挽回老婆的话抖音？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
分手之后你想挽回的话该怎么办？,下面一起来看看本站小编人间清醒的阿宸给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
挽回老婆的话抖音1
如果你分手后懂得平心静气的分析问题，看看自己的内在发生了什么，懂得自己想要什么，然后能查觉到对方说的话，做的事情背后的需求的话，你们可能就是吵了一架，很快就能化险为夷。
如果你分手后焦虑万分，被情绪左右，每天逮到一个朋友就盘问你跟前任还能不能复合，你前任是不是还爱你，天天考虑你们俩究竟谁做对了谁做错了，要么埋怨他不好，要么陷入到自我攻击和无限悔恨中，那么完蛋的可能不止你的爱情，还有受不了你只好拉黑你的朋友。所以……
01、看到事实，看到真实的彼此
在亲密关系中，人可以忍受激情归于平淡，也可以忍受彼此的性格问题，甚至可以忍受冷淡，忍受不了的是你不符合他/她的预期。我这么说吧，每个人都以自己为中心给自己写好了剧本，写好了人设，把自己写成一个什么样的人，要遇见一个什么样的人。当你有另一半的时候，你对他有期望，你期望他符合你创造的人设，当他的行为偏差时，你就会恼怒，你怎么没按剧本演！在关系里最忌讳的就是全凭美好的想象去谈，而没有看见真实的另一半。自己疯疯癫癫演完了整场戏，对方却不知所措。他不是不爱你，他只是不知道该怎么接你的招！这个时候，我们必须要看到自己的负面认知，睿智的看清事实是什么。
最广为人知的例子是林徽因和徐志摩，徐志摩痴迷的是林徽因所谓的“女神的化身”，和林徽因这个具体的人 ，没有什么关系。所以林徽因对自己的儿子说，她并不是徐志摩心目中所想的那个人。
02、平衡情绪，调节情绪输出
走到要挽回的地步，意味着你们的关系已经不平等了，这段关系成为了靠你单方面的投入来维持，这个时候你会感到什么？无力感、失控感，卑微感。当挽回了一段时期，你会很累，不知道为什么要坚持，似乎是一个人的战斗，耗尽你的精力。当你开始动摇的时候，付出的“沉没成本”又让你委屈难过，甚至懊恼，又生出执念和自责。
接下来你可能会陷入到“非黑即白”的情绪里，要么开始全盘否定对方，认为对方是个人渣，要么就内化情绪攻击自己，觉得自己如此不堪，自怨自艾。这个时候，你开始绷不住了，开始考虑你们之间的挽回几率是不是很渺茫，你已经没有办法正视问题了，但实际上，你的负面情绪不管是对对方而言还是对这段关系而言，没有任何好的影响。你的情绪只能你自己负责。
情绪只是体内的一股能量，当你有情绪时，去体验，暂停大脑的胡思乱想，感受情绪在身体内的冲击，这股能量会自然流通掉。然后再用你的理性看清事实，重新明确认知。
要挽回的是你不是对方，如果不断地把问题和你的负面情绪抛给对方，那么对方只会远离并庆幸分手是对的，当对方删除你的联系方式时，本身就是想切断和你的连接从而可以不用接收某种负能量。一段好的恋爱关系是彼此成长，彼此成就，相互拥抱取暖！
03、挽回之前的准备
1、认知上的准备：
你挽回的不只是这个人，还有一段美好的恋爱关系，一段好的亲密关系首先是舒适的，是安全的，我们得抓住本质跟对方建立舒适感。既然你们分手了闹矛盾了，肯定是之前的亲密关系模式出现了问题，我们要做的就是找出问题，分析问题出在哪儿，解决掉！对方的问题我们控制不了，我们要先从改变自身开始，看到自己的行为模式存在哪些问题，并改正。同时，发扬自身的优点，既然当初你们能走到一起，肯定是你有过人之处，不如更好地发扬出来。
2、体力上的准备：
首先是平衡需求，你很想一口气想对方表达出你对他的思念，你对他的爱，你对他的付出，但对方对你充满了否定，你的挽回在对方眼里成了纠缠，你要是着急地向对方倾诉，只会把他推得越来越远。这个时候你开始折磨自己，熬夜哭泣，做一些感动自己的事，深夜去海边溜达然后第二天着凉。停止吧，这个时候一定是保存体力，循序渐进的表达你的需求，要不然除了把自己折磨的生病之外，你只是唱了一出独角戏！
3、方法上的准备：
第一步，找到你们踢到铁板的点，并把它合理化；
第二步，找到你们各自的需求点，搞清楚你们需要的是什么。
第三步，判断你们的挽回概率（注意不要情绪化，而是罗列你和对方的交织点，比如工作、朋友、家人等），以便估算大体时间，给你自己一个心理预期。
第四步，也是最重要的一步，完善你自己！即便他爱你，不介意你的外表，当你外表变得好看更吸引人难道不是更好吗？学着让自己更会穿衣打扮，更会生活，让对方觉得你身上还有更大的魅力。恋爱本身就是自己的成长。
04、开始挽回：
因为每个人的情况不一样，在这里只能笼统地说一下，着重说的是分手后第一次与对方联系，该怎么做。你要知道对方心里是有情绪的，如果真的不爱你了何必有这么大的情绪呢！即便删除了你的微信，你也不用气馁，对你不感兴趣的人不会这么做。
你只要找出对方的情绪点，比如恐惧？逃避？厌倦？然后安抚的情绪并说得有理有据对方拒绝不了就可以了。
告诉他的途径有很多，各种联系方式，甚至抖音。告诉他的方式也不一样，他是一个逃避的人，你就不能逼他，但他也许喜欢一些不需要他立马回应的方式，比如写信。总之，挽回过程也是解决问题的过程，消除彼此的偏见认知，不带情绪的把话说清楚，互相约定以后怎样重新开始。最重要的，是收获更好的彼此！吵架正是解决问题的突破口，不必害怕，勇往直前就好！
挽回老婆的话抖音2
莎莎老师你好：
前段时间对于我来说，无异于生活在地狱。
当相濡以沫5年的妻子提出离婚，坦言爱上别人，我不知道自己是怎么撑过来的。
都说男儿有泪不轻弹只因未到伤心处，此后的好多个夜晚我毫无睡意，泪水不由自主就打湿了枕头。妻子就躺在旁边，然而咫尺天涯，彼此间已经没了往日的甜蜜。
这世上最痛苦的事，莫过于爱人就在身边，心里却装着别的男人。
我爱妻子至深又恨她入骨，愤怒和嫉妒在我心里燃起熊熊烈火，我不停想象小三的模样，在我心里他就是一个破坏别人家庭的卑鄙小人，偷走我最珍贵女人的无耻窃贼。
就在我不知所措痛苦至极时，是莎莎老师的教导让我黑暗的人生重见光明。
按照莎莎老师的指引，我用心跟妻子促膝长谈，了解了她跟那个男人认识的全过程，以及那个男人身上吸引她的闪光点，也认真审视了自己的不足，让她重新给我一个机会。
莎莎老师说的对，爱妻子并不是只要给她婚姻，给她房子，给她钱花，而是要给她温柔、体贴，以及她在意的一切。
如今我们重归于好，已经在为孕育新生命做准备，即将展开全新的三口之家生活。
非常感谢莎莎老师的点拨，让我在关键时刻没被仇恨蒙蔽双眼，而是冷静分析情敌身上值得学习的地方，及时改正自身的不足，挽回妻子，成功保住幸福家庭。
莎莎老师回复
这位读者你好：
恭喜你与妻子重归于好，祝你们早生贵子。
在这件事情的处理上你做的非常到位，没有像大多数人一样把所有责任都推到妻子和第三者身上，进而寻求报复，让原本可以妥善处理的事情变成悲剧。
你说你的妻子认为对方非常细心，能记住与她相识后大大小小的每一个节日，所有节日都有惊喜。而你就粗心很多，从相恋到步入婚姻殿堂，从来都没送过礼物，甚至结婚纪念日也在外面应酬。
你说自己偷偷跟踪过那个人，他有六块腹肌，衣着有品味，整个人清清爽爽，与挺着啤酒肚、随便一件衣服挂在身上，头发油腻凌乱的你天差地别。
你还听妻子说那人很自律，每天都坚持读书写作，本职工作做的好以外，还是个小有名气的作者。完全不像你，回家不是在床上就是在沙发上葛优躺，追剧刷抖音，曾经的抱负和追求早已被抛到九霄云外。
婚姻如同旋转木马，两个人随着音乐旋转才能翩翩起舞，如果有一个人在原地不动，注定彼此的手要松开。
恋爱时的你，被妻子形容为身上充满阳光味道的干净男孩。那时的你温柔多情、浪漫贴心，还努力上进，完全不是现在这么粗心、油腻和不思进取。
要知道，爱情的保鲜既要靠吸引的技术，也要靠相处的艺术。这次的过程虽然痛苦，好在你熬过来、走出来，并因此变得更坚强、更懂爱，对爱情的理解更深刻。
希望你以后时刻警醒，不再给任何男人机会，与妻子恩爱一生。
给各位粉丝的话
无论男人还是女人，我们都痛恨爱情里的第三者。虽然对小三恨之入骨，但也不得不说，他（她）们身上有很多值得我们学习和借鉴的地方。
爱情是不断变化的事物，没有一成不变，所有人的爱情都处于风险中，结婚不代表王子公主携手一生，更不能保证未来对方对你的爱会如初见。
小三的出现源于你们之间出现了问题，但你没及时审视和修复。然后小三身上拥有你没有或你原本有但现在已经失去的优点，恰恰是这些优点让你的另一半心动不已。
我们应该时刻保持危机感，不要认为爱情会保鲜一辈子，任何情况都不要懒惰于促进彼此之间的关系。然后积极学习夫妻相处之道，时刻用情人思维与伴侣相处。
婚姻遇到第三者是常态，遇到这种事情如果你还想挽回爱人、拯救家庭，千万不要大吵大闹或以离婚相要挟。
聪明的人会采取聪明的方式。
2016年冯小刚出轨女明星， 徐帆与冯小刚要离婚的消息传的沸沸扬扬。
而徐帆却对外极力为老公打掩护，对内极尽温柔明理，冯小刚在经过一段时间的冷静后与第三者分手，重新回归家庭。
身为中国知名导演的妻子，如果一味吵闹逼迫对方认错，想必徐帆无法稳坐第一把交椅，她选择的是以退为进反这种最有效的方式。
当然，[退]不代表一味地退让，需要把握一个度，更根据另一半的性格和事情发展的程度来做调整。
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挽回老婆的话抖音3
挽回对方的过程中，如何重新的让对方快速地对我们重新有兴趣。
因为大部分失恋或者是说被分手的情况，都是对方对你没有兴趣，这个比例是占八九成。对方对你已经没有感觉，那只有一两成是。还有少数的对方对你还有感觉，但是因为其他因素必须要分开。大部分都是没有感觉，所以我们要先让对方有感觉，这个很重要。
所以今天分享三个小技巧
第一个就是不要挽回对方或者是追求对方
很多人在第一步都做不到，很多人在这个过程中，不断地想要去挽回对方。所以你如果是在分手初期。
反而表现出一副你没有想要挽回的样子。那这个时候，你在对方的心中的加分很多，他会对你开始突然会很好奇。
你为什么会变成这样呢？他可能预期的是你可能会穷追猛打，对方可能都早就想好，怎么拒绝你，而结果你突然完全没有挽回的，他反而对你有好奇心。这个对我们挽回，建立出一个很好的起点。
前任跟你交往过，他一定很了解你。所以如果你想要表达出没有挽回的企图，你一定说比较绝一点。例如怎么说
“我们现在分手了，在对话中不经意的一一直提到说分手，或者不经意的一直提到说你未来，要怎么样，好好的照顾好自己。”
在对话中，营造出一种我们好像不会再在一起的氛围。按照常理来说，应该是对方营造，因为对方可能是跟你提分手的人，结果如果你反而是你在营造这个东西，对方可能会也有点好奇，难道不留恋吗？真的这么干脆吗？接下来你要继续跟他保持联络保持一个熟络的关系。
第二就是你要让对方感觉，你很忙
你生活中充满很多事情。那现在有一个很好的方式让对方知道，但不是一直给他发消息，给他发信息只是增加他更多压力。
所以这个时候你可以用你的社交网站沟通工具。你们双方之间还没有完全拉黑删除，还有保留社交沟通渠道，分手的情况还没有到这么严重，那这个时候你一定要让对方觉得你很忙。你的朋友圈，抖音，微博，可能就可以多放，说你就跟朋友聚会。都是哪一些人？
或者你可以放松，在事业上做哪些努力，这样拉他觉得你很忙，你生活过得更充实，这样他从而对你有新的期盼。不然如果你跟以前一样费或甚至更费。
你只会加深他的印象，让他觉得我的分手是正确决定。你一定要忙碌，甚至变得更好。
他会觉得我是不是错失了一个很好的人，他才会后悔，这才是我们想要的一个效应。
在这段时间把自己塞满，重点是塞满，不是塞满垃圾的事情，让自己提自我提升的事情。
如果真的没办法在短时间之内装的真的变很忙。
你真的要装忙的话，记得一个原则吗，就是不要太假，尽量就是隐晦一点。
第三点最好是在一定的时间之后让自己重新脱胎换骨。
你一定要有某一些程度的改变。
如果你可以了解你的前任，他最在意的东西是什么？那你去做改变的效果会最大。
每一个人心中的价值不一样。就例如说有些女生可能会觉得事业性的男生对很有魅力，但是有些女生可能会觉得那种party king，有些女生就是比较喜欢出去玩。那比较喜欢出去玩的女生，可能你在k t v 里面，你当那种社交之王很会唱歌，他反而才会觉得有魅力。
所以魅力对每个人来说是很主观的。所以你要先去想。
你被分手这个事件是什么原因造成你的分手，联系老师免费帮助你分析，你们的情感分手原因，你要真的去好好的分析，找出真正的原因，因为什么你们的感情走到了这一步，你要去了解前任的生命中他最在意哪些事情。
那你知道他在意哪些事情以后，你再去做相对应的改变。如果你真的想要挽回他的话！
例如说他可能是对于家庭很在意的，所以你是不是要让自己的生活变好之外，你要让自己变成一个不管你是男生还是女生，你要让自己在对方的心中感觉是，你是个当好爸爸或者当好老婆的料。如果如果对方在意的是家庭取向的价值的话，这很重要，这个自我提升是有一个方向，你可以找到对方可能潜在真正在意的东西。那你做自我提升才会有效果。那这三个是在挽回的过程中很重要。
不一定是马上就可以做到，可能是要花点时间。可是这三点做到了，你才会让对方真正的重新对你燃起爱火，才有可能会挽回。
如果你也遇到分手不知道该怎么办，可以关注花真，私信聊聊你的情况，我帮你解决难题。
我是花真，一个给你带来真实故事的情感导师。
