伤老婆的心如何挽回？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
唯拉心理之·如何挽回女朋友，抓住他的心你就成功一半了,下面一起来看看本站小编唯拉心理给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
伤老婆的心如何挽回1
你是不是在和你的女朋友交往中常常遇到她莫名其妙就闹脾气，耍性子，其实你是知道她在无理取闹又不想她这样，搞得自己情绪压力山大。唯拉心理想说的是女孩子经常这样是在给你一定的暗示：她的心里是有你的，你对于她来说很重要，换句话说她如果心里面没有你，就不会跟你闹脾气了。可能有些时候因为你采取的方法不对头，导致女朋友一直不会消气，甚至把闹脾气这种小事发展成了分手！那作为男生在这种情况下应该选择什么样的方式来化解女朋友的闹脾气呢？下面就让唯拉心理来分享一些实用的小技巧。
首先我们要在女朋友闹脾气的时候能正确分析出她是不是真的生气了，如果你连最基本的分析判断都不会那唯拉心理想说的是你对她真的是太不了解了。在平时日常生活中双方相处的时候多了解多观察对方的性格特性和一些细微到不被人发觉的特点。正所谓想要抓住一个人的心，就要先了解这个人。能够正确地分析出女朋友是真生气还是在闹脾气我们才好实施相应的对策，例如哄哄对方，一两句幽默的调侃都能化解这些问题。倘如是真的生气了，我们应该做的首先不是哄哄，是应该想对方静一静，你也要极力地去顺应女朋友的小心思，去满足对方心理所需，身体所求。
为了防止女朋友闹脾气，唯拉心理遇到个很多种可笑而又无实际意义的办法，这之中有陪着不说话保持沉默的，有跟着闹脾气越演越烈的，更有甚至摔门而出不管不顾的。其实这些办法也算是办法，可能一次两次还有用，长久以往你没有解决掉根本性存在的问题，那么这件事就很有可能成为你们吵架的矛头所在。女朋友每次闹脾气的原因可能一直是一个没有彻底解决的问题，也有可能是千变万化的原因，不管怎么样闹，作为男生应该承担起应该尽到的责任，这个时候的女生更多的是需要你。
我们平时应该做到多沟通多交流，知道对方的需求来加以回报，尽量在对方还未提出的时候我们就给办到。任何问题都是以沟通为解决前提，再加以一些小技巧运用得当，会让对方更明白，莫名其妙地闹脾气不止伤害的是你，更是你们的感情。大家作为情侣或爱人关系有些话该说就要说，不要藏着掖着，直接表达出来比让对方意会更要实际有用。
那么到底需要如何抓住对方的心呢？
唯拉心理之·如何挽回女朋友一
唯拉心理建议：作为男生应该不断地提升自己的人格魅力，你要知道女生和你产生感情那是因为在某一个点上被你吸引，不管这个点是性格，是长相，或是其它什么东西。我们都要以此为基础不断地提升自己，一旦停止前进，对方就会慢慢适应，适应之后更多的是产生厌倦情绪。
唯拉心理之·如何挽回女朋友二
有效的利用某些你觉得有意义的节假日适当地给女生一些惊喜或是礼物，至于礼物怎么选你肯定比唯拉心理更了解你自己的女朋友。但是唯拉心理还是建议尽量不要选择衣服裤子化妆品之类的礼物，除非你已经很确定女朋友就是喜欢这款（这是一个大部分都会犯的致命性错误）。
唯拉心理之·如何挽回女朋友三
在关心问候对方的同时也可以顺带地关心一下对方的父母朋友，这样女朋友会觉得你是非常有担当的伴侣哦！当然不要表现得太明显了，需要做到的是有意无意地问候关心。或多或少给女朋友父母送点小礼物甚至比她本人收到礼物还要开心加倍。
唯拉心理之·如何挽回女朋友四
激发她的好奇心让她对你更加着迷，向对方坦白90%需要留下10%让对方在你身上不断发掘，这样做不仅仅是保留了一些好奇感，更能让双方的情感世界充满新鲜和色彩。就好比在某一天你也需要宣泄情绪闹闹脾气换成她成被动一样。
唯拉心理总结
其实情侣之间有一些矛盾是很正常不过的，我们需要理性地去看待，尽量在矛盾点放大之前把它化解掉。平时多学学一些表达技巧也是提升自己的一些好办法，以上分享不要生搬硬套哦，毕竟每个人的性格和所处环境是不一样的。具体适用不适用可以先问问唯拉心理。
伤老婆的心如何挽回2
在一段感情里，我们是没有办法去干预伴侣的感觉，想法和行为的，不但干预不了对方，有时候连自己内心的冲动都无法控制。
于是就会出现很多破坏婚姻的行为，比如自己陷入了精神出轨，明明知道这样不对，想克制但又非常痛苦，不知道该怎么办？
有一位男性来访者就说出了他的真实经历。他和老婆结婚也有七八年了，一直以来感情还不错，但由于前两年老婆工作的调动，去了外地，于是两个人便被迫过上了周末夫妻的生活。
刚开始两个人还和往常一样，有事没事就聊聊天，但在去年中旬的时候，他公司来了一个新员工，需要他带着熟悉工作内容，这样一来二去，他和新同事的交集也就越来越多，由于和新同事很聊得来，两个人便把话题从工作转到了生活里，那么也就导致了他和老婆之间的沟通越来越敷衍了。
随着这个情况的发生，他已经渐渐地控制不住那份压抑已久的情感了，和同事发展地越来越暧昧，开始不断地对同事嘘寒问暖，开始拉着对方一起吃饭，对方在寻求他的帮助时，他也从来没有拒绝过，尤其是涉及到一些私事时，他也是在尽全力帮忙，丝毫没有避讳，可以说已经对同事动心了。
这个行为其实就已经处在危险边缘了，而他自己也明白这样做是不对的，但是又控制不住自己，最终纸包不住火，还是被老婆发现了，为此老婆闹得很凶，因为他是老婆的初恋，一直以来老婆把所有的心思都放在了这段婚姻里，是绝不允许婚姻里出现一点瑕疵的。
见到如此情绪失控的老婆，他也意识到了事情的严重性，为了不让事态继续扩大，他选择了回归家庭，毕竟外面的只是昙花一现，不能为了别的女人，而放弃这段婚姻，于是为了重新获取妻子的信任，他和外面的女人坦白了一切，不仅做了工作交接，而且还断掉了和对方的联系，但事情肯定不可能当没发生过一样，妻子还是会时不时地查岗，会随时询问他在做什么，他都会如实交代，可妻子还是放不下，两个人之间好像有堵墙一样，隔着彼此。
而他为了解决这个问题，也想了很多方法，虽然有效果，但效果甚微，达不到他想要的目的，于是想通过专业咨询来彻底修复婚姻，重新挽回老婆的心。
关于来访者的经历，在心理学上有一个词可以解释：蔡格尼克效应，也叫未完成心理。
简单来说就是得不到的永远在骚动。这也能够说明为什么他在精神出轨后，既觉得对不起妻子，但是又没有办法控制自己出轨的心，想要克制却很痛苦。
就是因为精神出轨这个行为，虽然已经满足了出轨者的大部分需求，但是在未真正开始一段关系时，在还没真正得到对方时，他们肯定是放不下对方的。
这也是精神出轨的可怕之处，一是精神出轨是真正从心出发的，当他有了这个行动之后，他一定是对第三者产生了感情，有了心理上的牵挂，更何况这种爱而不得的滋味最让人牵肠挂肚，更让人觉得刺激。
二是精神出轨又有较强的隐蔽性，他们在享受心动的过程时，又无法控制自己的情感发展，外人更无法注意到，所以有时候连他们自己都不知道是什么时候开始的精神出轨，又是什么时候结束的。
恰恰是这些可怕的地方，让很多妻子们对精神出轨有很强烈的抵触心理，因为相比较肉体出轨来说，这种心理上的背叛，更让妻子觉得恶心和恐慌。
恶心的是自己的伴侣爱上了别人，自己一直信奉的爱情被摧毁；恐慌的是一旦伴侣在情感上和第三者形成连接，那么很难将伴侣和第三者分离。
虽然很多出轨者都会觉得精神出轨很正常，只是在婚姻里开了一次小差而已，只要没涉及到肉体出轨，那么一切都是有挽回的可能性的。正是因为这个原因，让很多人忽视了精神出轨的严重性，觉得只要没有出轨之实，那就不算出轨，但出轨者明明知道这个行为已经违反了婚姻里的约定，只不过他们用了最简单的借口来进行逃避，这种苍白的解释才是最没有担当和责任的。
因为他们始终没弄明白，精神出轨的背后其实就是一种警示，已经表达了他们对婚姻的不满，对自己内心的一种补偿。
所以在发生这个行为之后，不妨好好想一下：
是婚姻太过平淡乏味，只想单纯地在外寻求一点刺激？
是对方太过强势，所以想逃离对方，在外人面前找到一点自己的价值？
还是说自己在这段婚姻里感到很累，于是想找一个聊得来，懂自己的人？
究其本质，找到根源，探索出自己精神出轨的原因，这在很大程度上可以看清自己的内心，找到婚姻里未做好的那一部分，从而再去做出选择。
那么对于精神出轨者，如果你想要重新建立起夫妻之间的信任感，去好好弥补受伤的妻子，让这段婚姻重回正轨，你一定要做好以下几点。
第一，克制自己，对婚姻要有敬畏之心。
人的一生中会遇到很多很多人，所以婚后遇到再次让自己心动的人不足为奇，但出现心动不是最可怕的，可怕的是让这份心动任其发展下去，这种不懂得约束自己，没有节制的行为，才是婚姻里留下的祸端。
所以要懂得克制自己，要对婚姻有敬畏之心。
可以多给自己一点心理暗示，让自己明白婚姻的存在对自己的重要性，如果离婚了会对自己造成什么后果，自己能不能承担离婚的风险等等，这样的话就能从心理和行为上来控制自己，约束自己。
这其实不光光是对伴侣负责，更主要的是对自己负责，不能为了一时激情而做出让自己后悔的事情，不能让婚姻中的伴侣承受莫名其妙的伤害。这也是作为男人，作为家庭里的一份子的职责所在，也是一个人做人的基本道德底线。
第二，学会抽离，将重心转移到婚姻里。
断掉婚外情的最好方法就是学会抽离，如果你的精力一直放在婚外情中，你想到的，你要做的肯定都会和婚外情相关，那么想要从中走出来非常难，所以要转移注意力，将重心完全放在婚姻里，这样才有很大可能修复婚姻。
①诚恳道歉，让妻子看到自己回归的决心。
道歉要有态度，不光光是嘴上说说而已，而是要落实到实际行动中，比如删掉和外面女人的一切联系，主动写下保证书，在经济上弥补妻子，并学会照顾妻子的情绪，多倾听和疏导等等。
②努力去寻找婚姻中存在的问题，并积极解决。
出轨的本质在于需求不被满足，那么必须要解决自己在婚姻中有哪些地方是存在不足的，或者自己是比较不满意的，将这些问题一一列举出来，然后和妻子进行有效沟通，当然沟通的过程中，绝不能全部指责对方，要有意识地总结自己的问题，并引导对方看到这段婚姻里存在的问题，
③重温往昔的美好，彼此建立起对婚姻的信心。
你会出轨，恰恰是因为外界的诱惑带给了你不一样的体验，可你有没有想过曾经你和妻子早就经历过了这种体验，只不过在婚姻的岁月里，你们消磨了对彼此的爱意和温柔。所以不妨和妻子多重温过去的美好，多带着妻子一起回顾以前做过的浪漫的事，让她也感受到感情是可以重新积累起来的，爱情也从来没有消失过。
第三，要有等待的意识，给这段婚姻一点时间。
给这段婚姻一点时间，也可以说给自己和对方一点时间，说句很现实的话，你出轨给彼此带来的影响肯定会持续很长一段时间，这不是一两个月就能完全解决的事情。
所以在等待的过程中，除了修复婚姻，更主要的是你要有自我成长的意识，自我成长永远是一个人的主流方向，学会做婚姻里的引导者，让这段婚姻按照你的想法去发展，收获你想要的结果。
要记得，经营婚姻不光光是女人的事情，男人也需要有责任和担当来承担这一切，当你在婚姻里渐渐强大起来，你才会有更多的选择权。
动心是一种本能，但你可以选择忠诚，面对所谓的诱惑，坚守住自己的初心，才能守住对婚姻的责任，对伴侣的承诺，以及守住对自己的底线和原则。
我们是常在心团队，一个专注于女性情感与心理的创伤修复平台，致力于帮助女性提高婚恋情商，守护幸福。联系老师，让我来帮助你走出情感困境，望你得偿所愿！
伤老婆的心如何挽回3
本期专家：广州听说吧心理咨询中心首席咨询师、高级婚姻咨询师 ——李建学
ps：本案例已征得当事人书面授权同意，其个人信息已经作技术处理。
一次莫名其妙的出轨
来访者张先生，是一位35岁、英挺斯文的男士，已婚3年，为挽救婚姻而来。原因竟是，太太主动告诉他，她出轨了，还坚决要离婚。
他非常震惊，完全没法接受，他一直很信任太太，从未想过这样的事情会发生在自己身上。他更接受不了的是，太太还要坚决跟他离婚。
咨询中了解到，这是一次非常意外的“出轨”。
张先生是硕士，年纪轻轻就是一家大型企业高管，除了一套和母亲住的200多平米的江景房，还有三套房子在出租。
丁小姐是一个活泼开朗、豁达大气的女孩子，在一家企业里做中层管理，婚前也首付了一套自己的房子。
他俩相识于三年前的一次朋友聚会，彼时丁小姐27岁，两人一见如故，很快确立了恋爱关系，由于交往过程中丁小姐意外怀孕，于是两人奉子成婚，现在宝宝2岁多。
这一切看起来是如此完美。
孰料，丁小姐在一次外地出差，应酬完客人喝了一些酒后，情绪被触动，嚎啕大哭，男下属安抚她，两人莫名其妙地睡在一起了。
第二天丁小姐醒过来后无法接受，很后悔。男下属趁机表达爱意，表示会负责，希望和她结婚。
丁小姐此前只是觉得男下属做事靠谱，对他暗恋自己毫不知情，自己虽然在婚姻中有委屈和不满，但自己对老公还有感情。她坚决拒绝了男下属 ，出差回去便让男下属主动离职了。
出轨事件发生后，丁小姐深觉愧对老公，亦担心告诉老公后，会对他造成二次伤害。但若不说，这个事情可能永远是一根刺，即使老公原谅她，她也没办法原谅自己。
经过一番思想斗争后，为求心中坦荡，她如实告诉张先生，并且提出离婚。她表示出轨的确是自己做错了，伤害了他，但自己说出来并不是希望获得原谅，只是不说自己会良心不安。虽然她不舍得离开他，但思前想后她觉得要为自己的不当行为负责，她希望两人可以好聚好散，和平分手。
丁小姐无意中出轨的背后，是什么呢?
被母亲情感绑架的儿子
张先生是独子，早年在一个比较幸福的家庭中长大，父母比较恩爱。但在他小学毕业那年，父亲因意外受伤抢救无效死亡。
父亲在弥留之际，拉着他的手，嘱咐他好好照顾母亲。母亲婚后一直是家庭主妇，父亲去世后家里获得了一笔赔偿金，母亲既没再婚，也再没有出去工作过，全副心思都在儿子身上。
父亲去世后，十二三岁的张先生就扛起了家庭中男人的角色。母亲生气或委屈时哄着，母亲生病时贴心照顾。在母亲心里，儿子已然成了她的感情唯一的依靠。
但对张先生来说，这是一种说不出来的精神绑架。他有过几段恋爱经历，和对方都到了谈婚论嫁的地步，但最后都因为母亲的挑剔和不满意只好忍痛分手。
因为，父亲临终前把母亲托付给他，他觉得自己有责任照顾好母亲，宁愿委屈自己，也不能让母亲受委屈。
所以他虽然很爱女友，最后也不得不接受分开的事实。
在婆媳关系上心力交瘁的太太
当初张先生和丁小姐谈恋爱时，母亲反应非常冷淡，表示也希望儿子能够早点结婚生子，找一个贤惠、爱他的老婆。
恋爱、怀孕直到生小孩前，张先生和丁小姐基本上是周末才在一起，平时都各住各家，张先生因为要陪伴母亲。
丁小姐和婆婆在相处中出现很多矛盾。
首先饮食习惯差别很大。
婆婆吃斋，不仅不吃荤，做的蔬菜里油盐各种调味料都不放，说原汁原味最健康。
但丁小姐是北方人，喜欢重口味，怀孕时胃口本就不好，想吃一些自己喜欢的饭菜。然而婆婆坚决不允许，不仅自己不吃荤，还不允许其他人在家里吃荤菜。
丁小姐只好委屈自己。
其次是婆婆要求多到过于挑剔，比如丁小姐的衣服只能晾在阳台的边上，中间的位置只能晾她和儿子的衣服等等；比如他们母子上桌动筷后丁小姐才可以吃。
即使如此，丁小姐也从不跟婆婆争吵，想起老公交代过自己，要对婆婆好，但是无论怎么对她好婆婆都不满意。
所以她有时候会买一些进口的高档水果、点心给婆婆，婆婆却指责她乱花钱。丁小姐很委屈，觉得花的都是自己挣的钱，自己花自己的钱孝顺你，你还觉得我乱花钱。
丁小姐下次只好买普通点的水果，但婆婆仍然很挑剔，不是嫌弃没品质，讽刺是在哪捡回来的，就是说水果酸或味道不好。
再后来丁小姐就什么都没买，老公又怪她：你一周都不在，回来也不给妈妈买点什么东西。
她觉得很憋屈。
最后是生孩子、坐月子的问题。丁小姐考虑到自己产后身体虚弱，需要有人照顾和帮忙，本想在她家请月嫂;婆婆却表示：我家的孙子，当然要在我家里生，我当年生你老公不就是这样的吗?
只要婆媳有分歧，张先生是毫无例外站在婆婆这边，丁小姐只好妥协。
孩子未满月，母女落荒而逃
没办法，丁小姐只好请自己妈妈来帮忙，虽然自己爸爸身体状态不好需要照顾，但现在这种情况只好暂时先牺牲一下爸爸了。
妈妈过来后，和丁小姐一样，受尽了委屈。
张先生家里明明有一间很好的客房，婆婆却上锁不让用，表示这个客房只能招待自家这边的客人。丁小姐的妈妈只能睡在张先生书房里的小小的活动床。
丁小姐坐月子，需要吃一些滋补品和肉类，这样才有奶水，但婆婆坚决不允许。
其实，私下里张先生也会对丁小姐道歉，认为自己母亲确实过分了。他偶尔也会跟母亲争吵，但只有他可以说母亲坏话，不允许岳母和丁小姐说母亲的不好。
他有时候跟母亲吵，甚至还吵得很凶，但母亲是不会改变的，还哭诉儿子是白眼狼，让他很无奈。
这让丁小姐觉得，婆婆既强势又控制，蛮不讲理，甚至让她觉得有些变态，不仅不把她当成一个正常的媳妇来对待，甚至没把她当成一个正常的人来看待。
她觉得特别憋屈和委屈，平时她大大咧咧也无所谓，毕竟只是周末才过来，但现在自己要奶孩子，营养一直跟不上，身体逐渐消瘦，更不能接受妈妈跟着受委屈。
在宝宝出生不到20天的情况下，趁着张先生不在家，丁小姐和妈妈带着宝宝逃也似地回到了自己的房子。
自此，丁小姐基本上就不回老公的房子住了，周末会带孩子回去看看婆婆，但绝不会留下过夜。
所以两人长期做着周末夫妻，张先生周一到周五都陪母亲，周末就过去陪丁小姐和孩子。
张先生对孩子很好，周末过去照顾孩子时，喂奶、晚上起夜、把屎把尿等，都是非常用心的;他也对丁小姐娘家人很好，比如岳父母身体不好，他会用心陪岳父母看病，照顾他们生活起居。
不想离婚，又难过心理关的丈夫
张先生觉得丁小姐的确受了很多委屈，和前面几任女友相比，她已经做得够好了。
虽然丁小姐出轨了，但这次是一个偶发事件，并不表示丁小姐是一个坏女人，但另一方面，他内心完全无法接受这个事情，之前自己悄悄地想过，如果太太出轨，自己会毫不犹豫地离婚，但这个事情真的发生后，他不想离婚。
他还爱着太太，也不想自己的孩子没有完整的家庭，表示会原谅她，还希望两人过下去。
但张先生内心非常痛苦，想原谅又放不下。他有时候会忍不住骂丁小姐不自重，但丁小姐坚决要离婚时，他又痛哭流涕地挽留。
在反复纠缠的过程中，太太也觉得非常痛苦，更加坚定了离婚的念头，希望不要再彼此折磨，要和他协商离婚事宜和抚养权，办离婚手续。
要挽救婚姻，需找到太太出轨背后的原因。
1
家庭关系失衡
张先生是在与妈妈共生的关系中长大，母子链接太紧，张先生虽然和太太结婚了，但他并未“成家”，依然活在原生家庭中。
太太本来想融入这个家庭，但无法融入。孙子的到来，都没能打破这种共生关系。太太的失望、委屈是显而易见的。
而婆婆明显是排斥媳妇的，看似是饮食差异、晒衣服或生活的一些细节要求，其实在跟媳妇立规矩，在阻止媳妇的融入。
婆媳之间有一层微妙的特殊关系，两个女人爱着同一个男人。很多婆婆在潜意识中充满了矛盾：一方面渴望儿子独立，找到一个好媳妇开枝散叶;另一方面情感上非常失落，难以忍受母子分离带来的丧失感。
有些婆婆会不开心但还是会控制自己的情绪，有些完全忍不住，对儿媳充满了排斥和愤怒，甚至有些人会在小夫妻之间搅合，见不得儿媳妇幸福，就如张先生的母亲。
早年父亲临终前的托付，带给张先生巨大的压力。他不懂得他可以爱母亲，但不能以伤害牺牲太太为代价，更要让母亲和他都有各自的独立生活。
在这个家庭中，亲子关系远远大于夫妻关系，张先生一直在照顾母亲的感受，虽然他跟母亲也会争吵，但却是绑着太太一起做出牺牲。
他正是因为心中爱太太，就把太太当成自己一样在这个家里牺牲，但他不知道太太还是一个独立的个体。
2
太太的出轨是偶发事件
太太受了这么多委屈，出轨是酒后的偶发事件，太太能够坦诚地告诉他，其实是需要勇气的。如果他还爱太太，可以给她一个改错的机会。
更重要的是，她也和下属说得非常明确，现在下属已经离职了。这也说明太太在精神上并未背叛先生。
3
挽回需要有认知与行动的改变
如果先生想要挽回，首先要明白，自己和太太都是独立的个体，要走出依赖共生的关系，自己需要从心理上成长;
其次，在一个家庭中，夫妻关系应摆在首要位置，夫妻关系良好，俩人共同养育孩子，再孝顺母亲，家庭关系自然顺了。
在行动上，要和太太住在一起，走进核心家庭。他大多数的时间应该和太太住在一起，不能让自己游离在核心家庭之外。可以引导、带动母亲参与一些老年人的活动，丰富老年生活，慢慢拉开母子距离；周末看望、陪伴母亲，甚至有需要回去照顾她，或者请一个保姆照顾母亲，甚至为了方便兼顾，他可以在家附近或买或租一个房子给母亲住。
当各方诉求得到满足，太太看到婚姻的希望，夫妻自然能享受婚姻的幸福。
另外，对于太太的出轨，张先生至少有一半的责任。如果他当初调节好婆媳矛盾，太太不会受这样的委屈，也就不会借酒浇愁向男下属倾诉了。
所以，不能让太太去背负所有的责任，更不能抓住这件事情不放，把太太作为肇事者去指责抱怨。
这个事情发生了，是一件伤害性事件，同时也是一个契机和转机，它警醒我们不能再这样，否则按这种模式下去，孩子在父亲缺位的环境下成长，对孩子也会影响，今后孩子的夫妻关系也会受影响。
通过这个事件，一家人各司其职，各就其位，理顺婚姻关系，把核心家庭建设好，重新改善夫妻关系，当小家幸福的时候，其实夫妻俩更能够去爱母亲、孝顺母亲。
李建学
·听说吧心理咨询中心首席专家
·高级婚姻咨询师
