老婆说心死了想离婚了怎么挽回？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
紧迫的婚姻出现危机了，拼命想挽回，具体该怎么做？,下面一起来看看本站小编慧娟心理读书给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
老婆说心死了想离婚了怎么挽回1
来访的表述：
和老公冷战一年多了，他不回家也大半年了。
上个月老公给我送来了离婚协议书，我不签字，接下来这个月中各种逼迫，并说协议离婚不成马上就要走诉讼离婚，他提出离婚的理由就是我性格不好，情控制不好，伤了他的自尊心。
结婚10年，我们有一儿一女，儿子才4岁，孩子太可怜了，全家人都努力劝他劝不住，我拼命挽回他但是没有效果，现在就这么被动地拖着时间也不是办法，我也意识到我自己性格有许多需要改变的地方，
好希望能有效果一点的建议，具体怎么做
给出的回复：
来简单梳理一下你的情况：
事件 ： 结婚10年，育有一儿一女，儿子才4岁。目前丈夫要求离婚。你不想离。
冷战一年多了。 他不回家也大半年了，他已经准备离婚协议书。
冰冻三尺，非一日之寒。
冷战，是双方冲突之后的一种应对方式。这种应对方式，既是表示，我不服你，但也说服不了你，不想再就这个事情（状况） 面对彼此。所以以回避的方式来保留自己。这种情况看起来是避免冲突，但事实上并没有解决冲突，也没有达成理解或是和解，尊重或是一致。这种状态更多的是表示，不再与你有关系。这对于关系的破坏性，是大于冲突、争吵本身的。
我不知道“婚姻”对于题主，你来说，它包含的意义是什么？你不妨好好的反省一下这个议题。
事实上，从本质上看，是双方的一种特定的社会盟约。涉及的双方个人的社会角色相互影响，生理与心理的相互结合，不单止法律，伦理，经济共同体、情感支持与需要。
你们冷战了一年多，这期间，情感上的支持与理解，在我这里看起来，是没有的。（你可能期待他服个软，他可能期待你有个态度，哄哄他）。之后，他离家半年了，（可能他以行动来表示他的态度。这个阶段，你更少的见他，可能更没有沟通的机会了，失去了消解矛盾与误会的机会了。）
他提出离婚，认为自己在婚姻生活中（10年婚姻，并不短，也可能是以前他可以承受，他现在不想继续这样了）他伤了自尊。也就表示说：他期待婚姻中，满足这部分的需要，而现在的婚姻并没有满足到。
你认为：两个孩子，是相爱的，并且孩子小的才四岁，需要父母共同的养护。（这里，也说明，你对于婚姻，认为养孩子是首要任务，对于婚姻的解体，认为“孩子”太可怜了。而夫妻的相处，是次之的，心理需要，情感需要，也可能不是那么重要）
矛盾，来源于两个的期待和理解都不一样。家人的劝说，可能也在社会舆论及个人的道德信念的影响，但，需要明白，真正处在婚姻关系中的人，是丈夫和妻子。
孩子属于家庭关系，而亲属属于家族关系。他们并不是影响婚姻关系中关键人物。也就是说，你需要了解，你和丈夫才是婚姻中的关键，婚姻的维系来自于你和他。
现在，你急切的想要挽回，我是完全可以理解你的心情。也认识到自己可能有需要改变的地方。
那么，1.去认真的考虑，自己需要怎么改变，哪些方面改变，并且给与对方可感知，可看到的改变。（这个功课，需要深入的咨询）
2.争取时间和空间，让这个改变，在这个时间段，可以有空间和机会与丈夫互动中展示的。
3.家人的支持与帮助。
4、接受所有的结果。
老婆说心死了想离婚了怎么挽回2
01
小茵来找我的那天，外面下了很大的雪。看着她哭红的双眼和被风雪吹得凌乱的头发，我心里不由得咯噔一下，因为前段时间她发现老公有外遇了，难道……
我连忙让她坐下来暖和一会儿，给她端来了一杯热茶。还没等我说出自己的猜测，她就哭着对我说：“昨天，我老公和我提出离婚了。”
我让小茵别哭，平静一下心情慢慢说，她稍缓了一会儿和我说起这段时间，她和老公之间发生的一些事。
她说自从知道老公有外遇后，她一直都是心惊胆战，害怕老公有一天会和她离婚，因为她爱他，更不愿意失去他。
所以，为了挽留老公，她一直竭力讨好老公，甚至在老公面前委曲求全，明明知道他晚回家是去和那个女人幽会，她也不敢声张，依旧每天守在灯下等他回来。
可是无论她做得再好，老公对她还是越来越厌恶，越来越不尊重她，后来竟然还当着朋友的面羞辱谩骂她。
说到这里，小茵委屈地对我说，我知道，男人出轨女人也要反省自己，看自己是不是也存在问题，如果是，那就要去改变自己。
我也反省了一下，以前我是有些强势，我也慢慢在改了，可为什么现在我对他都已经百依百顺了，还是不能挽回他的心？
02
听了小茵的哭诉，真的有些心疼她，为了能挽回老公的心，曾经那么风风火火的一个很要强的女人，竟然低下身段百般去讨好一个背叛了自己的男人，既让人同情又让人觉得可悲。
其实小茵付出了那么多，最后得到的却是老公无情和她提出了离婚，问题症结就出在她对老公的百依百顺上。
无论是爱情还是婚姻，如果一方没有尊严﹑没有底线甚至没有原则地去顺从讨好另一方，最后的结果必定是另一方对你的轻视和厌恶。
如此反感之下，他对你是根本不可能重新产生爱意和悔意的。
因为只有两个对等的人之间才能产生真正的爱情，谁都不会去爱一个“奴才”般摇尾乞怜的人。
所以，当女人遭遇男人的背叛时，如果你不想放弃婚姻，那你一定要明白一点：挽留婚姻不等于竭力讨好，乞求对方留下，而是要不断调整修正自己，但挽留不是让你软弱，修正调整自己，也不是让你对自己全盘否定。
因为，婚姻出现问题了，那一定是双方都有责任。你老公有责任，你也同样有责任，但你有责任，并不等于你就低他一等，你想挽回婚姻也并不等于是你有求于他。
你要记得，在婚姻生活中，无论你们之间发生了什么，你和老公之间永远都是平等的关系。
03
那么，我们在挽回婚姻时，要怎样调整修正自己才是正确的呢？
我们调整修正自己，甚至做出大的一些改变，当然都是希望最终能挽回老公的心，能重新让老公的爱回归到家庭中。
但你要明白，你愿意做出改变的动力不应该仅仅停留在希望老公能回归这一点上，而是应该不断告诉自己：
我要调整改变自己，是因为我想做一个更好的妻子，一个更完善的女人。就算最后没能成功留住对方，但我今天努力付出的一切和这段生活经历，也会让我得到很大的成长。
也就是说，你的调整和改变，实质上是为了让自己成为一个更优秀的女人，也是为了让自己的婚姻生活不至于留有遗憾，因为你曾经为此努力争取过，这就足够了。
至于是什么样的结果，你都不会有任何的纠结和忧虑。
总之，你要做到勇敢去面对承担自己应该承担的责任，同时也要做到不逃避不自怜不扮低人一等的角色。
这样，你才不会像小茵那样患得患失，所有的情绪都被老公牵着鼻子走，甚至是完全丢失了自己的尊严。
当你是为了自己去调整修正时，你也就会守住自己的原则和底线，也会在挽留婚姻时有自己的一个界线。
那时，你整个人给对方呈现的状态，不是卑微的示弱和低头，而是一种积极向上的力量和光辉，这样才有可能重新赢得对方的心。
最后我想告诉你的是：
改变也要有尊严，挽回也要有底线。
老婆说心死了想离婚了怎么挽回3
昨天，雪梅女士找到我做情感咨询，她说她最近在跟她老公办理房子、车子更名之类的杂事，他们约好把这些事办完就去办理离婚。
我问她是什么原因想要离婚？
雪梅说没有人犯原则性的错误，也没有大吵大闹，就是两个人都觉得累了倦了，婚姻无法继续下去了。
雪梅叙述道，她老公是一个性格内向、不爱说话，在家庭中比较被动的人。
她老公嫌她太唠叨，还说感觉回到小时被他妈妈唠叨，跟被念紧箍咒似的脑袋快要炸裂。；雪梅也嫌她老公不主动。
可是，雪梅看到她老公每晚都很晚回家；想到离婚后自己和孩子的生活；想到曾经跟她老公甜蜜的回忆以及幸福的一家三口；她的心又开始痛，舍不得这个完整的家就这么散了。
雪梅坚定的告诉我她不想离婚了，她想挽回她的婚姻，心里很矛盾，但不知道该怎么办，于是找到我做婚姻辅导。
我跟雪梅说道，她老公的这些厌恶，其实是他与原生家庭的矛盾，看似无法调和。想要修复她跟她老公的感情，让两人感情和睦，最优解是修复感情，而不是离婚。
我向雪梅指出她婚姻的根本问题：是相处、沟通、互动模式的问题。
他们不懂得如何有效沟通；彼此没有情感上的回应和支持；在遇到矛盾时互相指责抱怨，慢慢形成各过各的局面。只要调整相处模式，重塑感情连接，形成流动的感情，就能够修复婚姻。
接着，我引导雪梅换一种方式去思考问题。
为什么婚姻中的雪梅总是爱唠叨？爱唠叨说明雪梅情绪很敏感、内心缺乏自信，所以需要她老公做出及时反馈。
雪梅因为没有信心和她老公白头偕老，才会觉得觉得她老公不认真倾听她，才会重复一遍又一遍来博取足够的信任。
而她老公正好是一个内向，不会包容、不会去倾听的男人。两人因为沟通与相处中的小问题，日积月累将婚姻陷入无休止的恶性循环当中，最后觉得无解，想要离婚收场。
结合雪梅的实际情况，我给她列了12种情绪管理的技巧，18种重塑沟通、相处、互动模式的方法，让她参考着去做出改变，积极的去做执行，挽回她的婚姻和爱情。
面对一段有裂痕的婚姻，离婚是能解决问题。但在大多数情况下不是最优解。真正的最优解是自己拥有经营婚姻的能力，主动做出改变，让婚姻幸福。
如果你正在经历感情问题、婚姻危机，把你的问题告诉我，我们一起解决问题。
