老公精神出轨怎么挽回老婆？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
丈夫精神出轨的表现：丈夫精神出轨容易挽回吗？,下面一起来看看本站小编莫老师聊情感给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
老公精神出轨怎么挽回老婆1
一、丈夫精神出轨的表现
男人的精神欺骗和身体欺骗一样难以接受。
如果你发现你的丈夫有精神欺骗的倾向，你必须冷静下来，冷静地思考对策，因为发脾气往往不是解决问题的最好方法，和小编一起去看看。
表现1、莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处
男人精神背叛的表现是莫名其妙地拒绝千里之外的人，心里会有同理心的对象，他的注意力往往集中在其他对象身上，会觉得夫妻生活很烦人，或者没有兴趣，也会觉得现在的伴侣只是负担和多余。
所以，当对方有什么事要问，或是对方要主动亲热，往往会遭到拒绝。因此，对对方的情绪反应似乎与自己无关，你高兴他不高兴，你悲伤他无动于衷。
表现2、经常找借口不回家
如果一个男人有精神出轨的迹象，他会觉得回家很无聊，经常找借口不回家。即使他回家了，他也宁愿一个人。
另一方习惯于晚饭后看电视，然后他习惯玩电脑或找借口做其他事情，无聊，也不想和对方一起娱乐，有些夫妇遇到这种情况，认为平淡的婚姻是不可避免的，事实上，平淡隐藏着深深的危机。
表现3、不愿将就对方，惹急了就不理不睬
我不想将就对方。一旦我生气了，即使对方委屈得哭，他也懒得将就。相反，他把对方留在一边，忙于自己的事情，或者自己找消遣。
在日常生活中，态度不冷不热，很少有人主动亲热，经常吵架后，很容易陷入长期的冷战。
表现4、总有红颜知己出现在身边
丈夫精神出轨的表现，大多数有精神欺骗的人会忽视他们的婚姻主体，对配偶的情绪反应无关紧要或表现出与自己无关的态度。你是否快乐，你是否悲伤与他无关，甚至很难互动。
二、丈夫精神出轨容易挽回吗？
丈夫精神出轨怎么办？虽然没有实质性的作弊行为，但有了作弊的想法，妻子的心理会不舒服。
如果你想保持这段婚姻，你必须采取行动阻止你丈夫的精神欺骗。
否则，很难保证你的丈夫不会做出一些实质性的欺骗。丈夫精神出轨怎么办?扼杀于萌芽，尽早地预防才可以阻止丈夫犯下错误。
丈夫精神出轨容易挽回吗，丈夫精神出轨是为什么，是怎样的一种心理？
1、缺乏关心。
无论是忙于生活、工作，还是在孩子身上花费太多精力，丈夫都会认为你忽视了他。不仅女人害怕孤独，男人也害怕孤独。这时，他会精神出轨，把心思花在其他一些事情上。
2、报复心理。
丈夫怀疑你，觉得你外面还有别的男人，这时他的精神就会出轨，也会准备好搬家。
3、喜新厌旧。
这是男人的通病，也是男人的一大伤害。很多人不珍惜自己已经拥有的，而是追求自己得不到的。只有当他们失去它，他们才会珍惜它。
心理学研究表明，男性更关心女性的身体欺骗，女人更不能容忍男人的精神欺骗，所以男人可能认为精神欺骗没什么大不了的，而女人非常重视这个问题。
处理这种情况，切忌每天吵闹不休，让丈夫感受到很大的压力。如果压力太大，丈夫会想办法发泄。“我能理解你的感受，你仍然能为这个家负责我很感激。
利用他对孩子的爱：谢谢你这么爱我们的孩子，我们能一起为孩子做点什么吗？丈夫没有压力，也看到了妻子的关心，很自然的丈夫会反思自己是否真的做错了。
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文/叶飞飞yff
图/源于网络
我是叶飞飞yff，一个非著名情感导师，写走心的情感文字，希望用有温度的文字，给你带来一些心灵上的慰藉。
现实中，女人一旦发现老公背叛了，基本上都会很痛苦，同时也很焦虑，不知道该怎么做，这是非常普遍的问题。
有些女人会通过大吵大闹的方式，来表达自己愤怒的心情，对老公各种指责和打骂，夫妻关系瞬间降到冰点。
也有些女人茫然不知所措，独自流泪，独自抹平内心的创伤，内心对婚姻彻底失望，却又不敢轻易离婚，过得非常痛苦和委屈。
其实，很多女人都没有找对正确的方法，才会渐渐丧失婚姻的主动权，被动地陷入痛苦之中。
因此，当你面对老公背叛以后，一定要冷静下来，用正确的方式来挽回婚姻，只有把主动权抓在自己手里，才不会受到更大的伤害。
说到底，老公“出轨”了，如果你不想离婚，以下四个步骤会教你挽回婚姻。
一、冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚
女人发现老公有了婚外情，一定要冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚，只有全面地权衡利弊，才不会陷入被动。
现实中，有些女人发现老公背叛了，什么都不考虑就匆忙离婚，其实这对自身有很大的风险。
如果你草率地离开老公，不仅会拱手将女主人的地位让给别的女人，而且会丧失原有的家庭和亲人，对自己是相当不利的。
因此，先冷静下来，跟自己的内心对话，看看为什么不能草率离婚，你就会有更清晰的思路去进行后面的步骤。
一般来说，女人不能匆忙离婚，基本上是以下三个原因：
【放不下孩子】：女人在婚姻里，最大的寄托就是孩子，如果贸然离婚，肯定对孩子会造成很大的伤害。
因此，发现老公背叛以后，在没有完全了解他的动机之前，最好不要草率离婚，这是对孩子的负责。
再者，和老公共同生活了这么久，总会有感情的基础，在这个基础之上，孩子就是彼此的扭带，不能说放就放。
【不甘心婚姻破裂】：两个人能够走入婚姻，当初肯定是相亲相爱的，有很多美好和甜蜜的回忆，没办法彻底放下。
而且，女人面对老公的背叛，也不甘心曾经的美好被打破，说好的一起慢慢变老，不甘心就这样放弃。
再者，女人在婚姻里付出了那么多，如果轻易离开了，真心不值得，凭什么要便宜男人和那个小三呢。
【没有足够的资本和底气】：当女人发现老公背叛以后，如果自身没有足够的资本和底气，无法独自面对未来的生活，就不能贸然离婚。
而且，自己没有一定的经济基础，不仅会让自身陷入痛苦之中，也无法帮助孩子，到时候生活会一地鸡毛。
当女人对未来产生了一定的恐惧时，就不是离婚的最佳时机，这时千万别冲动。
二、和老公共同探讨，如何重建婚姻
离婚，不是解决婚外情的唯一方法，这本身就不是一件简单的事情，牵扯到的东西太多了。
当你权衡了不能草率离婚的原因之后，现在就可以进行下一步，如何重建婚姻。
这时，夫妻之间，一定要推心置腹地交流，双方都要把内心的真实想法说出来，以便于让沟通更加顺畅。
当然，女人面对男人的背叛，内心肯定会痛苦，这时需要一些时间来疗愈，但这并不影响你跟老公之间的对话。
记住，只有积极交流，才能顺利挽回婚姻，否则，双方一旦陷入冷战，关系就容易陷入僵局。
事实上，女人的疗愈过程，是需要老公来参与的，只有在老公的积极配合下，才能快速抚平内心的创伤。
那么，夫妻双方都要坦诚面对，积极梳理和复盘婚外情的问题，让双方重新产生信任。
一般来说，重建婚姻的过程，不同的情况，时间也不同。
有些夫妻只需要两三个月就能重建信任，让婚姻重回正轨。
不过，有些夫妻因为背叛的问题没有及时处理，或者用错了方式，几年时间也无法真正恢复如初。
通常来讲，女人需要三到六个月的时间，来进行自我疗愈，以及和老公共同探讨婚姻的重建问题。
在前期的两三个月时间里，女人更多的是观望态度，这时候主要考察的是男人的决心，以及行动。
真正想回归的男人，在这段时间里，一般都会处理好外面的感情，彻底跟别的异性断绝关系。
所以，女人面对男人的背叛以后，一定要积极跟老公探讨重建婚姻，抓住最初的三个月时间，这是最好的时机。
毕竟，男人自知对不起你，趁他心虚和犹豫的时候，你果断采取行动，会让他渐渐地回归家庭。
三、让他交出经济大权，全面掌控家庭管理
女人面对老公背叛以后，要记住一点，你的原谅，要有原则和底线。
即便你很善良，但你的善良也要带点锋芒，不能让男人轻易糊弄过去，一定要让他付出代价。
爱，不是说说而已，而是行动里做出来的。
因此，你要让男人交出经济大权，全面掌控家庭的管理，一切都要在掌握之中。
男人不付出代价，他就不知道疼，你不掐断他的经济，他就会继续投入到外面的感情里。
只有让男人付出巨大的经济代价，他才不敢轻易离开你，因为他输不起。
事实上，一个男人到了一定的年纪，他不敢“净身出户”，无论是生活还是工作，他都输不起。
如果男人执迷不悟，你可以让他跟“小三”过一段柴米油盐的日子，整天为生活发愁，保管他很快就后悔了。
就算他以为找到了真爱，第三者也会离开他，人家就是图他的钱，当他一文不值了，谁又会爱他呢？
所以，女人和老公重建婚姻以后，一定要掌控经济，只有把钱牢牢握在手里，才能镇住男人。
一个女人，不能在婚姻里自我设限，该温柔的时候要温柔，但是，该硬气的时候，一定要态度强硬。
如此，你才能吃定男人，让他真心回归家庭，再也不敢做出伤害你的事情。
四、经济和精神双重独立，让老公不敢轻看你
男人有了婚外情以后，他最喜欢察颜观色，会根据你的态度和变化来决定是否回归。
如果你在婚姻里，一切都依靠男人，没有独立生活的能力，他就会忽视你。
尤其是当你知道男人背叛以后，依然不敢说话，忍气吞声，男人只会更加疏离你，沉浸在外面的感情里不肯回来。
相反，你能够保持精神和经济双重独立，并不需要依靠他生活，他就不敢轻看你了。
因为，男人很清楚，离开你不会给你带来实质的影响，反而会让自己身败名裂，这是他们不希望看到的。
越有能力的女人，在男人背叛以后，越会掐准他的痛处，让他不敢放肆。
比如，你掌控着家庭的经济，也对他的工作情况了如指掌，但凡你有一丝反击，男人都会受不了。
所以，女人发现老公背叛了，一定要拿出你的态度，既能跟他友好协商沟通，也能时刻让他的情绪紧绷，不敢轻易对不起你。
既然你不想离婚，那么你就要有吃定男人的手段，在往后的日子里，你才能掌握主动权。
因此，你不要因为男人的一些行为而痛苦，更不要因为“小三”的几句挑唆的话而黯然伤神，没有必要。
相反，你要活得比以前更好，甚至经常以陪孩子或者看望父母为借口，要求男人全程陪同，让外面的女人看到你根本就没有离婚的打算。
当你这么做的时候，心急的就是别人了，你越淡定，那个女人就会越焦虑，最终都会让她丧失决心，甚至跟男人吵闹过后，一拍两散。
所以，女人一定要尽快让自己经济独立，同时精神上有自己的追求，培养更高的格局，这才是应对男人背叛的好方法。
叶飞飞yff情感寄语：
总结来说，女人发现老公“出轨”了，如果你不想离婚，就可以用这四个步骤挽回婚姻：
（1） 冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚，避免因为冲动决定，而做出错误的选择。
（2） 和老公共同探讨，如何重建婚姻，在自我疗愈的过程中，积极和老公沟通，以便于及时将他从婚外情里拉回来。
（3） 让他交出经济大权，全面掌控家庭管理，只有让男人付出一定的代价，才能真正镇住他。
（4） 经济和精神双重独立，让老公不敢轻看你，这是女人在婚姻里，真正的资本和底气，也是让自己保持尊严的最好方法。
希望现实中的女人，能够有所感悟，学会用正确的方法，去挽回婚姻，获得想要的幸福。
END
作者：叶飞飞yff，专注情感领域创作与分享，用情感沟通你我的心灵，惟愿你我在此相识相知，喜欢就请关注我吧。
老公精神出轨怎么挽回老婆3
在出轨这件事上，不是所有的人都会选择道歉认错想要回归，哪怕只是表面功夫，也有人懒得做。
出轨逼离的例子，在思姐这里并不算少见，有的人选择跟对方抗衡到底，打算就这么耗到对方没有精力提出离婚，打算耗到小三知难而退…
于是在这条路上，大多数的人选择了守婚，她们守的是自己的不甘心，守的是一个明知道变心的人。
思姐一直强调，离婚与否完全是看对自己的利弊，但还是有很多人选择了情感，而从不关心利弊。
我写过，如果这个男人回家提了离婚，为了这个小三离婚，那么无非是两个原因：
第一，小三价值超过原配；第二，激情期，闹疯。
不管是哪一种，都是拉不回来的，也有的人说，如果是激情期，那么我等他激情下降也可以啊。
那么重点是，这个跟别人激情过的男人，你还要吗？我们不是捡垃圾的，也不是非他不可，为什么要等呢？
所以啊，示好完全没用，只会增加自己的付出，然后让自己不断的失望，对于情绪，更是负面影响。
所以你看，有没有挽回的必要？其实没有。
01 男人出轨，为什么不用挽回？
熟悉思姐理论的朋友应该知道，思姐曾独创了“两性价格平衡论”，具体的可以去找出相应的文章。
两性之间的问题，有时候跟经济学有点像，需求大于供求的时候，价格自然就低了。
限量版的东西，就是贵。
我们依然可以套用在这里，换位思考一下，如果有人对你死缠烂打，你会认为对方可贵吗？并不会。
姑娘因为丈夫爱上别人，主动要离开，启动了打烊效应，让男人显得越发的重要。
因为她的不想失去，哪怕原来只是5分爱，都能瞬间增长到9分。
而事实上，人本就讨厌失去，可对方是个独立的个体，他有爱你或者不爱你的自由和权利，如果执意去要，只会让对方更不尊重你。
所以这条路，就是一个坑，挽回未果就让对方更加肆无忌惮，这是很多人吃过亏的。
思姐群内就很多这样的例子，人性展现淋漓尽致。
所以思姐还是要强调一点，在出现原则性错误后，这个人已经不值得你挽回，对方犯错，理应是对方来挽回你。
另外，别觉得小三跟他就是真爱。超脱世俗之外的情感，被原配压迫的情感，更容易激发罗密欧与朱丽叶效应。
实际上，真的两个人过上日子，他们无法真正做到接纳，当激情散去，留给他们的又会是什么呢？你们细细品。
所以我们现在要做的不是去挽回，而是修复自己。
毕竟婚姻已经有了裂痕，这个裂痕哪怕你用上全身力气，也不是你一个人能补的了的，所以看清这一点，别想着去做无用功。
02 如果男人逼离，该着急的也是他，不是你
很多姐妹在被男人逼离的时候，都会陷入焦虑的状态中，如热锅上的蚂蚁一般，不停地问我：思姐，他逼我离婚，我该怎么办？！
每当这个时候，我都会告诉姐妹：
别着急，是他想离婚，不是你想。
着急的是他，不是你。
他想离婚，相当于他暴露了一个需求给你，这是你可以利用的机会。既然他想快速解除婚姻关系，当然条件你说了算。
我理解很多姐妹在被出轨以后恍惚过日子的心情。或许有一段时间男人回家了，不提这件事了，你就鸵鸟一般以为这件事过去了。
不想，不思考，不为自己的将来做准备。以为日子还能过，男人还没有渣到底线，还没有想过抛弃你和孩子。
所以，当他真的开始逼离的时候，你慌了，你发现他并没有改变，他还是想离婚。
或许以前看我的文章从来没想过联系我，以为你们的丈夫还有救，没有像我文章里写得那么不堪，但当时间拉长，事实会告诉你，结局都一样。
因为这是人性，没有几个人能战胜人性。
当一个男人被欲望占据大脑，当一个男人突破了自己的底线，他很难自己把握方向。
所以，在发现他出轨的那一刻，就请为对方逼离做好准备。
问问自己，有离婚独立生活的能力了吗？时机成熟了吗？
我需要怎样的条件才能足够独立？
离婚和不离婚，哪个更有利于我？
想清楚这些问题，再回应那位着急逼离的男人也不迟。
别被他带节奏，送你一个统一话术：
“我需要考虑，请给我时间。“
也别害怕拒绝他，就算他用自杀来威胁你，那也不是你的责任。
记住，你有权利拒绝。
请不要再觉得你跟这个男人是一体的。家庭是男女双方一起建立，当一方提出解除婚约，就说明他已经不再把你看作是爱人，或者伴侣，而是前合作者，甚至敌人。
此时如果你还摆不正位置，妄图用感情来唤醒、把他拉回“正规”，最终，只能是失败。
毕竟，改变自己的是神，改变别人的是神经病。
03 别把自己限定在了离婚或者不离婚的思维里
当下，你内心的冲突集中于：
你不能离婚，可这婚姻又不像个婚姻的样子。过不下去，又离不了婚。
似乎这件事，只有离婚或者不离婚这两条路。
要么好好过日子，要么离婚大家谁也别妨碍谁。
离婚了我不会管你去不去找小三，但一天不离婚，你就一天不能找小三。
你不离婚就好好过，你不回家不断三也不离婚，算什么事儿？
但真实的情况是这样的吗？其实不是的。
因为我们无法让婚姻里另一个人按照我们的规则来处理事情。
我们觉得他应该要么断三好好过日子，要么离婚。
但他却觉得，既然你为了孩子不敢离婚，那么我就耗着你，我这边跟小三自在逍遥，那边你还替我养孩子孝敬公婆，何乐而不为呢？
我就是不断三不离婚还不给钱，有本事你去闹啊？！我还能趁机说是你太强势不懂得经营婚姻我才出轨。瞧，你拿
他一点办法都没有，不是吗？
很多来找我的姐妹，之前也闹过，有打小三的、单位找领导的、举报的、找长辈评理的。可真正能解决问题吗？能让日子回归到幸福的状态吗？
不能。
要么男人表面上断三回家，但没事儿人一样在家充大爷，还时不时撩一把小四。
要么男人索性不回家，嘴上说着离婚，实际行动却怂得很，你在这儿等离婚的另一只靴子等得心焦不已，不知道他到底什么意思。一会儿大骂他没良心，一会儿又觉得他不离婚是心里还有你。
还有的男人回家以后失恋一样，口口声声：“我为了家庭跟她断了，你还想怎么样？！”好像是原配在棒打鸳鸯，他回家是对原配天大的恩赐。
这是你想要的好好过日子吗？
不是，对吧。他根本不觉得自己错。他甚至觉得自己是个受害者。
那么，我们怎么办？难道只能这样耗着？
不，我们还有第三条路。
04 离婚、守婚之外的第三条路——婚内单身
“韬光养晦”这个成语，大家都知道吧？
既然离不了婚，过又过不好，那不如给自己一个缓冲的时间，在这段时间里，先停止对自己的内耗，然后用一个非常积极地心态，去度过最难的心路历程。
很多姐妹其实都一样，离不了婚，并不是因为利益，更多的是情感联结，是我们对男人的情感，一直在撕扯着我们；是那些曾经美好的回忆，一直撕扯着我们。
那我们就不如，在婚姻内，逐渐改善自己的心态，让自己逐渐拥有，虽未离婚，但是活成婚内单身的样子。
所谓婚内单身，是在保留婚姻外壳的前提下，却用已经离婚的心态去对待生活。
我们可以不离婚，但我们也不爱他。
我们是他的妻子，但我们不再是他的爱人。
我们虽在婚姻内，但我们却用已经离婚的心态去对待他和自己。
我们虽然有名义上的丈夫，但我们却过着单亲妈妈的生活。
我们虽然是妻子，却不再免费管他一日三餐，不再免费做他的老妈子，不再免费提供任何家庭服务。
我们不再无条件答应他的任何要求，而是用交换的原则来相处。
我们跟他的关系，名义上是夫妻，实际上是合作者。
我们不再要求他早回家、断小三，因为我们不会要求“前夫”去做这些事。
我们也不再关注他是不是想回归，因为即使他回归也已经没有了被我们爱的资格。
我们跟他划清界限，他断不断三，给不给钱，是他的事儿，我只要我的生活平安喜乐。
我们不再让他的行为轻易带动我们的情绪上下起伏，我们要主宰自己的生活和情绪。
在反复的时候，不断地告诉自己，虽然没离婚，可是他已经不再是我的爱人，他只是我名义上的老公，我孩子的父亲，其他跟我毫无关系：
A：我们只是有法律上的关系，但是没有夫妻之实
B：你只是我孩子的父亲，不再是我的爱人
C：虽然我没离婚，但是我要过单亲妈妈的日子
D：我们之间的相处是“等价交换”
从这一刻起，不要再去关心，他是不是跟小三在一起，因为，你的生活已经不再需要他，你只需要关注，今天的你是不是开心，是不是更爱自己多一些。
也别再盼着他哪一天回心转意，因为，就算他回心转意，也要问你是不是同意，在我们的心里要有这样一杆秤，就是婚姻家庭，不是你想走就走，你想回来就回来的。
继而开始跟他从情感上做分界线，你给小三做了多少，那是你的事儿，只要不伤害到我们的利益就行，但是，如果被我们发现，触碰到了我们的利益，那我们就法庭见的态度给他摆出来。
因为只有这样，我们才能从根本上，实现摆脱对他的依赖。
我理解大家，互相在一起生活这么多年，一切依赖都已经成为了习惯，从前习惯了一切有他，而现在，只有做的婚内单身，才能让我们做到，一切不再需要他，只需要依赖自己，依靠自己，取悦自己，让自己的生活过得富足愉快，就可以了。
有人说，思姐，婚内单身好辛苦，面对着他，总是会升起期待，然后又一次让自己陷入到失望里。
记住思姐原创的针对被出轨的行为三字经：不指责、不抱怨、不期待、不关注、不依赖、不爱他，关注自我。
时刻用婚内单身的原则来提醒自己，然后，接纳自己的任何状态，相信你可以走出来。
不着急，慢慢来，反复了，也不怕。
被出轨，现在看起来是一件让我们痛不欲生的事情。
是的，很痛，凌迟割肉一般的痛。
但当我们走过去，爬出来，就会发现这也是一次打破我们思维闭环的机会。
通过这件事，我们发现爱情并不能撑一辈子，结婚并不可靠，男人心会变身会走，睡在一起十几年的人，变起脸来是仇人……
人犯了错，不但不会认错，反而会为自己狡辩，找别人的茬……
人性的丑恶，在我们面前一览无余。
我们会开启人生一个重要的技能——自省。
观察自己，评价自己，反思自己，然后才能发现，自己原来的观念里，很多都是错的。
而被出轨这件事，逼着我们一次次推翻自己过去的理念，一次次建立新的认知。
最终，我们会像跳出井口的青蛙，被世界之大所震撼，而不是一辈子都在井底，只看到井口，却还能逻辑自洽。
收起脑子里那些传统思想，比如，嫁汉嫁汉穿衣吃饭、女人干得好不如嫁得好、真爱无价……
等靠要、走捷径、靠男人的思想，不能再有。
独立，是我们永远的课题。
婚姻只是人生的一小部分，爱情只是人生的一瞬间，而我们自己却是永恒。
