最近女朋友说讨厌我，但我不想和她分手还想继续，该怎么挽回这段感情？？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 下面一起来看看好道义情感网给大家精心整理的答案，欢迎收藏转载。
最近女朋友说讨厌我，但我不想和她分手还想继续，该怎么挽回这段感情？1
当你的女朋友说讨厌你的时候，肯定就是你这边出了问题，你做了让你女朋友讨厌的事情，所以你的女朋友才会说出讨厌你这种话。
一、冷静下来好好与女友沟通
如果你还想挽回这段感情，首先，你就应该要先冷静下来。然后，找个时间和你女朋友见面，两个人坐下来好好聊一聊。你要问清楚，对方为什么突然讨厌你。了解到原因之后，如果是因为你的问题，你就一定要及时的反省自己，然后改掉那些让女朋友讨厌的行为。并且向对方发誓，接下来的日子你一定会好好的反省自己，以后不会再犯同样的错误，要让对方看到你的真诚。只有你关注对方的感受，你才会得到对方的认可，对方才会原谅你。
二、对女朋友上心一点
如果对方就是突然很讨厌你，或许是因为你做得不够细心。所以，以后的日子，你应该要对你的女朋友细心一点，浪漫一点，去做一些对方喜欢做的事情。比如：女生都喜欢浪漫，所以，你可以偶尔来一点小浪漫。女生都是这种，一般情况下，只要你对她上心，你对她好一点，女生一般情况下都不会讨厌你。如果说突然讨厌你，和你自身肯定会有一定的关系。你永远记得一个点，女孩子一般都拒绝不了男孩子对自己好，也拒绝不了浪漫的男孩子。
小提示
只要你的女朋友还对你有一点的感情，她就不会轻易的放弃你。所以，你要有一定的耐心，要慢慢的挽回这段的感情。不要再引起她的反感，否则会让你们的感情越来越远。你一定要学会去反思自己在这段感情当中是否有做的不够好的地方，只有认真的反思自己，挽回的几率才会更大一点。
最近女朋友说讨厌我，但我不想和她分手还想继续，该怎么挽回这段感情？2
在你的身上看到了我和他的影子，我好像好像你，我也和一样任何，会转身就走，而你的男友又好像我的前男友。我现在发现了，分手二字真的不能轻易的说出，那怕一次，我也和你一样，对他说了分手，他也是同意了。其实他对我很好，也很爱我，我也是很爱他，可是现在我们却是最熟悉的陌生人。我现在依然爱着他，我想他现在还应该爱着我，可是他没有勇气提出挽回，他担心这样的事情会再次发生。因为是自己当时提出的分手，而且从那天开始我们也彼此没有联系，虽然自己还是有想去挽回的冲动，可是我也担心，一是担心他会不会同意，二是担心这样一来会使大家有一点点平静的心再一次因起风波，比如这样，想想对方对自己的好，默默的祝福对方好，我会真心的祝福他，祝他幸福的。 用你说的，你们应该还刚刚分手，看得出你们彼此相爱着，只是在对待感情的问题上方式不同，但是都是爱着对方，正因为这样所以才会为对方考虑的多一些，可是男女的思维方式是不同的，所以要互相沟通，包容，理解。他现在同意分手，就是把让你伤心，他担心他给不了你想要的幸福，所以选择分手。 爱他就去挽留吧，不要让自己有遗憾，不要做让自己后悔的事情。去吧，祝福你们，加油！给自己一些信心，也给你爱的他一些信心。
最近女朋友说讨厌我，但我不想和她分手还想继续，该怎么挽回这段感情？3
今天这条视频的内容，非常干货，我会从挽回的本质来跟大家解读，为什么你的挽回会失败，以及如何挽回才能成功，所以有需求的朋友们，赶紧点赞收藏，听说看过的人都复合了！
首先，挽回的本质是什么？是需求、动机和行为。
而挽回失败，本质上我们可以理解为每个人都有不同的需求和动机，当两者的需求处于两个极端，就会出现彼此关系的恶化，对方越来越反感你。
就比如，你想要对方回到你身边，但ta现在只想拼命地逃离你，你给ta发消息想和ta聊天，但ta呢，Ta只想一个人静一静，再比如，你想买礼物说点好听的，把ta哄回来，可在ta的眼里，你就是在死缠烂打地不断骚扰ta。
所以明白了吗？这就是需求不同，导致两个人的行为动机不同，从而表现出来的具体行为是对方无法认可的，这样一来，挽回就自然难以成功，因为你做出的挽回行为都是建立在自己的需求上，而不是对方的，甚至还是跟对方对立的。
所以想要挽回成功，关键就在于你们要统一彼此的内外需求和动机，在这样的一个前提下，再去进行挽回，才能事半功倍。
好了，现在挽回失败的认知已经建立了，接下来，我就从两个方面教大家如何去统一你们的需求和动机。
首先是情绪方面，你一定要明白，情绪不是别人强加给你的，是你自己本身制造了情绪，让你感受到害怕、愤怒和烦恼，所以在面临被分手的负面情绪时，你要学会控制住它。
因为挽回是双向的行为，你的行为也会影响对方的行为，这是一个互相影响的过程。
这就好比是，你想要挽回对方的情绪越激烈，那你可能做出的行为就越极端，比如电话轰炸、纠缠拉扯等，这就导致对方更加反感你，从而更加抵触你的行为，那么ta的这一抗拒，反过来又会增加你的焦虑，让你的情绪更加激烈，这就导致了一个恶性循环，自然而然，你的挽回就难以成功。
所以挽回成功的人一定都是在情绪上做出了协调的，那如何协调，控制好自己的情绪呢？
可以从审视自我开始，先给大家来一个审视自我的小技巧。
就是你要把自己抽离出去，站在一旁观察自己当下的想法、情绪和意识，然后明确自身的目的和动机，并调整自己的行为。
对应到挽回中，就是你在做出具体的挽回行为前，先将自己从负面情绪中抽离出去，然后问自己三个关键的问题：
我希望实现什么目标，当下的行为显示出我是什么样的动机？
我希望为自己和对方实现什么目标？
我希望我们之间的关系实现什么目标？
然后问完之后，再问自己一个问题：要想实现这些目标，要怎么做？
这么问的一个目的，其实就是为了让你的大脑恢复理智的状态，因为很多人在挽回中，是无法控制自己的情绪的，会变得非常愤怒，因为人们都喜欢争强好胜，这是我们的基因决定的。
所以这时候我们的大脑就会下意识采取“战斗”的方式来和对方互动，导致大脑无法正常思考，这也是为什么大家都喜欢搬起石头砸自己的脚，就是因为我们总是在大脑思维混乱下，做出一些不恰当的决策。
所以挽回的第一步，就是要克制自己的情绪，防止进入思维混乱的状态。
当然如果你不知道怎么挽回，那就把你知道如何做导致不能挽回前任的做法写下来，那就是你挽回前任的红线。
其次就是自我合理化。
简单来说，就是分手后，如果对方非常抗拒你，那你千万不要和对方发生争执，然后强迫对方接受你的观点，这跟对方的需求是对立的，只会让你的挽回更加困难。
那该怎么做呢？很简单，营造共同目的。
很多人在挽回过程中都是各说各的需求，你说你想挽回，ta说让你不要再继续骚扰ta，这样一来，你们的状态就会出现裂痕，甚至还会导致对方非常抵触你。
这个时候，就要学会退一步，先道歉，消除对立，重新建立共同目的。
当你伤害到对方或者让对方对你特别反感的时候，你要做的是退出来向对方道歉，改变自己的目的动机，然后停止争执，利用自我合理化归因，消除对方对你的误解，向对方表达你对ta的尊重，重新建立安全感。
比如你可以这么说：我不希望因为我的行为让咱们之间的关系成为仇人，但不可否认我的行为给你带来了很大的困扰，我现在也已经意识到了，通过这段时间，我也看到了你是如何被我再次伤害，我很抱歉，但我希望你能给我一个时间缓冲。
这样一来你们的需求其实就是同步的，因为你向对方传递的是接受分手的事实，这就是营造共同目的，它可以给你带来很大的掩护。
虽然我们的期望是挽回成功，但对方现在想要实现的是分手，所以要想挽回前任一定要先学会伪装，把自己的需求藏起来，只有表面上和先对方的需求一致才能解决问题，后续的挽回行动也才能进行下去，明白了吗？
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
