婚外情长达十年该怎么挽回老婆？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
感情心理咨询师:婚外情之后,如何摆脱婚外情的困扰,进行婚姻挽回?,下面一起来看看本站小编菲聊情感给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
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婚外情之后，你们依然可以更好的生活。
只是，你真的学会了如何在婚外情后修复婚姻吗?
对于背叛和不忠，人们的反应通常是：“滚下我的床，流出我的房子，滚出我的生活！我要离婚！”
出轨统计数据显示，超过40%的出轨夫妻已经离婚，57%的男性和54%的女性承认自己有过出轨行为。
与此同时，74%的男性和68%的女性表示，如果他们知道自己永远不会被抓到，他们就会有外遇。
当然，这些统计数字并不是真实的情况——它取决于如何进行调查和使用的样本量。
那么，一段婚姻如何在出轨的打击下生存，发展甚至变得更亲密呢？
从婚外情中恢复过来并不是那么简单。首先，重要的是要承认外遇可能是许多潜在原因的结果或表现。
通常情况下，如果伴侣能够以一种开放、诚实的方式向对方表达自己的感受，而不受批评、评判或阻挠，那么可能就不会有外遇。
说得更深入一点，很多人都没有保持联系或意识到他们自己的感受，这让他们很容易受到伤害，因此他们经常走出无法满足自己需求的关系，如果他们彼此有很好的沟通的话，他们的需求可能已经得到满足了。
在我们的日常生活中，养家、量入为出、管理事业和养育子女的考验和磨难常常会产生很大的压力。
这些挑战被带入到关系中，导致关系空间被污染。
试图平衡我们的生活只会让我们变得脆弱，与我们的内在自我以及我们的伴侣分离。我们精神上破产了。
当这种情况发生时，我们就失去了联系，不仅失去了我们的伴侣，也失去了我们真实的自我。结果是一种强制的设置。
人类对联系和纽带的需求对我们的情感健康至关重要，以至于我们会无意识地去寻找更容易联系的事物或人。
有些人选择酒精或毒品，有些人选择购物，有些人选择吃东西，还有一些人选择婚外情。
通常，这甚至不是一个选择。这只是一种冲动的连接，一种“完美风暴”。
外遇后恢复关系的过程是什么？
你如何清理夫妻和子女（如果有）生活和娱乐的关系空间？有没有可能修复和治愈这段关系?
如果双方都想找到挽救他们关系的方法，不仅有可能，而且可能性非常大。
重要的是，双方都愿意学习如何摆脱自己的生存角色，变得真实。这是通往亲密的大门。
通过学习如何达到真实的过程中，学会用新的视角和位置去看到，听到对方。
在背叛和不忠发生之后，这里有两种修复婚姻的方法。
1、寻找感情心理咨询师的帮助
需要一个受过训练的感情心理咨询师，他了解每个伴侣的想法，能够将你们之间的问题分析透彻，找到问题的真正根源。
很多人在跟菲儿咨询的时候，通常会说，“我们因为经常吵架分手了，怎么挽回？”，然后当菲儿问为什么吵架的时候，就会说只是一些小事情，具体的就不说了。
菲儿想说的是，每一次经历都形成了过滤器，使感情心理咨询师的观点和理解彼此不同。感情心理咨询师就是通过了解这些差异，然后用一种可能从未被揭示过的方式来了解你的伴侣。
内容并不重要，最重要的是必须揭示彼此的本质。
夫妻咨询中有许多模式可以将破裂的关系转变为重要的、有意义的、健康的关系。
2. 使用预启动来恢复关系。
要真正欣赏和理解“预启动“，你需要认识到母亲和孩子之间的共生关系。这是连接的立足点。
在爱德华·特罗尼克博士的静态面部实验中，他展示了母亲和孩子之间的动态关系，以表明沟通和联系对人类是多么重要。当我们处于一种共生关系，这不仅是在生命的第一阶段。
虽然不是共生关系，但对联系的需求在我们的生活中始终存在。缺乏准备会造成挫败感和脱节。
挫折感和疏离感会破坏我们的安宁感和幸福感。当我们切断联系，我们就会陷入危机。当这种情况发生时，伴侣被触发变得不忠，即使这是自我厌恶的价值体系。
对联系的需求是如此强烈，它超越了价值观、道德观、规范和智力功能。这些需求是在我们大脑最深处产生的。
当母亲和孩子在一起的时候，通过眼睛就能明显地感觉到亲密。在这个科技世界里，我们常常失去了与人的联系，无法看到我们所爱的人的眼睛。
我们的眼睛和耳朵都集中在依赖电池或电力的设备上。我们慢慢地失去了与伴侣的联系——无论是字面上还是象征意义上。我们不再见面了。
我们的眼睛和耳朵都在看电视、电脑、ipad、电子产品或手机。我们变得机械和呆板，不知不觉地与我们的伴侣、孩子、朋友和同事失去联系。
预启动是重新连接的第一步。
注视我们的伴侣的眼睛是为了发现他们的灵魂、本质和存在。通过这个桥梁可以让你发现真实的自己，也许是第一次，它鼓励生存角色后退，让本质浮现。
表现出一种深深的欣赏和对对方的高度尊重会带来改变，让关系空间变得干净和无污染。
这种接触产生了大脑神圣地给予我们联系的化学疗法。催产素的产生会恢复我们的平衡和幸福感。
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怎么挽回老婆？3个方案，逆转婚姻危机！
老婆外遇如何挽回、老婆暧昧如何挽回很多男性在面对自己的老婆有了婚外情的时候，都不知所措。往往就会错过最佳的挽回时间，那我如何挽回我老婆呢?下面告诉各位的几个方法
如果你遇到了难以解决的婚姻问题不知道怎么做，下定决心要修复，那么评论区叫我一声“老师”，教你怎么做。
一.冷静不意气用事
当你的老婆提出离婚后，怎么才能挽回老婆，如果你舍不得自己的这段婚姻，就不要再和她斗气了。不管你的老婆做得对不对自己知道和赞同就可以了，并且这个时候的你千万不可以意气用事。如果你的老婆说离婚，你也跟着说：“离就离，谁怕谁”之类的话，那就没有什么挽回的余地了。因为你的老婆原本说的可能就是气话，结果你没有给她一个台阶下后果就会导致离婚。
如果你遇到了难以解决的婚姻问题不知道怎么做，下定决心要修复，那么评论区叫我一声“老师”，教你怎么做。
二.提高生活质量
可以去尝试一下自己以前从来没有做过的事情，去做一些新鲜的事。比如蹦极啊跳伞啊登山啊等。去尝试自我挑战，同时你自己也会有不一样的收获。这样会比较容易引起她对你的好奇心。从而又可以拉近你们两个的距离。
如果你遇到了难以解决的婚姻问题不知道怎么做，下定决心要修复，那么评论区叫我一声“老师”，教你怎么做。
三.改变自己，提升自身的价值
改变是需要由外到内的，外在的改变时间比较短，也是最容易被发现的，可以改变一下自己的衣着风格什么的。内在的改变相对来说就比较久了，不是一时半会的，可以平时多看看书开阔一下视野啊，去学一些感兴趣的东西，吉他啊什么的。这些都是可以散发出个人魅力的东西。
如果你遇到了难以解决的婚姻问题不知道怎么做，下定决心要修复，那么评论区叫我一声“老师”，教你怎么做。
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❀保婚姻丨保财产丨保位子丨专治外遇出轨
文 | 藏心
01
最近，维情收到一位读者的留言，以下内容经来访者本人同意后进行隐私处理并公开发表：
我跟我老公结婚十年，去年初，我发现了他出轨的事情。说实话，如果当初我选择离婚完全没有现在这么多的委屈与眼泪。
那时候我想着，夫妻之间哪有过不去的坎？离婚说起来容易，孩子、财产分割、家庭的牵绊都需要慎重考虑。
但是相比离婚，挽回婚姻也很艰难。
我用尽了各种手段，老公终于跟第三者分开选择回归家庭，那段时间我日夜煎熬，生怕他不回来，生怕第三者再做什么让他舍不得放下。
好不容易，他回归家庭了，结果他却沉浸在对第三者的怀念与回忆中。
3个月过去，他依旧身在曹营心在汉。他就那么爱第三者？那为什么不跟我离婚？为什么要回归家庭？
02
维情婚姻咨询师分析：
当原配妻子发现自己费尽心思挽回，最终选择回归家庭的出轨男人，却依旧念着第三者时，一定会非常的崩溃。
原配妻子会感受到委屈、绝望、无力，不知道该如何让出轨男人把心收回来。
如果这时候第三者再加一把火，对出轨男人说：“我知道你很爱我，但是你的家庭更重要，回去吧，你一定要幸福。”
听了这话，出轨男人会觉得原配妻子是阻碍他与第三者奔向幸福的坏人，这时候出轨男人会不自觉的跟第三者站在统一战线。
又或者出轨男人在回归家庭后，发现家庭成了充满猜疑的战场，妻子的怀疑，无法自证清白的难过，“失恋”的痛苦，都让出轨男人在婚姻里难以自处。
于是，出轨男人要么继续找第三者，要么重新寻找婚外情人。
挽回婚姻，要有智慧、有策略。
那么原配妻子该怎么做才能抓住修复婚姻的机会，让出轨男人彻底放下第三者，回归婚姻家庭呢？
03
维情婚姻咨询师建议：
首先，整理好自身情绪，松弛面对婚姻中发生的变化与变故，做到三个“不”
1.不过度放纵
男人回归家庭，但是一定要松弛有度，不能过度信任男人，要让出轨男人明白自己被出轨受到的伤害，让他自行报备行踪与消费。
2.不过度紧张
安全感就像手中的沙子，握得越紧，流失的越快。
给予男人一定的信任，不过度紧张，更不要草木皆兵。
3.不过度迁就
迁就与眼泪无法挽回出轨男人的心，必要时可以寻求专业人士的帮助，矫正男人的出轨行为，修复婚姻。
其次，重建夫妻相处模式。
出轨破坏的夫妻之间的信任与感情，彼此之间需要放下防御，打开内心。从被伤害的婚姻中找出新的相处模式。
最后，做好打持久战的准备。
守护婚姻，逼退第三者，挽回出轨丈夫是一场持久战。
需要原配妻子保持稳定的情绪、有一颗强大的内心。
必要时，一定要寻求专业人士的帮助，在专业人士的协助下挽回婚姻，修复婚姻。
