挽回出轨老婆的书?生活中难免遇到很多问题,怎么解决?
如何为出轨行为道歉?1份道歉步骤+3封道歉信范文(值得收藏),下面一起来看看本站小编菲聊情感给大家精心整理的答案,希望对您有帮助
挽回出轨老婆的书1
如何为出轨道歉
你出轨被发现了。很有可能你的另一半以一种令人震惊的方式发现了你的行为,现在事情对每个人来说都是非常痛苦、尴尬,并且给每个人都带来了压力。你能做什么来使事情好转?
首先要做的就是道歉。如何道歉、在哪里道歉、什么时候道歉都是需要考虑的重要问题。
在下面,你会发现:
1. 如何恰当地表达歉意:什么该说,什么不该说。
2. 如何写一封道歉信(以及三种不同的信的例子)。
3. 在你表达了真诚的歉意之后,应该怎么做。
如何为出轨说对不起
这些选项按偏好和影响顺序列出的。如果你真的很抱歉,也很真诚,请按照下面列出的方法道歉。如果你的伴侣拒绝见面,那就从写信和发短信开始。
1. 不要等待太长时间。面对事实很困难,但你等得越久,情况就越糟糕。
2. 当面道歉。如果你只能选择一种方法,面对面的道歉永远是最真诚和有效的。
3. 送上一封亲笔写的信。
4. 通过留言、短信和/或电子邮件进行道歉。
5. 给你的伴侣足够的时间去难过和回应。
6. 不管他们是否原谅你,你都需要解决当初导致你出轨的问题。
如何以及何时道歉并不是唯一需要考虑的问题。你说什么以及怎么说才是最重要的。拟定一份有效的道歉书并不容易。不要因为说错话而使事情变得更糟。
如何正确地进行道歉
1. 承担责任。承认你的出轨行为。为你的行为负起全部责任。不要试图贬低或指责,否则你只会给你的伴侣更多的伤害的理由。
2. 有同理心。对你的行为如何影响到你的伴侣表示理解。承认你的行为所造成的伤害。关注并表达你伴侣的感受。
3. 说你很抱歉。明确地表达你的悔意。不要试图解释或给出任何借口,因为所有这些行为都会把你道歉的诚意降低。
4. 请求原谅。没人能保证你会被原谅,你也不能控制他们的决定。你必须请求。
5. 做出赔偿。问问他们你能不能做点什么来帮助你弥补错误和重建信任。最好先列出所有你要做的事情,然后问他们你还能做什么。
6. 保证不再出轨。如果你不能遵守这个承诺,那么你就需要对自己和你的伴侣坦白。这一步适当的道歉是非常重要的,需要一些认真的自我反省。
7. 给他们时间来回答。即使他们在悲伤和愤怒的时候攻击你,在你做更多的事情之前,给他们更多的时间来消化你的道歉。
永远不要用借口来破坏道歉。
如何为出轨写一封道歉信
如果你出轨了,并想适当地道歉,那么在你面对面的道歉之后,写一封手写的信,遵循正确道歉的七种方法(见上文),这将有助于显示你的诚意。它还可以帮助你表达你需要说的一切,以便治愈和继续前进。如果你背叛了你的伴侣,但想要重新开始这段关系,那么你就需要要求再给你一次机会来弥补这一切。
真诚的出轨道歉信范例一
下面,你会看到三封为出轨道歉的信的样本,每一封都是针对不同的需求和情况而写的。
最亲爱的[__________]:
很多时候,没有任何语言能够充分表达一个人为错误而感到的后悔、内疚和悲伤。这就是我现在的困境,因为你那么信任我,却伤害了你。
我想对你说无数次对不起,但我知道我的道歉无法挽回已经发生的事情,也不能减轻你心中的痛苦。出轨绝对是一个不可原谅的错误。我让你经历了这么多,你的愤怒和怨恨完全是我应得的。
但是,看到你因我的不当行为而受苦,我也很痛苦。想到你因为我的鲁莽行为而感受到的所有伤害,我的心中就会有愧疚感在燃烧。每次想到你,我都会对自己感到愤怒,因为我可以想象当你得知我的不检点行为时,你一定流下了痛苦的泪水。
我之所以有这样的感觉,是因为我的心中仍然充满对你的爱。否则,我就不会有一丝一毫的在意,并继续前进。但我不希望这段关系结束。我依然深深地关心着你,全心全意地爱着你。我真的希望你在我仍然是你生命中的一部分的情况下再次获得幸福。
错了就是错了。我知道当我辜负了你对我的信任时,我没有权利向你要求什么。但是,如果你能在心里找到原谅我的理由,并给我另一个机会来向你证明我有多爱你,我会非常非常开心的。因为这意味着我仍然有机会像你应得的那样爱你、珍惜你,还有机会让你的未来更幸福,有更多的欢笑和更少的眼泪。
最后,我只想说,我相信我对你的爱。我有信心,我们会克服困难,使我们的关系比以前更好。再给我一次机会,我有信心,总有一天,当我们回首往事时,会庆幸我们没有离开彼此。
永远爱你。
如果你被发现出轨,应该说什么(不该说什么)?
-道歉时应该说的话:
-我做了一些非常糟糕的选择。
-我非常自私。
-我违背了诺言。
-我没有考虑到你的幸福。
-我拿你的健康冒险。
-我拿孩子们的家庭和幸福冒险。
-请原谅我。
不该说的话:
-被迫做出了错误的选择。(避免使用被动语态)。
-你没有给我我需要的一切。(这是一个很蠢的借口,指责你的伴侣。)
-你在过去也犯过错误。(现在不要试图推卸责任。)
-我相信你最终会放下的。(这不是你该说的。)
-我不知道我是怎么了。(不要表现得好像你的出轨决定不是你做出来的一样。)
-如果你爱我们的孩子,你会原谅我的。(是你破坏了这个家,而不是你的伴侣。)
-你必须要原谅我。(这是一个不公平的要求。)
示例信#2 为出轨道歉
有时候,当你对你的伴侣不忠时,你很难要求他/她的原谅。对于你所造成的伤害,你可能不想给你的伴侣施加不必要的压力,让他与你和解。事实上,你所希望的可能只是让他/她快乐。
最亲爱的[__________]。
首先让我对我给你带来的伤害说声抱歉。我知道现在的道歉对抚平痛苦没有什么作用。我知道当错误不可原谅的时候,说对不起是没有用的。但我也不想保持沉默,好像我一点都不在乎我所做的事和它带给你的痛苦。
没有多少人能够忍受被出轨。很少有人能抛开过去,重新恢复一段有问题的关系。没有多少人能在一个背叛了他们信任的伴侣那里找到幸福。我完全理解这一点。你内心的创伤需要时间来愈合,只有我给你空间来愈合才是正确的。
我们的这段关系现在正处在一个十字路口,但我知道,我们何去何从的决定权不在我手上。当我选择出轨的时候,我就放弃了这个权利。如果你觉得你不能再像以前那样爱我,我会接受你的决定,虽然会有很多的遗憾和难过。因为在我的内心深处,我仍然爱着你,并热切地希望我们的关系能再次开花结果。
但对我来说,最重要的是你的幸福和快乐。如果你在我们的关系中无法再感受到爱、信任和安全,并希望离开,我不会阻止你。我再次对我所做的事情表示真诚的歉意。无论你做出什么决定,我所希望的只是你能快乐,你心中的痛苦能消失。希望有一天,很快就能实现。
想你。
道歉时不能做什么
-不要通过夸大其词、撒谎、推卸责任或找借口使事情变得更糟。
-不要包含 "但是 "这个词("我很抱歉,但是......")。这个词会抵消掉道歉,使其变成批评或借口。
-不要提起你的伴侣以前的言行。真诚的道歉会一直集中在你的行为上,而不是对方的。不要说 "你",而要用“我”来表达,并占据主导地位。
-不要以为你会被原谅。你可以请求原谅,但你不能要求原谅。
-不要玩文字游戏,也不要推卸责任。"我很抱歉让你感到受伤了",这不是道歉。"对不起,我伤害了你 "要好得多。承认你的行为并为此道歉。
-不要试图让他们来分担责任。现在不是用手指着你的伴侣,指责他们为你的行为承担全部或部分责任的时候。
-不要使用被动语态,为你的行为承担全部责任。说 "我犯了错误",而不是 "我因为……而犯了错误"。
-不要沉浸在你自己的感情里。现在不是夸大你自己的痛苦或悔恨的时候。现在是轮到你的伴侣感到难过了,而不是你。
-不要淡化出轨行为。如果你的伴侣认为你的行为是不忠,但你不这么认为,不要争论。看看《什么是出轨?以男人和女人的角度来看待》
道歉并不意味着你总是错的,而对方总是对的。它只是意味着你重视你们的关系胜过你的自我。
示例#3 带有分手要求的道歉信(如果你不能保证不再出轨)。
如果你想在出轨后提出分手,也可以在道歉信中说明这一点。虽然这看起来有点残忍,但有时候,我们确实需要残忍才能变得善良,尤其是当我们知道这段关系不会长久的时候。
亲爱的[__________]:
一段成功的感情是建立在爱、尊重和信任的基础上的,信任一旦被打破,就很难再建立起来。是我用我的自私和不忠让我们之间的信任在一夜之间消失了。为此,我很抱歉给你带来的伤害和痛苦。
我知道再多的道歉也不足以抚平你心中的创伤。正因为如此,我不知道我还能做什么来让你感觉好些,也许我可以让你有时间和空间来减轻痛苦。分开会给我们两个人一个机会来整理我们的想法,并决定我们今后要去哪里。
做了错事而一走了之是不容易的。愧疚的感觉总是折磨着我的心。尽管我很想说对不起,并再次承诺给你幸福,但我也不想在接下来的几个月里再伤害你。考虑到我们迄今为止的关系中存在的许多问题,我真的不知道自己是否能够兑现承诺,现在做出这些承诺实在太残忍了。
木已成舟,我把你伤得很重,我没能成为一个忠实的伴侣,我辜负了你对我的信任。现在我有责任重建我们关系的基础,重新获得你的信任。这也是我害怕自己会失败的地方。我只是担心,我非但不会让事情好转,反而会延长你的痛苦。
因此,这就是为什么我相信分手是最好的方案。让尘埃落定,我们将能够审视自己的内心,更清楚地看到我们对彼此的感情。如果我们的是真爱,我相信我们会找到办法回到对方的怀抱。如果没有,也许,我们只是没有缘份。
我对我所造成的所有伤害深感抱歉。我希望我们下次见面时,我们都会有更多的清醒认识。在那之前,请好好照顾自己。
出轨后表达歉意的方法
道歉是第一步,但这还不是你需要做的全部。这里有一些方法可以展示你的真诚,也可以用肢体语言来表达你的懊悔。
与他们面对面地交流。与其被动和 "安全 "的沟通,现在是时候去找他们了。
继续道歉。你的伴侣可能需要一遍又一遍地听,给他们时间。
向他们表明你爱他们。如果他们已经原谅了你,贴心的礼物、行为和姿态都是合适的。
履行你的诺言。努力工作,积极地重建你们的关系,修复破裂的关系。
要完全真实和坦诚。这包括说出你需要从这段关系中得到什么。
你可以道歉...
但你仍然需要在你们的关系上努力。只有努力修复才能让你在外遇后恢复健康的关系。
夫妻在一方出轨后如何治愈?
道歉是第一步。接下来是:
1. 你需要完全坦白,对你出轨的行为完全诚实。
2. 你们需要决定是继续在一起解决这个问题还是分开。如果你出轨是因为这段关系对你来说已经结束了,那么现在是时候说实话了。如果你知道你没有全身心投入,就不要让你的伴侣再次经历这一切。如果你决定分开,跳到第6步。
3. 你需要与你出轨的人彻底断绝联系。如果你很难停止,请看看《如何用7个简单得不能再简单的步骤停止出轨》,以了解你的行为,并给予指导。
4. 你需要重新获得信任。这需要努力、坚持和时间。
5. 去做情感咨询,以获得恢复和处理残余怨恨和潜在问题的帮助。
6. 你需要弄清楚你为什么出轨。有一些问题,要么是在你们的关系中,要么是在你身上,或者两者都有,这需要两人齐心协力、全力以赴地去修复它,防止它再次发生。
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挽回出轨老婆的书2
二零二一年八月二十六日 | 天气晴 | 拿什么拯救你,孔雀小姐!
昨天给孔雀小姐开完分析会后,孔雀小姐很激动。一直在微信里问我,到底该怎么办?我能理解所有来求助者的心情。何况孔雀小姐现在这种情况,在几乎所有人眼中都属于死局一样的案子。二次出轨,老公那边的家人都知道了,而且母亲和哥哥强烈反对复婚。由于多年的强硬性格,在老公家人那边也没有可以为她说话的人。犯错方,性格又不讨喜,老公彻底死心,还能挽回吗?也难怪孔雀小姐那么着急了。
这个案子的难度在开研讨分析会时,同事都讲过,也在讨论到底要不要接。我重申了接案子的两个标准,第一,有足够的挽回意愿;第二,有挽回的基础条件。孔雀小姐的案子是有很强难度的,而且孔雀小姐也说了自己曾经找过其他地方的老师,都没有能接的了或者孔雀小姐不满意的不认可的。最后看了我之前的辅导案例,才确定了让我来“试试”。
我操作案子的方式和技巧如果有我之前指导过的同学应该清楚,我习惯抓住问题的本质去在关键点上做文章。如果我在一段感情中看不到能够抓住的点,我一般不会接这样的案子。孔雀小姐的案件里有几个关键点是可以抓取的。第一,孩子,他们中间有共同的孩子;第二,老公之前的原谅,说明老公没主见但也在一定程度上很爱她或者很爱这个家;第三,孔雀小姐有一个老公身边的二姨当说客,也仅有这一个;第四,结婚的时候孔雀小姐家对老公这边有过救助行为,老公对此很感恩。
基于以上几点,我为孔雀小姐设计了一套完整的挽回方案。挽回的第一步就是降低需求感,把复婚设置成终极目标。我们在分手或者离婚挽回时,要记住很多时候在两个人分开重新联系的时机很关键,这代表了你们经过一段时间的冷静后,彼此之间的态度和状态。所以很多人急于去挽回,希望对方能够跟自己重新在一起。我很想跟这样的求助者说一句,你想跟人在一起,但是对方想吗?
所以站在对方角度开始思考问题,经常是那些比较自我的求助者刚开始来找我的时候,我让他们再重新回顾整个事件过程中,一定要有的阶段。为什么要站在对方角度思考,很简单因为你要挽回对方。那就要好好的揣摩一下对方的想法和角度看法,而不管你信不信,就只是这开始的第一步,很多人就完不成!为什么呢?很简单,思维定势。很多人明明想挽回,却总是按照自己的想法去,我经常会听到“我对她那么好,他为什么要离开我”之类的话。我承认在这些求助者中大部分都是本身没有错的。可为什么我还要让他们反思呢?因为反思才能让人清醒,“你那么好,为什么还会被抛弃?”这里面本身就有很多的问题可以去思考,我希望我的求助者是带有思考性的,我也希望再跟我学习和辅导期间,他们可以得到更多的收获,这样在以后的情感道路上,可以走的越来越顺一些。
回到狐狸小姐这件事上,今天把写好的方案交给狐狸小姐后,跟狐狸小姐沟通了接下来要做的内容,在第一步接触层面,狐狸小姐退出主动无脑沟通,因为她老公已经不再回复她的信息了。这涉及到挽回中经常出现的一个问题,就是挽回中一股脑地一直发信息不管对方接受不接受。这样只会让对方更加厌烦,这是知识点,相信你可能从其他地方了解过。不管怎么样,记下来!
但在跟狐狸小姐的这几天接触下来,我意识到在配合程度这方面,可能有很大的难度。需要我慢慢攻克。甚至可能伴随着方案施行的整个过程。一个成功且自主意识很强大的人,首先很难认可别人,其次,就算认可,她很可能也会按照自己的思路来做事。之后还会找理由推卸。但既然接了这个案子,我自然明白该如何操作。接下来就看怎么去拯救孔雀小姐的婚姻吧!
创作不易,转载借鉴请告知一声。
挽回出轨老婆的书3
你可能犯了一个很大的错误,背叛了她的信任,现在你又想在出轨后挽回你的妻子。
在恋爱和婚姻中,错误总是会发生的,但背叛伴侣是最难原谅的行为之一。在出轨后恢复婚姻通常是很棘手的。
请记住,出轨后重建婚姻意味着你要面对的是一个曾经全心全意信任你的人。这在一开始可能并不容易,但如果你珍惜你的婚姻,,你会把你的妻子找回来的。
要知道如何挽回你的妻子并赢回她的信任,需要的不仅仅是道歉。如果你想知道在你出轨后如何修复感情,或者如何让你的妻子重新爱上你,你很幸运。在这篇文章中,你将了解到出轨后挽回妻子的方法。继续阅读以了解更多。
出轨后如何与妻子重新建立联系?
在出轨后重建婚姻或在出轨后赢回妻子的第一步是真诚地道歉。是的! 如果你不后悔,那么在经历了一段感情之后,恢复婚姻就没有意义了。
从问自己开始,"我对这种行为感到抱歉吗?" 我妻子对这件事的看法影响到我了吗?" 一旦你对这些问题的回答是肯定的,那么你就可以开始策划让你的妻子回来的方法。
过去很多男人都曾辜负过妻子的信任,所以出轨在婚姻中并不奇怪。然而,有些男人仍然重视婚姻中存在的关系。
因此,他们的重点是在出轨后重建婚姻。如果你想知道出轨后如何修复关系,请看以下内容。
不要对她撒谎
现在是承认你错误的时候了。你背叛了你的妻子,而她抓到了你。为了挽回你的妻子,你能做的最好的事情就是告诉她真相。撒谎只会使事情升级。
给她一些时间
设身处地为她想想。如果你转换角色,你会立即原谅她吗?当然不会! 因此,给你妻子一些空间来处理她的感受。
道歉后,不要去追着她打电话或跟踪她。这可能会更加激怒她。相反,耐心点,挽回她。
表现出你真诚地歉意
仅仅夸口说你永远不会出轨或破坏她的信任是不够的。她必须要看到你的表现。通过咨询来采取建设性措施。
即使你可能不知道你的行为背后的原因,专业人士可以帮助你看到这一点。一旦她看到这一点,她就会知道你在尽最大努力重新赢得她的信任。
妻子需要多长时间才能从出轨事件中恢复过来?
另一个出轨的男人会问的问题是他们的妻子需要多长时间才能原谅他们的出轨行为。好吧,在回答这个问题时,没有一个标准适用于所有人。原谅出轨伴侣的时间因人而异。
此外,这也取决于你有多后悔,你出轨背后的原因,你和谁发生的,等等。这些都是你妻子会用来判断你的经历是否值得很快释怀的因素。不管怎么说,任何一个妻子都需要几个月甚至几年的时间来克服这件事。
虽然等待有时会让人畏缩,但请记住,你的妻子现在看到的是另一个和她以前认识的人不同的人。她需要时间来调整,或者重新把你看作那个充满爱和忠诚的丈夫。如果你想在出轨后挽回你的妻子,而她要求一些时间,最好是给她时间。
如何在出轨后挽回你的妻子?
出过轨的男人寻求的另一件事是如何让妻子重新爱上你。在出轨后重新赢得你的妻子只需要一些策略。
要知道,你在出轨后采取的每一个行动都会让人觉得是一种掩饰。尽管如此,继续努力让你的妻子回心转意,向她表明你已经准备好再次成为那个忠诚的丈夫。
切断与其他女人的一切联系
首先要切断与你出轨对象的所有沟通方式。这会让你的妻子知道你在努力维持婚姻的稳固。
忏悔
现在是时候放弃你的出轨行为了。如果你真的想在经历了一段感情后挽回你的妻子,你应该停止出轨或做任何接近出轨的事情。
给她更多的关心
一开始她可能不相信你的行为,但你需要坚持下去。多关注你的妻子,让她知道你很在乎她。
真诚地询问她的感受,并尝试与她进行交谈。以你能做到的方式帮助和支持她,即使她拒绝,也不要放弃。
不断地安抚她
通常情况下,一旦你辜负了对方的信任,你就很难重新赢得他们的信任。尽管如此,你还是可以通过向你的妻子保证你的爱和忠诚来赢得她的芳心。她需要知道你不会重蹈覆辙。
出轨后赢回妻子的15种方法
沟通
在出轨后挽回妻子的第一步是为健康的对话创造空间。在出轨后重建婚姻的过程中,沟通的重要性怎么强调都不过分。
事实上,你需要面对事实,与你的伴侣谈谈你的婚外情。她需要听到你的理由,以及她是否促成了你的行为。这可以帮助她澄清在得知你出轨时所做的许多假设。
用行动说话
你可能已经承认了你的错误,并承诺要做一个更好的人。真棒! 现在,是时候付出一些努力来支持你的话了。
你和你的妻子曾经分享过一些独特而有价值的东西。出轨使这些行为变得无关紧要。因此,你需要加倍努力来表达你对妻子和婚姻的爱、关心和重视。这是重新赢得她信任的最好方法之一。
改变
出轨后赢回妻子的一个主要方法是改变你的习惯。有很多不同的方式来显示你已经成为一个更好的人。
虽然切断与出轨对象的一切联系非常好,但你也需要避免任何可能使你妻子不信任你的事情。在出轨后挽回妻子并不容易,但为了你自己和你的家人,你需要做一个更好的人。
要有耐心
知道如何在出轨后挽回你的妻子会对你有帮助,但是耐心会让你的妻子更快地原谅你。估计你妻子会生你的气一段时间。
她可能会无缘无故地对你大喊大叫,或避免与你进行任何谈话。这很难,但记住,是你让她变成这样的。
对她来说,你现在是一个陌生的人,她可能要过一段时间才会相信你已经改变了。你可能会挽回你的妻子,但你需要等等。只要她愿意,她有权处理自己的想法和情绪。
不要放弃
这一点是最接近于耐心的。可以理解的是,如何让你的妻子重新爱上你是很难的。它有很多因素,但如果你想挽回你的婚姻,就不能放弃。要有耐心,诚实,始终如一,并充满希望。
要有始有终
好吧,在她的办公室给她送花是浪漫的。尽管如此,你不能止步于此。你的每一个行动都应该反映出一致性。
不要只是因为你想在出轨后挽回你的妻子而关心。你做这一点是因为这是正确的事情,并让它始终如一。她必须看到一个模式,这有助于强化你的真实意图。
向她保证
一个典型的关系需要保证来不时巩固存在的爱。如果你想知道如何在出轨后修复关系,你必须让你的妻子知道外遇已经成为过去了。
同时,让她知道没有什么能让你回到过去。你的妻子已经感到被背叛了,所以爱的保证可以让她再次爱上你。
不要提起过去
可能你的妻子在过去犯了一些错误--这很正常。为了重新赢得她的信任,不要提起她的过去来为你的出轨辩解。这只能表明你并不像你在沟通时让她相信的那样有悔意。
相反,把注意力集中在积极的方面,在出轨后赢得你妻子的芳心。
不要生气
在出轨后挽回妻子的过程中,她可能会说一些伤人的话或不尊重你。不要去责怪她。她现在很受伤,感觉被背叛了。
你不要为了这些事而生她的气,这只会使事情变得更糟。你需要专注于纠正你的错误,在出轨后重建你的婚姻。
看看这些关于如何释放愤怒和解决婚姻中的冲突的技巧。
再次约她出来
现在,是时候去追忆往事了。记住你在婚前是怎么追求她的,或者你是如何求婚的。你应该再试一次。
你的任务是让你的妻子再次爱上你。把你的妻子看成是你刚认识的一个新的潜在爱情对象。例如,你可以尝试给她写诗,送她花,为她做饭。
支持她
你可能在过去做过很多这样的事情,但现在你可以做得更多。无论她是在做生意还是在办公室工作,都要尽一切可能帮助她。
做好自己
要在出轨后挽回妻子,尽量不要在这个过程中失去自己。让她知道你并不是为了重新赢得她的信任而在演戏。
给她买礼物
这个动作本身就出卖了你,但这值得尝试。换句话说,你的妻子会立即知道礼物的目的,但看到你的努力可以让你的妻子开心,让她的心情轻松起来。
倾听她的声音
如果你的妻子曾经试图说话,你应该听她说。这是出轨后恢复婚姻的一大突破。
考虑咨询
情感咨询师在解决个人和情感问题方面受过训练。如果你的努力都没起到什么作用,最好是寻求专业人士来挽救你的婚姻。
结论
婚姻是将两个人结合在一起的制度。然而,出轨是那个可以使婚姻崩溃的因素。如果你想在出轨后挽回你的妻子,就必须在行动上有策略、有目的。
你的妻子必须看到你已经改变并希望修复你们的婚姻。如果你已经尽力而为,却看不到任何结果,你应该找一个咨询师帮助你挽回你的妻子。无论你做什么,要有耐心,不要放弃。
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