抒发情感的句子八个字

抒发情感的句子八个字？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？

感情不是靠“懂事”维系,下面一起来看看本站小编光明网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

抒发情感的句子八个字1

改变讨好的相处模式

真实表达自己的想法

尝试向对方提要求

而不是被动等待对方给予

“懂事”的K小姐最近饱受焦虑困扰，她的亲密关系一直不顺利。

每一段关系她都尽力付出和忍让，却换来对方抱怨她“作”，说和她在一起好累。K 小姐在恋爱中非常懂事，从不给对方添麻烦，凡事都为对方着想。对方问她想吃什么，她会说：“我都行，看你。”对方问她想看什么电影，她会说：“随便，你爱看哪个就选哪个。”对方问她想要什么生日礼物，她会说：“都行，你送的我都喜欢。”

偶尔，她也会试着表达自己的需求，比如：“你如果顺路可以来接我一下，不顺路就算了啊。” 如果对方答应来接她又突然爽约，K小姐也会懂事地给对方找台阶下：“没关系，我正好突然也要加班，你安心忙手边的事吧。”

然而，懂事的背后是委屈和孤独，K小姐觉得自己这么迁就对方，对方却不顾自己的感受，常忍不住哭诉指责对方。对方总觉得很冤——“你想什么就说啊，你不说我怎么知道？”但K小姐觉得——“这还用我说吗？你连这一点都不懂吗？”如此反复，对方觉得她太“作”，跟她在一起很累。而每当K小姐感觉亲密关系出了问题，就会率先提出分手。虽然嘴上说得很决绝，心里却希望对方挽留自己，可每次对方都当真了。

K小姐知道是自己的表达模式出了问题，应当将真实想法说出来。可总是欲言又止，或者一开口就说成了相反的意思。其实，这是焦虑型人格惹的祸。他们习惯性地讨好别人，揣摩别人的心意、迎合别人的需求，却总是对自己内心的想法视而不见。久而久之，潜意识的渴望得不到满足，与表达出来的需求形成了冲突，就产生了焦虑。和大多数人一样，K小姐受困于自己多年来形成的心理模式，不敢改变。

社会心理学称这个现象为“习得性无助”。美国心理学家塞利在1967年做过一个实验，他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响就施加电击。一开始狗试图逃跑和反抗，在笼子里狂奔。但多次实验后，狗知道跑不出笼子就不跑了，只要蜂音器一响就趴在地上哀叫。再后来实验者把笼门打开，按下蜂音器，狗仍就待在原地，不等电击就开始哀叫。为何会这样？因为过去太长时间的挫折让它们知道，反抗和逃跑都是徒劳，能做的只是留在原地承受痛苦。即使有机会，它们也放弃了努力，过去的阴影让它们陷入了深深的无助和失能的状态。

对于像K小姐这样“懂事”的人，她们的无助往往来源于儿时的成长环境或者曾经的情感经历。

K小姐是外婆带大的。外婆是个知识女性，注重家教。从小外婆就告诉她，“我们这种知识分子家庭出身的小孩，要懂规矩，不能跟那些没家教的野孩子一样。那些野孩子总向大人要这要那，你不能乱要东西，该给你的大人自然会给你，不该给你的要了也没用。你要懂事，不要给大人添麻烦，外婆年纪大了照顾你很辛苦了，要是你不乖，就把你送去你奶奶家。你奶奶重男轻女，没你的好日子过！”

从小K小姐就最乖、最听话，外婆在众多孙辈中最疼爱她。也因此，K小姐心里就留下了这样的印象，只要自己不给大人添麻烦，就能得到更多的爱；而如果“不乖”，就会被抛弃。在成长过程中，她一直努力压抑自己的需求，不表达自己的要求，生活得小心翼翼。

继而，在亲密关系中，她复演了这个模式。但与压抑相伴的往往是心理失衡。当不断隐忍没有换来自己想要的爱，K女士的委屈就会忍不住爆发出来，演变成后续的“作”，让伴侣感觉莫名其妙、措手不及。长此以往，不仅亲密关系受到威胁，K小姐也被焦虑困扰。

要缓解这种焦虑，需要改变讨好的相处模式，真实表达自己的想法，尝试向对方提要求，而不是被动等待对方给予。要对自己说：“我不需要这么‘懂事’，也可以收获爱。”用自己真实的样子，找到愿意接纳“真我”的伴侣。

（作者系资深肿瘤心理咨询师，公众号“唐婧心理”创始人）

发于2022.8.29总第1058期《中国新闻周刊》杂志

杂志标题：感情不是靠“懂事”维系

作者：唐婧

来源：中国新闻周刊

抒发情感的句子八个字2

当我强迫我不情愿的妻子出去时，她叹了口气拒绝了。老婆，为什么……？不分性别，有些人认为自己不能“调情”，而另一些人则认为，“我总是希望有轻微的身体接触”。我听了一个男人和一个女人为夫妻之间的温差而烦恼的故事。

情感表达存在个体差异。不分性别，有些人认为只要婚姻持续下去就不能“调情”，而另一些人则认为他们总是希望有轻微的身体接触。如果温差严重，两者的关系可能会出现裂缝。

一个讨厌在出去的路上咀嚼的妻子

“自从我们新婚以来，我们出门轻吻都是我们的习惯。然而，最近，我的妻子开始说，‘看，没关系，快点走吧。’他吃过的便当make for me 很长一段时间都没有改变，我想会有相当多的谈话。

凉太（39岁）脸色阴沉地说。他和妻子在一起三年了，有两个孩子，一个 5 岁，一个 3 岁。由于妻子的工作时间较短，弹性工作制的良太早早上班，按时离开，分担家务和照顾孩子。
“我认为进展顺利。我不能说我完全平等地分配它，但我的妻子从来没有要求我做更多的家务。我不认为她讨厌我。我很担心我为什么不喜欢身体接触。 "

我想知道我是否在不知不觉中伤害了我的妻子，或者我是否做了她不喜欢的事情。我想了很多，但我不知道。“所以前几天早上，我强迫我的妻子亲吻我，她不喜欢这样。然后我叹了口气说，'我不想再这样做了。'那天晚上，当我问我的妻子发生了什么事，她说，“你是对的。从那天起，我不能再约她出去了。”
从那时起已经过去了大约两个月，我妻子的情况没有改变。不知怎的，它看起来比以前更活泼了。Ryota 说，他觉得自己比以前心情愉快地谈论他的工作场所了。我老婆到底在想什么？或者，Ryota 继续怀疑是否只是“我刚刚停止了身体接触，感觉更舒服了”。

我只想让老公抱抱我

在某些情况下，妻子会受苦。麦（41岁）结婚10年了。毕竟，在一起工作的同时，我正在抚养我 9 岁的独生子。“我的丈夫比我大 4 岁，由于新冠危机，大部分时间都在远程工作。我每周只上班一次。但是，我觉得我们俩都有压力。”

我的丈夫感到压力很大，因为他呆在家里，不与任何人说话，而 Mai 感到压力很大，因为在新冠危机期间，她可能会被感染并通过外出将病毒传染给家人。“我丈夫是唯一一个花很多时间陪孩子的人，所以我有点羡慕。”很多人纷纷辞职，人际关系比以前更加紧张。这样的时候，我想发牢骚，被我丈夫拥抱。“不过，自从我开始了这辈子，我就几乎不能和我的丈夫进行肌肤接触，我的丈夫不喜欢这样，我只想让他抱抱我……相反，我试图让我的儿子抱抱我，但他才 9 岁。男孩们逃跑了（笑）。我儿子忍不住了。”

人的感情可以被人的皮肤治愈。疲倦时想要被亲人拥抱的情况并不少见。
“很伤心，不是吗？我的丈夫在取笑新冠危机，但他似乎并不喜欢身体接触。我认为牵手和拥抱很重要。我觉得这样的感觉是不同的。”虽然并没有立即影响他们的关系，但麻衣喃喃地说，她有时会感到一种难以形容的孤独感。“我感到全身微微发凉。也许我们别无选择，只能寄希望于自己。”