出轨后如何挽回老婆不离婚？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
老公“出轨”了，如果你不想离婚，以下四个步骤会教你挽回婚姻,下面一起来看看本站小编叶飞飞yff给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
出轨后如何挽回老婆不离婚1
文/叶飞飞yff
图/源于网络
我是叶飞飞yff，一个非著名情感导师，写走心的情感文字，希望用有温度的文字，给你带来一些心灵上的慰藉。
现实中，女人一旦发现老公背叛了，基本上都会很痛苦，同时也很焦虑，不知道该怎么做，这是非常普遍的问题。
有些女人会通过大吵大闹的方式，来表达自己愤怒的心情，对老公各种指责和打骂，夫妻关系瞬间降到冰点。
也有些女人茫然不知所措，独自流泪，独自抹平内心的创伤，内心对婚姻彻底失望，却又不敢轻易离婚，过得非常痛苦和委屈。
其实，很多女人都没有找对正确的方法，才会渐渐丧失婚姻的主动权，被动地陷入痛苦之中。
因此，当你面对老公背叛以后，一定要冷静下来，用正确的方式来挽回婚姻，只有把主动权抓在自己手里，才不会受到更大的伤害。
说到底，老公“出轨”了，如果你不想离婚，以下四个步骤会教你挽回婚姻。
一、冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚
女人发现老公有了婚外情，一定要冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚，只有全面地权衡利弊，才不会陷入被动。
现实中，有些女人发现老公背叛了，什么都不考虑就匆忙离婚，其实这对自身有很大的风险。
如果你草率地离开老公，不仅会拱手将女主人的地位让给别的女人，而且会丧失原有的家庭和亲人，对自己是相当不利的。
因此，先冷静下来，跟自己的内心对话，看看为什么不能草率离婚，你就会有更清晰的思路去进行后面的步骤。
一般来说，女人不能匆忙离婚，基本上是以下三个原因：
【放不下孩子】：女人在婚姻里，最大的寄托就是孩子，如果贸然离婚，肯定对孩子会造成很大的伤害。
因此，发现老公背叛以后，在没有完全了解他的动机之前，最好不要草率离婚，这是对孩子的负责。
再者，和老公共同生活了这么久，总会有感情的基础，在这个基础之上，孩子就是彼此的扭带，不能说放就放。
【不甘心婚姻破裂】：两个人能够走入婚姻，当初肯定是相亲相爱的，有很多美好和甜蜜的回忆，没办法彻底放下。
而且，女人面对老公的背叛，也不甘心曾经的美好被打破，说好的一起慢慢变老，不甘心就这样放弃。
再者，女人在婚姻里付出了那么多，如果轻易离开了，真心不值得，凭什么要便宜男人和那个小三呢。
【没有足够的资本和底气】：当女人发现老公背叛以后，如果自身没有足够的资本和底气，无法独自面对未来的生活，就不能贸然离婚。
而且，自己没有一定的经济基础，不仅会让自身陷入痛苦之中，也无法帮助孩子，到时候生活会一地鸡毛。
当女人对未来产生了一定的恐惧时，就不是离婚的最佳时机，这时千万别冲动。
二、和老公共同探讨，如何重建婚姻
离婚，不是解决婚外情的唯一方法，这本身就不是一件简单的事情，牵扯到的东西太多了。
当你权衡了不能草率离婚的原因之后，现在就可以进行下一步，如何重建婚姻。
这时，夫妻之间，一定要推心置腹地交流，双方都要把内心的真实想法说出来，以便于让沟通更加顺畅。
当然，女人面对男人的背叛，内心肯定会痛苦，这时需要一些时间来疗愈，但这并不影响你跟老公之间的对话。
记住，只有积极交流，才能顺利挽回婚姻，否则，双方一旦陷入冷战，关系就容易陷入僵局。
事实上，女人的疗愈过程，是需要老公来参与的，只有在老公的积极配合下，才能快速抚平内心的创伤。
那么，夫妻双方都要坦诚面对，积极梳理和复盘婚外情的问题，让双方重新产生信任。
一般来说，重建婚姻的过程，不同的情况，时间也不同。
有些夫妻只需要两三个月就能重建信任，让婚姻重回正轨。
不过，有些夫妻因为背叛的问题没有及时处理，或者用错了方式，几年时间也无法真正恢复如初。
通常来讲，女人需要三到六个月的时间，来进行自我疗愈，以及和老公共同探讨婚姻的重建问题。
在前期的两三个月时间里，女人更多的是观望态度，这时候主要考察的是男人的决心，以及行动。
真正想回归的男人，在这段时间里，一般都会处理好外面的感情，彻底跟别的异性断绝关系。
所以，女人面对男人的背叛以后，一定要积极跟老公探讨重建婚姻，抓住最初的三个月时间，这是最好的时机。
毕竟，男人自知对不起你，趁他心虚和犹豫的时候，你果断采取行动，会让他渐渐地回归家庭。
三、让他交出经济大权，全面掌控家庭管理
女人面对老公背叛以后，要记住一点，你的原谅，要有原则和底线。
即便你很善良，但你的善良也要带点锋芒，不能让男人轻易糊弄过去，一定要让他付出代价。
爱，不是说说而已，而是行动里做出来的。
因此，你要让男人交出经济大权，全面掌控家庭的管理，一切都要在掌握之中。
男人不付出代价，他就不知道疼，你不掐断他的经济，他就会继续投入到外面的感情里。
只有让男人付出巨大的经济代价，他才不敢轻易离开你，因为他输不起。
事实上，一个男人到了一定的年纪，他不敢“净身出户”，无论是生活还是工作，他都输不起。
如果男人执迷不悟，你可以让他跟“小三”过一段柴米油盐的日子，整天为生活发愁，保管他很快就后悔了。
就算他以为找到了真爱，第三者也会离开他，人家就是图他的钱，当他一文不值了，谁又会爱他呢？
所以，女人和老公重建婚姻以后，一定要掌控经济，只有把钱牢牢握在手里，才能镇住男人。
一个女人，不能在婚姻里自我设限，该温柔的时候要温柔，但是，该硬气的时候，一定要态度强硬。
如此，你才能吃定男人，让他真心回归家庭，再也不敢做出伤害你的事情。
四、经济和精神双重独立，让老公不敢轻看你
男人有了婚外情以后，他最喜欢察颜观色，会根据你的态度和变化来决定是否回归。
如果你在婚姻里，一切都依靠男人，没有独立生活的能力，他就会忽视你。
尤其是当你知道男人背叛以后，依然不敢说话，忍气吞声，男人只会更加疏离你，沉浸在外面的感情里不肯回来。
相反，你能够保持精神和经济双重独立，并不需要依靠他生活，他就不敢轻看你了。
因为，男人很清楚，离开你不会给你带来实质的影响，反而会让自己身败名裂，这是他们不希望看到的。
越有能力的女人，在男人背叛以后，越会掐准他的痛处，让他不敢放肆。
比如，你掌控着家庭的经济，也对他的工作情况了如指掌，但凡你有一丝反击，男人都会受不了。
所以，女人发现老公背叛了，一定要拿出你的态度，既能跟他友好协商沟通，也能时刻让他的情绪紧绷，不敢轻易对不起你。
既然你不想离婚，那么你就要有吃定男人的手段，在往后的日子里，你才能掌握主动权。
因此，你不要因为男人的一些行为而痛苦，更不要因为“小三”的几句挑唆的话而黯然伤神，没有必要。
相反，你要活得比以前更好，甚至经常以陪孩子或者看望父母为借口，要求男人全程陪同，让外面的女人看到你根本就没有离婚的打算。
当你这么做的时候，心急的就是别人了，你越淡定，那个女人就会越焦虑，最终都会让她丧失决心，甚至跟男人吵闹过后，一拍两散。
所以，女人一定要尽快让自己经济独立，同时精神上有自己的追求，培养更高的格局，这才是应对男人背叛的好方法。
叶飞飞yff情感寄语：
总结来说，女人发现老公“出轨”了，如果你不想离婚，就可以用这四个步骤挽回婚姻：
（1） 冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚，避免因为冲动决定，而做出错误的选择。
（2） 和老公共同探讨，如何重建婚姻，在自我疗愈的过程中，积极和老公沟通，以便于及时将他从婚外情里拉回来。
（3） 让他交出经济大权，全面掌控家庭管理，只有让男人付出一定的代价，才能真正镇住他。
（4） 经济和精神双重独立，让老公不敢轻看你，这是女人在婚姻里，真正的资本和底气，也是让自己保持尊严的最好方法。
希望现实中的女人，能够有所感悟，学会用正确的方法，去挽回婚姻，获得想要的幸福。
END
作者：叶飞飞yff，专注情感领域创作与分享，用情感沟通你我的心灵，惟愿你我在此相识相知，喜欢就请关注我吧。
出轨后如何挽回老婆不离婚2
#精神出轨该不该离婚#
某乎上一个精神出轨的案例，很有意思:
我和爱人都是30岁，从相识相恋到结婚，已经八年，现在有一个2岁半的女儿，家庭两套房，两台车，近三十万存款，物质上并没有很窘迫。
现在发现爱人出轨，是她单位的同事（这个男的与我们基本同龄，家里有2个孩子，据我爱人讲，这个男的家庭极不幸福）。从去年10月份开始，到现在已经有三个月的时间。
我和爱人一直以来，都是我比较大男子主义，很少理会她的感受，包括她月经痛，腰痛等身体不舒服的时候，我都很少主动关心过。孩子方面，也是她付出得很多。这么多年以来，她常常对我说，感受不到丈夫的爱，希望我多爱她一些。
她说这个同事对他嘘寒问暖，千般体贴，让她感受到从来没有过的温暖，从来没有在我身上感受到。
她和这个同事，现在基本可以确定是在互相打电话，电话很频繁，单独吃过几次饭，并没有开房等身体上的出轨。而且一直在这个过程中，我爱人也想过要放手，通过申请工作调动，离开与他接触的环境。
自从2019年1月2日，我知道这件事情以后，爱人向我保证，断绝和他的一切联系。但是1月26日，我通过通话记录，发现她们还在换了号码联系。我问她，她说那个男的自残，颓废，不想因为自己让他那样。我说你这样藕断丝连，是在伤我的心，你在选择伤害他和伤害丈夫之间，伤了我。
后来又长谈了一次，她说自己对我的爱，没有原来那么的多了，自己心里还没有放下他，但是不愿意离婚，想和我继续过，和他断绝联系，也写了保证书。我问她，要多久彻底放下，她说不知道，因为现在想起那个男的，会心痛。
她说，那个男的是世界上对他最好的人，从来没有人对她那么好过。
爱人出轨，我发现得早，还没到肉体那一步。但是我觉得她已经没有那么爱我了，其实我心里是爱她的，也知道这么多年来，她付出得比我多。
现在该怎么办？
补充：
昨天情人节，我送了她鲜花与施华洛世奇的手表，她有点闷闷不乐，我问她为什么不开心，她说怕那个男的看到想不开，走极端。
妈的，这是什么逻辑？老公送老婆礼物，老婆心里却想着别的男人的感受？
坦白说，这种既不想离婚，也不愿和小三分手的情况并不罕见。不过，造成这种状况的核心原因，其实是夫妻双方还没有真正意识到，精神出轨会对婚姻带来多大的伤害。
实际上，这种问题在出轨案例中普遍存在，又极易被忽视，但几乎决定了精神出轨问题是否能解决。下文将详细说明。
（文章约3000字，请收藏后多次阅读。）
精神出轨到底有多严重？
在大多数人的认知当中，都会把身体出轨当作是毁灭婚姻的唯一方式，忽略精神出轨也可能产生巨大的破坏性。由于并没有发生事实上的肉体关系，所以精神出轨经常不会被发现，即使被发现也经常被当事人“大事化小”。但是，精神出轨与身体出轨，从本质上来说并无区别，都是一种对婚姻和伴侣的背叛，意味着一段婚姻已经快要走向终结。
以约翰·戈特曼（John Gotteman）为代表的心理学大师们，曾就出轨问题做过大量的调查研究。他们发现，当一对夫妻长期缺乏情感上的互动，就会感到对方没有把婚姻关系放在首位。这种心理最终就会成为一切出轨问题的源头。
此时，这些夫妻会感到困扰——为什么他们对彼此不满，没完没了地吵架。为了找到问题的答案，这些夫妻就会将原配与他人或者理想中的人做比较。可对于一个原本已经心生间隙的人来说，这种比较最终得到的结果，就只能是自己的伴侣“变了”，或者他们“没有共同成长”，或者“合不来了”。
此时，夫妻之间往往就会出现两种情况：
- 如果一方在被比较时不如其他人，不满的一方不会出轨，但会通过其他方式表达出对关系的不尊重和贬低。
- 一方会将他们不满意的现状和另一种处境作比较，而不会针对具体的人。比如，如果我当时选择了继续工作而不和他结婚，那么生活中的一切也许会更好。
很明显，本文开头的故事就属于第一种情况。
事实上，故事里的丈夫已经发现妻子在将自己与第三者作比较，但是他就是不愿承认或者没有意识到这种对比的危险性。题主说“爱人出轨，我发现得早，还没到肉体那一步”，其实意味着他并没有意识到精神出轨的严重性。而只字不提他准备如何纠正自己的行为，从而满足妻子的情感需要，只强调要求妻子应该和同事断绝联系，就说明他认为妻子的情感需求问题并不需要自己来解决。
同样的，妻子也知道自己在将丈夫与同事做对比，但她也不认为这是对婚姻和丈夫的背叛。因为她认为自己没有和同事只是柏拉图式的情愫，做出对不起丈夫的事。但是，他们会了解彼此生活中最隐秘的细节。她也没有意识到自己的丈夫看到她和同事的互动会感到不悦。她正在调换牢固的婚恋关系中的丈夫应该独享的权利和义务，而让同事取代了丈夫的位置。
可是，婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是一种背叛。
确实，在婚姻中出现背叛的行为是不可避免的，但并非无法解决。在我为咨询者提供咨询的过程中，如果夫妻双方共同参与咨询，往往都有极高的成功率。
这是因为，要解决问题，首先就必须要让双方都明白，到底是各自的哪些行为或者思维在背叛婚姻，然后重新找到从精神到肉体都互相依赖的办法。否则，妻子就会持续性地向同事寻求情感上的满足，而他们这种形式上的婚姻关系也早晚都会走向破灭。
如何让出轨的妻子回心转意？
无论是忽略另一半的情感需求，还是用第三者来代替另一半的位置，都会让夫妻双方产生负面的对比，破坏夫妻之间维系婚姻的情感基础。
我们都知道，我们之所以愿意和他人结为夫妻，其实就是需要一个人在我们有需求的时候，可以时刻准备好来满足我们。如果我们相信某一个人能做到这一点的时候，我们才会选择这个人成为自己的人生伴侣，并且对其忠诚。
因此，婚姻中的一方或者双方出轨，都不仅仅只是一个人的错。而是因为长期以来的相处模式问题破坏了夫妻双方的信任基础。
所以，要解决出轨问题，首先就必须修复双方之间已经破损的信任。
互相信赖的伴侣和其他人的不同之处在于，他们为了不让背叛消耗两人的感情，会想办法改正或者挽回。虽然不同夫妻会有不同的做法，但是有一些基本的原则却是一样。
1.不再自欺欺人
出轨事件的曝光，往往都是出人意料的，很容易让夫妻双方都产生自责和愧疚的心理。
出轨者会因为极力掩盖出轨事实的努力被打破而恼羞成怒，而被背叛的一方则会因为自己拼命维系的好丈夫/妻子、婚姻美满的假象被粉碎而陷入无能狂怒。
所以，双方很容易产生令人不快的冲突。为了避免矛盾激化，进一步破坏婚姻关系，双方在沟通的过程中，往往会隐藏自己真实的需求，甚至希望能尽快遗忘出轨的事实。
可是，如果不让对方理解那些被忽略的需求，那么就意味着问题将永远得不到解决。
2.不要妄想快速建立情感联系
修复信任的过程并不容易，往往会经历相当长的时间。回想你们从相识时到相爱的过程，你就会明白，那绝不是仅靠一次交流或一件小事就可以达到的。当信任还未恢复的时候，任何人都无法全心全意地为另一个人做出支持、帮助或者牺牲。
千万不要因为一时的感受不好，就埋怨伴侣不愿意给与自己想要得到的情感联系，进而失去修复信任的动力和决心。
3.重新划定行为界限
出轨的影响十分巨大。出轨事件曝光后，被背叛的一方都会不可抑制地陷入混乱的思绪当中。因此，需要在修复感情的过程中，时刻反思，避免因为混乱的思绪影响行为。
请思考：
- 你怎么知道自己的伴侣和其他人的关系是精神出轨还是普通朋友？
- 这种友谊是秘密的吗？
- 你的伴侣不欢迎你问及他们之间的关系吗？
- 你要求终止他们之间的联系而被拒绝了吗？
- 你的底线被侵犯了吗？
- 这个朋友是你们之间的关系出现问题时他（她）幻想的对象吗？
如果以上所有问题的答案都是肯定的，那么请马上告诉出轨者你的不爽，哪怕不厌其烦，哪怕引发冲突。因为，你的婚姻位置，绝不能被第三者取代。
4.表达反对
婚姻关系是一种承诺，但它不是手铐和枪口。有时候，表达出对伴侣行为的反对才是关爱和支持的最佳方式。盲目的接受从来都不是最健康的策略。
美国宪法起草人之一亚历山大·汉密尔顿曾经说过：“怀疑政府的自律能力是每个公民应尽的义务。”同样，有时有必要给自己的伴侣举起一面镜子。没有人的生命可以完全避免自恋、自私和错误决策。纠正他们的这种行为是有益的。
这样做，你就能关注爱人的得失，而不是拘泥于自己的。我们需要依靠对彼此的诚实去挑战自己的价值观。这意味着即使听到一些刺耳的话，比如“你在想什么呢？”或者“你怎么会这么做的？”时，如果你接受它们的正确性，就会认为对方是出于爱才这么说的。比起进入防卫姿态，试着关注对方所说的内容，以开放的态度讨论问题，要明智得多。
然而，在很多时候，不能给予对方支持并非是出于揭发对方错误的目的，而是背叛。当婚恋关系因为任何一种形式的背叛而瓦解时，道歉、承诺或是浪漫之夜都很难加强彼此的联系。
夫妻必须首先认识到，背信是关系破裂的核心因素。为了能够找回两人的关系，夫妻需要共同努力来进行协调。只有重新发现彼此的内心世界，他们才能重新携手。
这里是@深度情绪，说人话的婚恋治疗机构。我们的文字，喜欢的人会喜欢。
#出轨##精神出轨该不该离婚##婚姻##女人出轨了，婚姻能持续多久#
出轨后如何挽回老婆不离婚3
有很多遭遇婚外情的原配斗不过小三的原因是拿不起，放不下！
所谓拿不起，就是拿不起武器，没有斗小三斗出轨男人的勇气。
所谓放不下，就是放不下无可救药的男人，对离婚之后的生活充满了恐惧。
所以不能分离小三，也不敢离婚，只能在婚姻中蹉跎自己，让自己痛苦。
遭遇出轨拿不起武器去斗小三和出轨男人的原配，蓝方哀其不幸也怒气不争，
之前蓝方处理过一个案例，原配前前后后被出轨四五次，但是从来不斗小三。
出轨男人也是因为原配从来不难为他，所以才会越来越嚣张的，
出轨了还不会受到惩罚，甚至有的原配为了面子，为了挽回出轨男人还会帮忙隐瞒，
让出轨男人一点损失都不必遭受，在外面还会被别人称赞一句好老公好爸爸，
出轨男人一边享受着家庭带来的好处，一边享受出轨的刺激感，简直是乐此不疲，
所以一而再再而三的出轨，原配以为第一个结束了，出轨男人能回家，
结果很快就会出现第二个，第二个结束了，第三个接踵而来。
她来找蓝方咨询的时候还问我，为什么出轨男人会一直出轨？
他好像对小三也没有很深的感情，还觉得出轨男人每次都和小三不长久是因为对自己有感情。
抱有这样思想的原配，真的需要清醒下，出轨男人对你有感情也不会出轨那么多次了。
虽然出轨后还是会回归家庭，是因为除了你之外，他再也找不到像你这么傻的，
被出轨后什么都不做，放纵出轨男人，甚至还帮着出轨男人隐瞒的了。
在婚外情中拿不起武器，没有斗小三斗出轨男人的勇气的原配，会永远陷入婚外情的坑里面。
遭遇出轨的原配放不下，大多数都离不开这两方面的原因。
一方面是情感上的，婚后女人在情感上的投入一定是比男人多的。
而情感有一个规律：谁在感情中投入多，谁就最离不开谁。
所以情感层面是女人更加离不开男人，所以男人出轨，原配也舍不得离婚。
蓝方也处理过不少这样情况的出轨案例，原配来找蓝方诉苦说自己被出轨男人背叛，
她恨出轨男人，恨小三，但是如果你建议她们离婚止损，她们都会一口拒绝，
说自己不想离婚，说自己还是希望出轨男人能够回归家庭，和自己好好过日子的。
所以所有蓝方做第三者分离的案例，都不是蓝方为了赚咨询费非要原配挽回出轨男人，
而是很多原配她们没有离婚的打算，我不可能逼着她们离婚吧，毕竟我也不能对她们离婚后的生活负责。
除了这些口是心非的原配，还有很多原配会实话实说，说自己还爱着出轨男人，离不开出轨男人，
求蓝方能够帮她们分离小三挽回出轨男人，这样的原配在找蓝方之前都是卑微挽回过，没效果的。
她们放不下对出轨男人的感情，离不开出轨男人，蓝方也会尽可能地帮助她们。
另一方面就是物质层面上的，很多女人可能对出轨男人没感情了，但是也不愿意离婚。
因为她们经济不独立，因为没有赚钱的能力也没有强大的娘家作为后盾，她们对离婚之后的生活充满了恐惧。
这种恐惧，导致她们放不下这段被出轨的婚姻，不得不分离小三，挽回出轨男人。
蓝方也接触过不少因为这种情况不愿意离婚的女人，基本上都是全职妈妈。
所以女人真的不要轻易当全职妈妈，经济不独立，在婚姻中真的难以立足。
很多原配可能说自己当全职妈妈是迫于无奈，生了孩子父母和公婆都不帮忙带，
也没有那个经济条件请个保姆帮忙照顾孩子，自己不辞职带孩子，就得把孩子自己扔在家里了，
很多原配说的是自己是为了孩子，蓝方说句您不爱听的话，你这真的不是为了孩子，
你如果连你自己在婚姻中的基本利益都保障不了的话，你也保障不了你孩子的权益。
你结婚之后不生孩子，着急的是出轨男人以及出轨男人父母，毕竟需要传宗接代的是她们家。
你完全可以在生孩子前尽量地规划好，但是你并没有，最后一句无可奈何坑的是你和孩子。
因为做了全职妈妈所以被出轨了，不敢离婚，因为怕离婚之后拿不到抚养权，
拿到了抚养权又怕自己没有经济能力给孩子好的生活，不如就将就过，保障孩子的生活委屈自己。
但是很多时候原配的觉得是委屈自己为了孩子，但是对于孩子并不是这样的。
大多数人都听过自己妈妈抱怨的一句，不是为了你我早和你爸离婚过好日子的了。
现实是大多数女人担心自己离婚没好日子过，才将就婚姻，并不是为了孩子，却把责任推给了孩子。
所以你放不下，归根到底还是你自己经济不独立，没赚钱的能力而已。
最后蓝方想说，遭遇出轨一定要有自己的判断，权衡利弊做出自己的选择。
不要一边拿不起，不愿意斗小三，又放不下害怕离婚，在婚姻中折磨自己。
如果你被出轨，不知道该怎么解决，可以私信蓝方聊聊您的情况，我帮你解决。
我是蓝方，一个说实话做实事的情感导师。
