会再给他留余地了。
总之，大棒的本质是“心理战”，这中间的分寸需要拿捏。
如果你正处于婚姻情感危机，又不知道怎么办的话，可以私信我，我来帮你。
@心之助卢悦 婚姻情感咨询专家，国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士，从业17年，累计个案时长20000+，帮助1万多家庭获得幸福婚姻。
央视《为您服务》特约心理专家，北京电视台《谁在说》特约心理专家，《心理月刊》特约心理专家。
著有：《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》等。
