老婆对自己犹如陌生人该怎么挽回？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
配偶变心后不要试图挽回，即使维持那也只是一片千疮百孔,下面一起来看看本站小编苦竹斋夜话给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
老婆对自己犹如陌生人该怎么挽回1
#中年女人变心能回头吗#
婚姻如同一场相互成就的人生，两个人一心向前可以走得更远。婚姻中的两个人总是眺望婚姻之外的风景，向往外面的世界精彩。每个人都有向往未知的美好，但多数人把这种向往埋于心中，或是通过自己和爱人的共同努力去靠近，而有的人则直接越出婚姻走向未知，去追求以为美好的生活，结果靠近才发现一切都是镜花水月，再想回头时，给自己和爱人都造成无法治愈的伤害，给婚姻之舟带向与礁碰撞的那刻。
当配偶变心后，还想回头，重归家庭时，建议不要试图修补，不要勉强维持，还是一别两宽，从此天涯不见。
一、心变了，一切都回不到从前了
心变了，不仅所见不再有情，生活所有的一切习惯也都毁灭了，一切都回不到从前了。
当心变了，无论是否诏告天下，从变心的那刻起，婚姻已经变了颜色。心变了，曾经的爱人怎么看都不会顺眼，对方一句话、一个动作、一个行为表现都会让人不舒服，甚至总会有莫名的火由心头窜出。当心变了，再好的爱护变成了束缚，再贴心的话语成了讽刺，再温柔的举动成了多余，一切曾经用岁月积累起来的情感在一刹那云消雾散。
有些东西可以修补，但情感一旦变了，就再也回不到从前了。
二、变心了，一切努力都只是枉然
即使曾经再相爱，一方变心了，你试图挽回的任何努力都只是枉然。
当配偶变心了，不要试图去挽回，不管是出于你对他曾经真挚的爱还是依然相信他会回头，不管是出于你对孩子成长的考虑还是对家庭完整性的思虑，不管是你出于外人面前你面子保有问题还是曾经对方于人生中对你的重要性，不要去试图挽回。你试图挽回所有的努力在变心的人眼中那么可笑，那么不值，在变心的人面前，你已经是最为熟悉的陌生人了。
当配偶变心了，你的任何努力挽回只是枉然，一场笑话。
三、变心了，各自放手才是最好的选择
婚姻中任何一方变心了，特别是这种变心已经以赤裸裸的变心行为生活在你面前时，各自放手才是最好的选择。
婚姻中有人变心了，最好的选择就是各自放手，好聚好散，不再纠缠，不再试图挽回，不再去追究，一切就让婚姻顺其自然地解散，一张离婚证是最快的解决之道，内心的那份伤痛就让时间去治愈。婚姻中有人变心也许有你的原因，但并不全是你的原由，那么就把这段背叛放下，轻松前行，未来路上会有你今生该有的缘分在等着你。离开才可以有更好的遇见。
变心了，那就是今生缘尽了，那就一别两宽，各自追求自己未来的幸福吧。
婚姻中，当配偶变心了，无论他多么诚恳地想重新回归你们的婚姻，想挽回不要心软，破碎的东西即使修补好了，也再不是从前的样子。当配偶变心了就果断离婚，任何的努力，即使挽回那婚姻的样子也只是如同海边被丢弃的那破烂的渔网，腐朽不堪。
婚姻本不易，且行且珍惜，过好眼前的平凡普通，外面的花花世界虽然精彩，但一定会是个深渊。
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本报记者 刘伟
“冷暴力指的是伴侣双方在产生矛盾时，不是通过殴打等肢体暴力的方式来解决，而是向对方表现出冷漠、轻视、放任或疏远的精神暴力形式。”9月24日，记者采访了心理咨询师邴舜鑫，让她通过冷暴力案例及特征给大家谈谈亲密关系中的冷暴力。
邴舜鑫说，单从字面意思上来看，冷暴力的第一个特点是“冷”，首先是语言的“冷”：面对对方发出的沟通邀请，不回应，即使回应也是寥寥几句，还尽可能地不带任何情感和情绪。其次是非语言的“冷”：拒绝和对方有任何肢体上的互动，即使靠近了，动作也是非常的僵硬和嫌弃，唯恐给予对方积极温暖的感受，刻意地拉开空间距离。
案例剖析 亲密关系遭受长期冷暴力会怎样？
丈夫的冷暴力 逼得妻子想自杀
走进邴舜鑫心理工作室的李红（化名），面无表情、眼神呆滞。经过沟通，邴舜鑫了解到，她的丈夫张华（化名）下班后准点回家，平时买菜做饭洗衣服，见到邻居热情打招呼，作息规律，没有不良嗜好，是很多人眼中的好人，在工作中也是兢兢业业的好职员。
“但是关上房门，只有我自己知道实情，丈夫买的菜只是一人份，他只做自己的饭，打扫自己的房间，洗自己的衣服，对我从来都是不闻不问。”李红说，两人没有孩子，如今成为最熟悉的陌生人。李红整日以泪洗面，当她诉说遭遇的冷暴力时，没有人相信她的话。李红想过离婚，周围的亲戚朋友却认为，她有这么好的男人还不好好过日子。提离婚，反倒成了李红的错。
李红说：“我无数次想过自杀。体检中，我查出了很多妇科疾病，医生说这都是生闷气、情绪不舒畅导致的。”李红实在想不明白，明明是因为相爱而结婚的，为什么现在老公要这样对待自己？
邴舜鑫表示，其实，这样的案例在我们周围有很多，这种来自伴侣的冷暴力行为，是其人际交往能力、沟通能力、同理心和责任心的缺失！
为离婚 丈夫对妻子实施冷暴力
冷暴力既不见血也不见伤，是典型的隐性暴力，伤害性巨大。
山东遐迩律师事务所的律师李青曾代理过一起离婚案件。丈夫赵俊（化名）因工作关系结识了一位年轻女性，两人产生了感情。妻子孙珂（化名）发现之后，赵俊便向孙珂提出离婚，可孙珂不同意。此后，赵俊不再与那位年轻女性接触，也不再和孙珂进行任何沟通，搬到另一个房间去住，过自己的生活。家里的事，他除了偶尔在孩子的事情上参与一下，其他什么都不管。孙珂采取过各种方法来挽救这段婚姻，可是最终无法挽回丈夫的心，最后绝望地选择了离婚。
邴舜鑫分析说，这样的冷暴力，是丈夫为达到离婚目的而故意为之。还有一种情况是，冷暴力实施者因为厌倦，对当前生活持一种消极的态度。
冷暴力可以杀死一个人
在电影《无问西东》里，许伯常接受女友刘淑芬的供给并读完大学，许伯常悔婚，刘淑芬以死相逼，许伯常不得已和她结婚，婚后，他和老婆划清界限，不用她用过的杯子和碗，不和她沟通，同住一个屋檐下，却视她如陌路人。没有爱，没有性，没有言语，也没有任何情感的连接，刘淑芬痛苦无比。即使她对许伯常打骂、虐待，许伯常都无动于衷。最终，刘淑芬万念俱灰，跳入深井自杀了。在电影中，李淑芬有一句经典的台词：别人都看到我在打你，但是却看不到你在打我，你是用你的态度在打我，你让我觉得自己是世界上最糟糕的人！
邴舜鑫说，从这些事例中不难看出，冷暴力最大的特点，就是用冷漠和蔑视彻底摧毁当事人的自我价值感，让被冷暴力者觉得活着毫无意义。电影中刘淑芬纵身一跳的镜头，让观众深深体会到什么是无法言说的伤害，什么是彻底的绝望。
专家建议
读懂冷暴力传递的信号 冷静应对
当亲密关系出现隔阂时，我们应该怎么去应对呢？邴舜鑫建议，调节自己的情绪和状态，做好自己的情绪管理，读懂冷暴力背后的真正含义。
首先，要意识到这段感情已经和以前不同了。被冷暴力只是一个信号，提醒你两人的关系产生了变化。所以，你不需要去指责对方为什么冷暴力，因为指责不能改变结果。被冷暴力，对自己来说，是一个思考和觉察的机会。
其次，需要不断学习。第一，学习如何认识自己：我怎么了？为什么我这么在意对方的态度？第二，学习如何认识对方：他/她怎么了？为什么此刻不愿意在意我了？理性分析，就会找到应对关系变化的方法。
最后，还要学会及时止损。或许你改变后，对方依然未变，那么你就应该明白，这段关系该结束了。在尽力改善关系但失败后，不能继续让自己处在这种被伤害的状态里，而是要敢于做决定，及时止损。
“自我感受是非常重要的，这关系到对亲密关系的满意度、自我价值的评判、自尊的稳定性，如果和一个人相处，让你感受到不舒适、不愉快，你需要及时作出离开对方的决定。”邴舜鑫表示，理性面对，换位思考，冷静地去解决，然后放下，让自己成长。
多知道点
被冷暴力伤害的人 会有深深的挫败感
关于冷暴力的危害，邴舜鑫提到一个著名的心理学实验。
参加实验的志愿者共有两批，实验的时长相同，但环境不同。第一批志愿者无论做什么，都能得到周围人的回应，或是建议，或是谈心，或是一起聊八卦，或是善意的批评等。
第二批志愿者完全相反，无论他们是讲笑话还是唱歌，或是鼓起勇气挤到一群人当中，试图加入他们的谈话，都得不到周围人的理睬。这样的情况维持了几天以后，第二批志愿者的表现就越来越沮丧。他们由最开始的自信，慢慢变得自卑；由最开始的意气风发，变得垂头丧气。
实验进行到最后，第二批志愿者根据满分为10分的评价指数分级进行自我评价，他们的平均分数只有2分，其中，相当一部分人给自己打的是负分。这就是冷暴力的可怕之处，它能让一个人深深陷入自我怀疑、自我否定、自我摧残的漩涡中无法自拔。被冷暴力伤害的人，会觉得自己既失败又悲哀。
从心理层面上来讲，人类最恐惧的事情是被抛弃，最可怕的状态是心生绝望，而冷暴力则能让人产生被抛弃感、绝望感。
刘伟
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文/末小北
天长地久的感情固然好，可并不是每段感情，都能天长地久，很可能会走着走着就散了。
面对失去的感情，有的女人无法释怀，让自己卑微到尘埃。
以为这样就能换回来对方的爱，可实际上并不是，当一个男人不爱你了，是铁了心得不爱你了。
不爱，并不是因为你做的事情，而是你这个人。
简单来说，他对你的感情与事情是没有关系的，只有与人有关系，就算你再好，他也不爱了，就算你付出再多，他也会装作看不见。
在这个世上，每个女人都想要公平的感情，殊不知这世上，最不公平的就是感情。
它没有道理可言，并不是付出，就能换来回报。
相比较男人，女人更容易在感情里受伤，因为女人大多是感性的，她们对爱情也是执着了，要么不爱上，一旦爱上了就是一辈子。
若是男人真的不爱了，就没必要付出了，就要学会转身，否则痛苦的只能是你自己。
与其纠缠不休，不如潇洒转身
诚然，在一段失败的感情里，潇洒转身很难，尤其你还爱着对方的时候。
因为爱，就做不到洒脱，就会卑微，内心就还会心存希望。
可是你要知道，这份希望，最终会是绝望。
小北一直觉得，与其在失败的感情中纠缠不休，还不如果断算了。
就算是短痛，也只会是痛一阵子，等过一段时间，这份疼痛就会消失，就可以重新拥抱幸福了。
若是你总是在感情里纠缠不休，以为自己可以感动对方，但实际上你只会感动自己。
张爱玲和胡兰成的感情，相信就是这样，他们这段感情从一开始就是错误的，张爱玲特别爱胡兰成，但胡兰成并不爱张爱玲。
张爱玲想不明白，既然胡兰成不爱自己，那么又何必招惹自己呢？
只是因为她当时足够出名，胡兰成想要的也不是爱，而是征服。
胡兰成的目的很简单，在他看来，张爱玲并不是自己的理想伴侣，可以玩，但不能一辈子。
当张爱玲发现胡兰成和多个女人有染时，她并没有马上离开，而是还想着挽回，甚至还给他机会，让其作出选择。
但是，很遗憾。
胡兰成并没有选择她，直到这一刻张爱玲才知道自己多么傻，原来这段感情只是自己的一厢情愿，自己的痴心终究是错付了。
即便是这样，张爱玲离开的时候，还是给了胡兰成一些钱，因为就算离开，她还是深爱着胡兰成的。
因为深爱着，自然不想让他受苦。
你看，这就是女人的爱。
明知道对方不爱了，心里想的还是对方。
不过，幸运的是张爱玲最后放下了，她也彻底明白了，眼前这个男人，是不会陪自己走到最后的。
既然如果，那就桥归桥路归路，从此天各一方，井水不犯河水吧。
网上有句话说得特别好：
“既然已经伤害了过去，就不要再辜负将来。”
事实上真是这样，既然对方不爱自己了，那就选择远离吧。
眼前这个人，就算再好也和自己没有关系了，彼此之间，只能成为最熟悉的陌生人。
别人不爱你，你要好好爱自己
失败的感情，确实会给一个人造成巨大的伤害。
若是对方不爱你了，千万不要自暴自弃，对方不爱你，你也要好好爱自己，毕竟生活是你自己的，与别人没有关系。
很多人走不过来这个坎，遇到一段失败的感情时，会特别痛苦。
甚至觉得，自己的天都塌了，实际上真的塌了吗？其实，并没有。只是自己想多了。
面对不爱自己的人，你要做的不是自暴自弃，而是拿出所有的力气来爱自己。
若是做到了，后半生还能很好地拥抱幸福，若是做不到，很可能一段时间内都会痛苦。
就算这段感情，带给你的是满满的痛苦，你也要在有限的时间里，努力调整好自己，活成自己喜欢的模样。
对于这一点，朋友王萌就做得特别好。
说实话，我没有想到王萌会分手，可是结果她就是分手了。
在我所有的朋友里，王萌是对感情特别执着的人，简单来说，她轻易不会爱，只要爱了就是一辈子。
一直以来，她很少涉足感情，就怕被受到伤害。
她想要的是一辈子的相守，不是一阵子的短暂相拥，虽然王萌小心翼翼，可是感情谁也无法预测，她还是遇到了爱的人。
虽然开始王萌是拒绝的，但架不住对方的热情和自己内心的喜欢，最后她还是选择了交往下去。
本以为这段感情会天长地久，不曾想却半路夭折了。
我原本以为遇到这样的结果，王萌会号啕大哭，但没想到她出奇的平静，好像分手的不是自己，而是不相干的陌生人。
看到我之后，她微微笑了一下，脸上也看不出有丝毫痛苦。
看到她这个样子，我有些害怕，害怕她太压抑，就鼓励她倾诉。
王萌看了我一眼说：
“有什么可以倾诉的呀，不就是分手了吗？”
她说完后我特别惊讶，没想到她会这么说，就问她难道真的没有感觉到痛苦吗？
王萌说：
“说不痛苦是假的，可是痛苦又有什么用呢？对于一个不爱自己的人，最好的办法就是翻篇吧，他不爱我，我总要爱自己吧。”
坦白来说，王萌说这样的话，让我有些惊讶，从来没有想到，她在感情里活得这么通透，面对不爱自己的人，竟然能做到潇洒转身。
喜剧大师卓别林曾，写过这样一句话：
“当我真正开始爱自己，我才认识到，所有痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。”
这个世上，有很多事是假的，但爱自己则是真的。
未来的日子里，真心希望每个女人，都能找到相伴一生的人，能一辈子都幸福下去。
若是实在找不到，一个人也要过得足够精彩。这样才不枉来世间走一遭，难道不是吗？
作者介绍：
末小北，青年情感作家，婚姻问题咨询师，专注婚姻挽回，亲密关系修复。
