老婆起外心跟别人走了怎么挽回？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
男人有了外心怎么办？,下面一起来看看本站小编黄老师婚姻观给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
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没有经历过的女人都会说：“如果我老公有了外心，我一定成全他，跟他离婚，我眼里容不下沙子”
可真正经历了背叛的人真的能做到这么干净利落吗？
很多妻子是无法说走就走的，可能因为不甘心，可能因为放不下，也可能是想给孩子一个完整的家，只有真正经历过的人才会知道选择的痛苦。
即使你选择了原谅，但心里面又怎会轻易放下呢？
背叛就像一根鱼刺，横在你的喉咙里，拿不出来又吞不下去，这种感觉非常痛苦。
想从痛苦中走出来，要学会正确的疗愈自己，用这两种思维去应对他的变心：
1.离婚会让你生活的更好吗？
要控制好情绪，不要歇斯底里，痛哭流涕，也不用强迫他非要承认什么，你要冷静下来，仔细思考一下你想要的结果。
试想一下如果你离婚，能不能让自己和孩子的以后生活变得更好，有没有更好的退路，保证自己在离婚之后的生活质量。
不要因为冲动和报复去选择离婚，不要让自己后悔，也不要对孩子造成过大的伤害。
2.挽回关系，要先保护好自己
如果选择挽回这段关系，要先疗愈自己的伤痛。
无论你是因为孩子、还是因为这段感情，既然选择了挽回，就要努力尝试改变。
不要自暴自弃，怨天尤人，也不要总是把离婚挂在嘴边，做一个积极向上，热爱生活的人。为自己的生活规划目标，调整好心态，把精力用在自己身上，照顾好孩子，提升自己。
你若出色，主权在握。
我们的人生都是处于变化之中的，不要惧怕变化，而是及时根据变化调整好自己再出发。
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来源：十堰心理咨询师培训 李景菊
小东（化名）：我和老婆小兰（化名）年纪都不大，我今年28岁，她23岁，但我们在一起已经4年了。我们的感情以前挺好的，在我眼里，她是一个温顺的贤妻良母，但是今年她突然变了样，四个月前离家出走至今未归，我陷入了苦恼和绝望。
我和小兰是亲戚介绍认识的，她本在外地打工，我们确定恋爱关系后，她就回十堰了。当时她的部分亲戚反对她嫁给我，觉得她的年龄小，不该那么早嫁人生小孩子，而且我的条件不算多好。但她还是义无反顾地和我在一起。我觉得，我们是因为相爱而结婚的，所以压根没想到，感情这么快就出现问题。
结婚这几年，小兰安心在家带孩子，我在外打工赚钱。年轻人过日子偶尔有小吵小闹是正常的，我们结婚后这几年也有过几次，但总体而言感情和睦。自从小兰心理发生变化之后，我们的感情就渐渐破裂了。
今年春天，小兰常和她亲戚家的女儿在一起玩，有好几个晚上彻夜未归，然后心思就不在家里了。她的表现十分明显，要和我分床睡，再也不让我碰她了。我当然觉得可疑，也留了个心眼观察她，发现她以前从不上QQ，那段时间整天上QQ，QQ空间更新的内容是“我好想你，又失眠了”之类的话，我更加觉得她变了，可她不承认。
6月16日，我们打架了。小兰从亲戚家回来之后一脸不悦，无缘无故地打我。我猜，她肯定是心情不好，因为她亲戚曾当着我的面对她说：“要是心情不好，你就找老公出气。”我实在不明白，为什么她的亲戚到现在还不认可我，还常给她出主意：“你跟着他可惜了，还不如趁早离了。”我分析，这也是导致她变化的一个原因。
我当时心情也不好，没控制住自己的情绪，和小兰动手了。打完架，她走了。我后悔不该打她，去找她道歉，求她和我回家。她原谅了我，答应和我回去，当时还和我有说有笑的。可是，在我们回家的路上，她一转眼就溜了。
小兰走后，我到处找她，但是都联系不上她。我的妹妹偶尔能联系上她，知道她去了外地，但是她不说具体位置。让我诧异的是，她竟然对我妹妹说：“我终于把你哥哥甩了！”难道我这个老公有这么让她讨厌吗？平心而论，我这几年虽然没给她大富大贵的生活，可从没亏待过她。即使我经济拮据，也要保证她足够的花费。我每天早上变着花样给她买早餐，风雨无阻。她怎么能说出这么伤人的话呢？
我知道，也许我不是一个让小兰满意的老公，否则她不会狠心丢下我和孩子离家出走，而且四个月了不闻不问。可是，我珍惜我们的小家，不想这个家就这么散了。我希望小兰能够回家，给我一个机会，我有不对的地方，定会努力改正。可她就是不回来，我是有心无力。好苦恼，我该怎么办？
婚姻需要不断投入和用心经营
十堰柏和心理服务中心 李景菊：小东，你感觉感情变化是有些出人意料，让人难以接受，尽管想为两个人的关系尽一份力，但是见不到对方，就没有机会，有力气使不出，痛苦、烦恼、绝望的心情可以理解。
有时处于婚姻中的人想不明白，为什么一开始好好的婚姻，走着走着就渐行渐远了，而这里面似乎也没有多大的矛盾发生，都是些看起来很正常似乎也不会对婚姻有多大损伤的事情，怎么就使婚姻变得不堪一击了？
就像小东的婚姻，小兰的亲戚一开始不同意小兰嫁你，因为爱情小兰还是嫁了；小兰安心在家带孩子，你在外打工赚钱，认为过日子有几次小吵小闹是正常的，但总体而言感情和睦。可是蓦然回首又发现了另外一个事实，老婆有外心了，亲戚对你仍然不认可，甚至小兰还听他们的，要背叛你，情急之下架也打了，似乎把婚姻逼上了绝路，感情和睦荡然无存。
婚姻走到今天难道纯属偶然？绝非偶然！因为结婚容易，经营婚姻难，难就难在爱情的热度退却，生活中多了琐碎和平淡，这份平淡会如同温水煮青蛙一样渐渐磨蚀爱情，婚前那点感情存款慢慢就被透支了，当事人却还懵然不知或者假装不知。
很多人认为，婚都结了，谁还会像恋爱时那样关注对方和为对方花心思，为婚姻投入精力，鱼都钓到了，还会傻到继续喂鱼食吗？把婚姻当成了一锤子买卖，懒得经营，懒得为对方付出心思，懒得为婚姻关系存款。只支出不存款，或者存的没有支的快，婚姻亮起红灯也就顺理成章了。当然为婚姻存款是双方的事情。小东的婚姻可能就在这种平淡中慢慢变得经不起风吹草动了。
小东必须做好足够的心理准备，婚姻是两个人的事情，仅凭一个人单方面的努力效果可能不会那么如意，想想如果小兰几年甚至更久的时间都不回来，你该如何面对？感情变故会给个人生活和心理带来诸多痛苦需要面对和适应，希望小东尽快打起精神，思考一下两个人婚姻到底哪里出了问题，总结更好经营婚姻关系的经验，在小兰不在的日子里照顾好孩子和自己，需要的时候可找信任的人和专业的心理机构寻求支持。
记者 周俐利
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一个男人有了外心，这是女人最不愿意看到的事实，这说明你们的婚姻出现了裂痕，这时候的女人最本能的反应就是防范，而事实上这种事情往往会令女人防不胜防，感情的大厦即将崩塌，才想起稳固基础，结果肯定是徒劳无功，我觉得这时候女人最好的办法就是保护好自己，莫让倾倒的大厦伤及自己，即便是不能全身而退，也要把伤害减少到最低程度。
男人一旦有了外心，女人如何提防？其实是很难找到一个周全的办法的，我觉得尽量做到以下几点，防患于未然，或许能够最大限度的减少对你的感情上海。
一，找到问题的根源，做到心中有数，想办法应对。水有源，树有根，凡事都是有原因的，当男人有了外心，女人不必要一哭二闹三上吊，这种女人撒泼的方式是不解决问题的，反而会加速这段婚姻的灭亡，面对男人的背叛，女人要冷静下来，找到问题的根源，婚姻到底出现了什么问题，是否还值得挽回，如果是因为自己的原因，让男人感觉到失望，那你就该跟他好好谈一谈，检讨自己的过失，让男人看到你的诚意，给你一次改正机会，如果是男人的原因，喜新厌旧，那就真的没有办法挽回了，男人铁了心要跟你分手，即便你怎么努力，希望基本上是微乎其微的，因此，这个时候的女人，就要考虑好自己的下一步打算了，安排好自己的后路，以免在婚姻失败那一刻而措手不及。
二，自己自强独立，不依赖男人。婚姻里，男人也好，女人也好，任何一方有外心，都不要大惊小怪，毕竟婚姻不可能一劳永逸，没有了感情，那就及时放手，勉强维持毫无意义，而一个女人面对男人有外心的情况，如果自己是一个自强自立，独立自主的女人，对男人的依赖程度很小，那就很好办了，可以随时从容放手，优雅转身，既然你无情就不要怪我无意，没有了爱，分手反而会是更好的选择。但是，并不是每个女人都是不依赖男人的，有的女人习惯了依赖男人，自己的独立能力很低，面对男人的外心，是很难接受的，因为在她们心里很难想象没有依靠的日子会是什么样，对自己没有信心，对未来没有规划，其实，即便是这样，也没关系，女人迟早都要独立的，正好借此机会，让自己慢慢地习惯依赖男人的生活，试着充实自己，试着习惯依赖自己的日子，也许开始会很难，但度过了这个艰难时期，你就会发现你的世界同样可以风光无限。
三，掌握家庭的经济大权，进可攻，退可守。婚姻里，女人提档男人的最好的办法就是保护好自己，我觉得女人最该做的就是牢牢地握住家庭的经济大权，以备不时之需，即便是男人有了外心，他也会忌惮你手里的财权，对自己的做法也会心存顾虑，轻易也不会越雷池半步，即便是有了贼心也不一定就有进一步的贼胆，慢慢地随着时间的推移，或许也就断了这个念头，保护了婚姻，也保全了自己，这是很好的结果，然而，事实上有的男人即便是这样，也控制不住那颗出轨的心，那也没问题，作为过错方，分手的时候，他肯定会给你更多的补偿，这样也会让你未来的日子里不至于那么艰难，为自己今后的路做好铺垫，无法保住婚姻，那就保全自己，积极乐观地面对未来的生活，任何时候都不要辜负了自己。
婚姻的路，并非一帆风顺，也不可能就只有从一而终的一条，当女人遇到了婚姻的岔路口，只要手中握有指南针，就永远不会迷失了自己的方向，走哪条路都可以看到风景，走好了，哪条路都可以通向幸福，有主见，不盲从，用你的自强自立击溃男人的无情无义！
