怎样提升情商？？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 今天，好道义情感网的小编巧巧就来大家科普一下，希望对你有帮助。
怎样提升情商？1
在学校，可能智商比情商重要，但是到了社会上，情商一定是比智商重要的，除非你的智商是高到让人们忽略情商的地步。高情商的人，善于做情绪的主人，能拥有更和谐的内心和融洽的人际关系。
先说说高情商的表现有哪些，大致有这几个方面：
对熟悉的人依然保持尊重和耐心；
与在乎的人吵架时，能让TA全盘崩溃的话就在嘴边，却忍住不说；在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，增添衣服，依然爱自己；
关系再好也不直白地说对方的短处，尤其是在其他人在场的情况下；
对局面有掌控，对未来留余地，对他人有宽容，对自己有约束；
明白没有什么是理所当然的，友情、亲情、爱情都要用心经营维护；
能分清场合身份，不乱开玩笑，说得体的话，当分手已成定局时，平静告别，不再联系；
谈话时让别人感到很惬意，懂得倾听，不以自我为中心。
那如何能做到这些呢？今天就分享给大家让你有效提高情商的8个方法。
一、用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己。
遇到问题，别先责怪别人，把责任推到别人身上。而是从自己身上找问题，多用关心得口吻去和别人说话，这样才能把互相的关系处好。尤其是作为上级领导，这个更应该要做到，而不是一味地指责别人。
二、遇事找方法，决不找借口。
遇到问题，解决的办法就好比开门的钥匙，只要能有钥匙就能把门打开，只要有办法就肯定能解决问题。切忌别张口闭口就是先责怪别人，这样显得你特别没责任和low。一个只会找借口的人，不仅情商低，智商也不会高到哪去。
三、用心倾听不打断别人说话。
懂得倾听，是一个特别好的习惯，认真听别人的话，不打断别人说话，是对别人最起码的尊重。懂得尊重，就会赢得更多鼓掌。一群人中，往往最沉默的那个人是最有本事的。
四、永远不说不可能。
说不能，代表你没能力，是很懦弱的表现。事在人为，只要你去做，肯定能行。遇到一点事就屈服，就觉得自己办不到，这也是一种情商低的表现。
五、每天有意识的真诚赞美别人三次以上。
赞美别人，是一种美德。赞美不是敷衍，不是夸大，而是从心底里的赞美，发现别人的美，也是一种能力。可能有些人确实没有什么优点，但是你也可以通过一两件小事来赞美。
六、时刻微笑待人处事
微笑是最美好的语言，一个时刻微笑的人会给人一种好感，当然你的微笑是发自内心的笑，而不是假笑。而且微笑能感染每一人，你的微笑，会影响身边的人，对别人微笑，是对别人最好的认可。不管什么时候，都别忘了对别人微笑。
七、提醒自己随时记录灵感。
懂得记录是一项很有用的能力，写日记、写随笔，在你一个人的时候，写这些都能提高你的情商，让你的生活更美好。
八、凡事预先做计划，尽量将目标视觉化。
情商体现在很多方面，并不只是说话做事，也在于你看待事物的态度。有目标才不会迷失了方向，你的人生也不会过得很糟糕，千万别做一只迷失了方向的鹰。
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怎样提升情商？2
较低情商 易受他人影响，自己的目标不明确。 比低情商者善于原谅，能控制大脑。 能应付较轻的焦虑情绪。 把自尊建立在他人认同的基础上。 缺乏坚定的自我意识。 人际关系较差。
怎样提升情商？3
如何提高自己的情商4个方法
情商(EQ)又称情绪能力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
记得曾经看到这样一句话“智商诚可贵，情商价更高”，细想是很有道理的，从前人们都认为智商对于一个人的成功有着决定性的作用，可是通过很多跟踪调查发现，情商相比于智商要更重要。既然情商的作用如此的大，我们应该怎么提高自己的情商呢?我从以下一点谈谈个人浅显的看法。
提高自己情商一、控制情绪
在日常生活中，每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候，这些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生，问题是我们该如何应对、处理、排解。
可能受传统文化的影响，大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来，中国人讲究含蓄美，但是，情绪是不能消除的，所以情绪会通过如何处理工作上的事情，如何与他人交往的过程中间接地表现出来，因此，情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪，也许就会对你产生不好的影响。
要想提高自己的EQ，我们要懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。学会放松，运用深呼吸，幽默疗法，挑战认知都是很不错的方法。
同时它也要求我们有情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。一认识自身，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰;二是妥善管理，即能调控自己;三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发;四是认知他人，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
请记住一句话：己所不欲勿施于人。也许你只是片刻的情绪不好想要发泄，但是也许你会因此而失去别人对你良好的评价。
情绪是一枚硬币的两面，本身无所谓好坏，它存在的价值在于发生后的理性反思和深化对自己的认知。
提高自己情商二、情感
它要求我们学会处理人际关系。而当我们有了一些内在的品质以后，人际关系会变得很和谐。比如：对人宽容、换位思考、学会关心、充满爱心、富有同情心、沟通协调、诚信正直、善于合作、乐于吃亏、奉献精神、乐观豁达、积极向上进取。
除此之外，处理人际关系还需要一些人际关系的技巧：社交察觉，就是指就是准确的察觉到交流人的情感变化，学会察言观色。同理心：感受到其他人的情绪，了解别人的观点，积极关心他人。我们要怎样管理我们的人际关系呢?我们需要有团体意识，学会与他人合作，并懂得服务他人，在人群中建立影响力，具备领导力，发展其他人的能力，冲突管理，与周围的人建立联系，培养及维持我们的人脉。
我们可以发现，在现代社会有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想象的那样子，长大后可以有出息。为什么?有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，不关爱他人，总喜欢周围的人围着自己转。
有的大专家，智商特别高，做课题也可能是一把好手，也有一定的名气。但是他们与人合作方面还不尽人意，对人苛刻挑剔，不能原谅人，不能宽容人，人们对这个大专家怎么办，敬而远之，到后来可能成为孤家寡人，行不成成大气候的科研团队。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。这便是情商的作用。
请记住，如果想找到幸福，请别忘了从精彩至上的社交生活开始。
提高自己情商三、意志
坚持自己的想法，当然前提是你的想法是对的，执着但不固执，不要半途而废，做事不能虎头蛇尾，意志能成就一个人，当然，她也能毁灭一个人。也许你航行了一生也没有到达彼岸，也许你攀登了一世也没能登上顶峰。但是能触礁的不是士，敢失败的未必不是英雄，奋斗了就问心无愧，奋斗了就是成功的人生。
提高自己情商四、耐受挫折
事物都有其两面性，挫折是好是坏?取决与你。只要处理得当，挫折可能也是一种机会。这就要求我们善待人生的机会。在面对挫折、面临危机的时候我们要像是对待机遇一样对待它，挫折了可能短时间内会有损失，但是我们看的很开的，放远了看，就把这暂时的挫折当作是个长期投资吧，总会有收益的，而且收益肯定是正的，而且会很大。
人生活在希望之中，旧的希望实现了，或者泯灭了，新的希望的烈焰随之燃烧起来。在挫折面前我们应该满怀希望。
现在我们来谈谈怎样具体的提高个人修养。
书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧中没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。读一本好书，就像和一个高尚的人谈话。所以我们要广泛的涉猎好的书籍。 确立高尚的追求，使生命变得壮丽，使精神变得富有;庸俗的追求，使人生变得昏暗，使青春变得衰朽。我们都知道志同道合，你有什么样的追求，就决定了你有怎么样的一群朋友，所以有这么一句老话：想理解一个人，就看看他的朋友。
生活中，谅解可以产生奇迹。谅解可以挽回感情上的损失;谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。
言行适度，凡事想到别人，是君子的两大特色。
最难抑制的感情是骄傲，尽管你设法掩饰，竭力与之斗争，它仍然存在。即使你敢相信已奖它完全克服，你很可能又因自己的谦逊而感到骄傲。
提高个人情商，我们还需要做到增强个人竞争力，诚实而正直，有责任感，对人要坦诚相待，有一个感恩的心，要注意培养谦卑感，要有勇气，有动力。在人际关系中，如果想要赢得良好的人际关系，有一点是很重要的，那就是聆听的艺术，在交流过程中，听比说更重要，学会聆听，是对他人最起码的尊重，也是个人素养的体现，他能帮你赢得好感。其次就是身体语言了，身体语言往往能生动的表达你的思想、观点、你此刻的情绪状态，如果身体语言没有利用好，可能会错误的传达你的意思，造成误解，甚至影响一个人对你的评价。
我们还需要有明确的生活哲学，这样，我们会更容易快乐和幸福，最不容易在困境中失去信心。当拥有了这一切以后，你的身上会散发着迷人的优雅，它会让你的情商分数倍增。
文雅的举止，得体的应对，真切的关心，优雅的微笑，适度的放松，渊博的知识，高尚的人格，这些都是你提高情商的途径。
