老公出轨了，我内心非常难受，我该怎么办？？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 让我们来看看好道义情感网琪琪小编给大家精心整理的答案，欢迎收藏转载。
老公出轨了，我内心非常难受，我该怎么办？1
一、发现老公出轨会产生应激反应，接受不了无法面对，这些都是正常反应。婚外情会让你感觉到否定了你们过去的爱情和婚姻，你会觉得过去老公对你的爱对你的好都是假的，你自己这么多年的付出都不值得。也否定了现在的自己，觉得自己不漂亮了，皮肤也不好了，人老珠黄没什么价值了。还否定了你对未来婚姻的信心，对男人没有了信任，觉得他还会出轨，不可靠。老公的形象也在你心里坍塌了。
二、首先你要稳定你的情绪，就是先接纳自己有这样的情绪，再通过做一些运动来释放这些不良情绪。如果你很痛苦自身能量比较弱的，可以选择一些激烈的运动，比如跑步、游泳。你很压抑可以到空旷的地方大喊大叫。你能量比较强你可以做做瑜伽来减缓一些。
三、现在你要来梳理你的婚姻，看看婚姻是该去还是留，心中有底就不会慌。用评估婚姻的五个标准理性的梳理婚外情之前你们的婚姻
1、你们进入婚姻的感情基础怎样
你们是自由恋爱的，谈了有一年以上有更深的了解，他身上又有吸引你的地方，让你主动跟他继续发展直至跟他走入婚姻，这种就是有感情基础的。
2、你们婚姻的发展、感情的发育如何
你们结婚后有买房买车，生养小孩、一起拼事业、一起旅游、一起完成过许多事。
3、你们婚姻里的满意度如何
他有没有满足你的需求，温暖你、陪伴你、日常生活中照顾你，支持你发展自己的事业，干自己想干的事，你对他满意吗
4、矛盾危机能不能解决
婚外情是可以解决的，婚姻里还有没有不能解决的其它矛盾，比如亲子教育冲突、婆媳矛盾、经济问题等
5、婚姻继续下去的意愿有没有
矛盾危机可以解决掉你想不想继续婚姻
通过评估，满足两条以上这个婚姻就值得挽救。
四、值得挽救的就坚定的来开战婚外情，开战之前还要去分析老公出轨的驱动力，找到他出轨的根源，是在婚姻里有匮乏还是和妻子产生矛盾冲突有防御，是为了满足他心理层面的需求还是为了满足生理方面的需求。还要梳理婚姻生活，婚姻里有哪些问题没有解决或解决不了，导致老公出轨来逃避问题，没解决的后续要去解决或满足，以便彻底挖掉他搞婚外情的土壤和心理。
五、跟老公做夫妻会谈，表明你不接受你的婚姻里有婚外情的存在，要求老公去结束婚外情，否则你可以来结束婚姻。
要做好离婚心理建设，是让你不怕离婚，老公不能用离婚来拿捏你要求三人行，不是让你去离婚。
了解小三的全面信息，找到小三的软肋。要求老公、小三一起来谈分手，并确认他们分手。
老公出轨了，我内心非常难受，我该怎么办？2
当女人发觉自认最忠实的老公出轨后态度不相同，你又会有怎样的反应呢？ 、大吵大闹，大打出手，向公婆和爹妈哭诉，向好友求救 婚姻中无论是谁犯了原则性的错，都是不对的。生活中需要宽容，需要忍让，可有些时候需要宣泄，我理解女人的大吵大闹，但反对那无理取闹和大打出手。一般女人想征服男人的三大常见法宝就是“一哭，二闹，三上吊”，极具艺术性和技巧性。可当心爱的男人出轨后，很女人最容易犯糊涂，一下子就没了主见，像是要塌了天，便到处“寻医问药”，让自家的那点丑事无处藏身。当然，任何一种行为和措施都会有利有弊，关键要看怎样去对症下药，有的男人会服软、道歉、改错、保证。可有些男人却很抵触，可能为此而无法原谅妻子，无法挽回家。吵闹是多女人本能的一种条件反射，却并不是解决问题的好方法，适当给男人增加点压力未尝不可，向亲朋倾诉也很正常，但关键要把握好一个度，需要有着自己的立场，有自我消化的能力，同时也应当评估一下后果，感性做事情，反而适得其反。 二、情感上根本无法接受男人出轨，直选离婚。 有一种女人做事很极端，也欠考虑，可能跟自己的经历和性格有关。在她看来，两个人走到一起并不容易，既然结了婚，就应该相互负责，相互忠诚。而面对男人背叛，始终坚定那就是对她的一种侮辱，在情感上根本就无法接受。她并不是不想挽回，而是总跟自己较劲，把自己逼进一个死胡同，然后亲手掐灭希望和幸福。在有些女人的眼里，男人就是自己的梦，她心中的追求几乎是很苛刻，很完美的一种状态，而当“遇险”之后，防火墙随之也失去了功能。在她们的婚姻观深处早已悄然形成了一些根深蒂固的东西，那是她们唯一始终坚守的底线。即使婚姻勉强继续维持下去，也永无消除心灵上形成的阴影，终究是一根潜伏着的导火索，那样的日子自然就显得很累，到不如早日解脱。她们的心完全活在真空中，也可以活在谎言中，但不能见得着乌云，否则一定会来暴风雨。 三、你出轨我也出轨，在报复中求取平衡。迁就过日子。 女人都或多或少有着报复心理，而这类女人则太强，看似很平淡，很平静，从来不在嘴上办事，心里却反复酝酿，犹如蛇蝎，反正我挺怕这类女人。你做了什么错事，我也故意要跟着做。到时候你埋怨我的时候，新帐旧账一起算。这叫以牙还牙，以血还血，以其人之道还治其人之身。你给我一个初一，我还你一个十五，你好我也好，你坏我也坏，日子从来就是得过且过。你不怕我，我也不怕你。谁离了谁还不能活呀！男人在男女关系上都显得很小气，自己可以在外偷吃大鱼大肉，却不允许女人偷喝一口汤。说到底，根源还是女人的社会地位低于男人。我曾对有些花心的男人提过醒“当你急着想跟别人的老婆睡觉时，不妨换位思考一下”。按理说，你出轨我也出轨，互不相欠，似乎还说得过去，可毕竟都是在做错事，在当今的主流意识下行不通，也是女人选择中的悲哀。 四、无所谓，感觉男人都那样。 我挺佩服那一类“心胸宽阔”的女人，有些时候让男人反而想不通。她们发现男人出轨后，竟然无动于衷，并且还认为理所当然。也不清楚为嘛她们形成了如此的婚姻观？是跟自己的背景和学识有关吗？还是跟自己的放荡有关，反正根本就不在乎自己男人的那点儿破事儿。“无所谓”在婚姻中不是一件很好的兆头，夫妻间更多的应该是“有所谓”，那样彼此间才显得有着鱼水之情。感情在婚姻中是最自私的，谁也不想与别人共享，可一当有了“无所谓”的态度，恐怕就有了病变。 五、找小三决斗，把所有的责任都推给女方。 此类女人很不理智，也较强悍。她把事端全部压在小三的身上，甚至还包庇自家的男人。她始终认定自己的男人就是个好东西，若不是遇见狐狸精是不可能被陷害的。她认为错根本就不在男人，而在女方不知羞耻，故意想毁 ...
老公出轨了，我内心非常难受，我该怎么办？3
发现自己的爱人有了“第三者”，靠发脾气、大吵大闹并不是解决问题的上策，也不一定能奏效，反而可能导致你的他（她）破罐子破摔，事情越发不可收拾。如果你根本无法接受他（她）对你的背叛，决定分道扬镳，那又何必与之斗气伤身，该咋办咋办好了，如果想挽回你与他的这段姻缘，明智的做法是自己先克制一下自己的情绪，然后静下心来认真分析原因，不露神色地从多个侧面了解调查，找出你们夫妻双方是否存在问题，是自己的问题还是对方的问题。接下来就要有针对性地做工作，可以先对你的他（她）旁敲侧击，声东击西，说明第三者插足对一个家庭的危害，同他（她）回味一遍你们来之不易的结合过程，晓之以情，动之以理，让他（她）自己醒悟到与第三者的爱情发展下去可能使家庭破裂，让其自己主动自愿地去解决掉自己惹下的麻烦
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有些女人也许会觉得不可思议，自己老公的魂都快要被“狐狸精”给勾没了，还怎么能够沉着冷静的对待。这里并不是叫你完全不作为不反抗，而是采用“攘外必先安内”的战术。面对小三的挑战，你要装作什么都不知道，该干啥就干啥，让小三觉得自己在做着徒劳的事情，这样她就会越来越抓急。同时，尽量占用老公的时间，以各种他不能推辞的理由，来让他与自己完成一些事情，制造出面对小三和原配，原配更重要的事实给第三者看到。这时小三就会被完全激怒，忍不住对男人施压抱怨，这样下去他们之间就会不断闹矛盾。第三者只能给男人新鲜感，但是如果男人面对的是整天与自己吵架的小三，对于男人而言还有新鲜感可言吗？结果不得而知。
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最后总结：原配发现老公出轨，不是等着小三遭报应，因为小三会把男人毁的倾家荡产妻离子散以后才会甩掉男人，可是损失的却是原配的家庭财产和婚姻家庭。所以发现老公出轨，第一时间找专业的劝退小三公司，专业的劝退小三公司会根据小三的性格制定具体的劝退方案，在保证不暴露客户的前提下成功赶走小三。我是全国知名的小三劝退师公司：北京钟情文化传媒有限公司的一名劝退师，我们时刻为你婚姻保驾护航。有任何情感问题都可以私信我。祝天下无三。
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