老公有外遇怎么挽回老婆的心？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
男人出轨后怎么挽回老婆？五个方法挽救即将破裂的婚姻,下面一起来看看本站小编莫老师聊情感给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
老公有外遇怎么挽回老婆的心1
男人出轨后怎么挽回老婆？ 背叛了她的信任，现在你又想在出轨后挽回你的妻子。
在婚姻中，错误总是会发生的，但背叛伴侣是最难原谅的行为之一。在出轨后恢复婚姻通常是很棘手的。
请记住，出轨后重建婚姻意味着你要面对的是一个曾经全心全意信任你的人。这在一开始可能并不容易，但如果你珍惜你的婚姻，，你会把你的妻子找回来的。
要知道如何挽回你的妻子并赢回她的信任，需要的不仅仅是道歉。
如果你想知道在你出轨后如何修复感情，或者如何让你的妻子重新爱上你，请往下看男人出轨后怎么挽回老婆的心？
首先，对你们的婚姻现状有一个全面的认识。
你的出轨可能为你的家庭和你的婚姻造成多大的危害，这个，你自己心里应该有一个完整的认识。
所以，想要挽回老婆的心，挽救你的婚姻家庭，你现在需要的做的，就是先将事情的危害降低到最小。
你已经伤害了一个深爱你的人，就不要让更多爱着你的人伤心了，当然，这里面的人并不包括小三。
第二，找出突破点，做出改变。
事实上，并非每一个出轨的男人，妻子都想和他离婚。因此，我认为你有必要考虑一下，你妻子和你离婚的原因是否除了出轨之外，还有其他部分原因。例如：你不够关心她，你不够体贴，你对她没有吸引力等等。
假如你不够体贴，那么你可以在细节上多照顾她，当她累的时候主动做完家务等等。总而言之，就是要找出能让她回心转意的突破，朝那个方向努力改变自己。
使她发现，尽管你出轨了，但也使你在另一方面表现出了从未见过的优点。或许正因为如此，对方突然舍不得离开你。
第三，不管任何形式，切记不要再与第三者往来。
一份真正的感情是不会掺杂任何杂念的，更何况破坏你的家庭，所以，那些轻易就相信别人爱你有多深的人，小编是该说你傻呢还是愚蠢呢？想要挽回，切记千万不要再和第三者有任何的往来！
记住，你越是对她不狠心，她就会对你越狠，到最后，受伤的还是你的家庭和你的老婆。
当断不断，必受其乱，想享受齐人之福，也得考虑一下自己有没有那个本事，闹不好，最后什么都不会剩下。
第四，给她更多的关心
一开始她可能不相信你的行为，但你需要坚持下去。多关注你的妻子，让她知道你很在乎她。
真诚地询问她的感受，并尝试与她进行交谈。以你能做到的方式帮助和支持她，即使她拒绝，也不要放弃。
最后，不要放弃
这一点是最接近于耐心的。可以理解的是，如何让你的妻子重新爱上你是很难的。它有很多因素，但如果你想挽回你的婚姻，就不能放弃。要有耐心，诚实，始终如一，并充满希望。
老公有外遇怎么挽回老婆的心2
“我老公有小三了，我想要他回心转意，我该怎么做？”
“我该怎么做，才能不再做错事，不把他逼走？”
“我很努力挽回婚姻，挽回老公的心，我怎样才能帮助他和那个女人断了？”
“我会原谅他的，只要他回归家庭，可是他不愿意，我该怎样让他打开心结？”
……
面对老公出轨，因种种原因，你想要挽回自己的婚姻，挽回老公的心，你可能也有很多类似上面的问题、困惑。
“老师，您好！
现在我的婚姻遇到了一些事情，我很困惑，希望您能帮助我。
我的丈夫有外遇，去年发现的。这期间，我做错了一些事情，给了他一些压力。我知道他不想放弃我们这个家庭，毕竟我们在一起已经二十多年了，儿子也21岁了。
而且他说，他也做过努力要和那个女人分手，但没有成功，那个女人死追不舍。他们在一起已经有两年多了，那个女人三十多岁了，以前结过婚，老公对她不好，就离婚了。
在我的一再逼迫下，他可能烦了，也提出过离婚，但我知道他并不想离婚的。现在他跟那个女人没有联系。
前些天我跟他谈话，又吵架了，他说要分开一下、冷静冷静，现在已经搬出去住了。但那里离家里很近，他随时可以回来的。而且，我知道他没有和那个女人在一起。
现在，我应该怎么做，不再做错事把他逼走。我想努力挽回婚姻，因为我很爱他。我怎样才能帮助他和那个女人断了关系。现在他把出轨的责任都怪罪在我身上，我真的不知道是自己做错了，还是他为自己出轨找的理由?他心里到底是怎样想的了？
而且，我愿意原谅他，只要他回心转意，但他很大男子主义，有的时候很矛盾，说害怕自己回来后，我会埋怨他。我该怎样打开他的心结，让他能够安心回归家庭呢？请指教，谢谢！”
广州婚姻心理咨询解读：
许多婚姻其实都有潜在的问题，都是不完美的，只是很多人没有说出来。在某些时候，“坏事”并不一定真的很“坏”，相反，它会将夫妻关系中一些隐藏很久、很深的问题暴露出来。
所以，所谓的坏事或许正是改善的机会。老公出轨，既可能是婚姻的危机，也可能是婚姻的契机。
既然我们希望老公回家，老公也愿意回家，婚姻的方向还是一致的。
既然要继续下去，我们首先要检视问题，看一看两个人之间的关系出了什么问题：老公出轨之前，我们的关系出了怎样的问题；老公出轨后，我们在处理的时候，又有哪些不恰当。
爱人出轨，夫妻间的信任被打破，很多人难以承受，内心充满猜疑和不安。
但事实却是，经过这样的冲击，许多背叛对方的夫妻是可以重新生活在一起，有的甚至比以前更加亲密，知道了什么是最重要，彼此珍惜。
只要夫妻感情还在，剩下的就需要两个人去修复。
这个男人即使犯了错误，但如果我们还爱他，还想这个婚姻朝着良性的方向发展，我们要学会接受，给他一个改错的机会。
这样的错误，对于很多人来讲，确实是一个很伤人的错误，但也是很多人容易犯的错误。
如果刚开始觉得自己有些难以接受，也是很正常的，我们需要给对方时间，也要给自己时间去消化。
如果在亲密相处的时候，总是难以摆脱一些“联想”，可以进行心理咨询来脱敏。
现阶段哪些能够做，哪些不能够做呢？
既然他已经跟对方断绝关系了，已经回家了，我们就不要再纠缠这件事情，因为纠缠这件事是一种负强化，是在提醒他不要忘记这件事、不要忘记那个人。
不纠缠他，恰恰是在给他时间去处理关系。既然他跟对方有两年的关系，里面也是有一定情感的，在处理的时候自然也需要一点儿时间。
改变错误，也是需要一些时间的。
当然，我们也需要表明自己的态度，说清楚底线，坚决不能允许他跟外面的人还有任何关系，一定要断得干干净净、清清楚楚、明明白白。说过以后，就不再纠缠。
另外，现在女儿已经长大，可能已经外出工作，家里只剩下你和老公，创建温馨的家庭氛围，融洽的夫妻互动，老公对家多一份情感，对婚姻多一份不舍。
如果一回到家庭，面对的是争吵、哭闹、冷战，这样的关系，谁都不愿意呆在里面。
所以，要让家庭充满了温暖温馨，当然，也不要过于讨好他，“不卑不亢”，平等相处。
但如果有些事情做不到，情绪控制不了，情绪一上来就冲动行事，做了一些伤害关系的事情，那就是我们自己的问题了。
是自己之前就情绪调节能力不是那么好，容易陷入自己的情绪难以自拔，还是我们现在过度关注老公的事情而导致的呢？
如果是前者，可通过心理咨询找到根源来改善和提升；如果是后者，学会让自己的生活充实起来吧，可以做一些有意的事情，跟朋友聊聊天、喝喝茶、参加运动，把更多的精力放在工作上等等。
这将会是一段相对难熬的时期，你已经渡过了刚发现时情绪波动最激烈、内心撕开似的痛苦时期了，今后这几个月需要你更有内心力量，用耐心和智慧去应对，“守得云开见月明”。
老公有外遇怎么挽回老婆的心3
M+幸知：
我发现老公有精神出轨的问题。
事情是这样的。
他跟很久以前的一个前同事取得了联系，到现在联系3个月了，在这期间，我们去哪玩他都要先拍照分享给前同事，交流非常频繁，我有种家里的隐私都被窥探了的感觉。
他们之间还会互相吐槽自己的配偶，跟他的前同事抱怨我太强势，脾气不好，前同事也跟他吐槽说自己老公整夜不回家，她自己带着俩小孩儿，过得很辛苦。
其实我觉得我们一直以来关系还可以，我从来没想过他会有一天会站在别人的立场来吐槽我，让我很难过。
他还给前同事充了好几次520元的话费，一而再、再而三的520是什么意思？
我很不爽。
因为他的手机和QQ都被我监视了，他们就不用短信，改用微信联系。
当我想去看他们到底聊些什么的时候，发现聊天记录已经被删了，老公还坚持说他们两个是正常联系，说删除记录是他的权利，让我不要多想。
结婚10年了，我觉得现在的生活好像变成了一潭死水，我们没有精神交流。
刚结婚的时候，他是一个话多的人，我话少，我非常愿意听他讲话。
听他分享工作中的事情，或者讨论电影，或者是一些他以前读过的书，那时候两人在一起沟通很轻松。
可现在，我们一回家就是围着小孩儿转，平常上班也忙，两人单独在一起的时间很少。
更多的时候，他宁愿在游戏公会里跟人QQ聊天，讨论战术，花很多时间和精力在上边，而我非常讨厌打游戏，可以交流的话题很少。
有时候我想跟他聊聊天，但他就顾着打游戏，反应很敷衍，我也就没兴趣说下去了，家里越来越冷！
现在我们是在修复期，他承认了自己的问题，我自己也在做情绪上的调整，后续我应该怎么做才能比较好地跟老公继续相处？
针对老公精神出轨的问题，有没有方法可以避免再次发生？
01夫妻关系的错位
我觉得你跟你老公之间的相处模式，特别像是妈妈跟小男孩儿的模式。
比如今天你老公打游戏，然后你说不要打游戏，打游戏不好，或者他联系别的女人了，那你就要遏制他，当你发现他还继续犯错误，然后你就要教育他，这种相处模式很像是妈妈在跟小朋友打游击。
当小孩儿到了青春期之后，一般是妈妈不让孩子干什么，孩子虽然表面上会应付一下，可私底下他还是会继续干他自己想干的事情，就像是你跟老公说，不要跟这个前同事联系了！
他在想：我怎么联系前同事还被看到了？电话QQ被监控了，那我就偷偷发微信，偷偷转账，转个520，就像在躲猫猫。
但是当你很生气的时候，老公又退回来一点点，感觉好像是说”妈妈，我错了，我不能惹妈妈生气，所以我不再这样了”。
可是当你们关系刚刚缓和一下，他又开始在桌底下搞小动作。
其实你老公是精神出轨，不是肉体出轨，本意上就像是一个叛逆的小男孩儿，但他离不开“妈妈”的保护，如果让他真的去跟前同事结婚、或者离开这段关系，他是绝对做不到的。
所以你们俩之间的关系，就像是妈妈和儿子之间的互动。
夫妻关系错位，你的付出非但没有得到爱的回应，还把老公养成了巨婴？
02 一个好的夫妻关系是什么样的？
我们婚姻当中有个APC理论：
A：“成人式自我”（Adult Self）
P：“父母式自我”（Parent Self）
C：“儿童式自我”（Child Self）
成年人最好的婚姻关系其实是三种角色皆备。
比如当你在扮演妈妈角色的时候，你的老公如果在恰到好处地扮演儿子的角色，ok，你们俩的关系是和谐的。
但不能你永远是妈妈，他永远是儿子，那他就要在外面去再找一个能把他当男人的人。
这个前同事在满足他什么？
这前同事特别像刚结婚时候的你，前同事是在诉苦，但她同时也在听你的老公讲很多事情。当你老公讲的时候，前同事也感觉到了被陪伴被依恋，因为她的老公没有办法去给到他陪伴。
然后你老公同情她、可怜她、给到他陪伴，这特别像是一个哥哥的角色，看到妹妹遇到各种问题了，然后作为哥哥的他心疼妹妹，就要去做一些事情，那这个时候他有种“我被需要”的感觉。
在你们刚刚结婚的时候，事实上他那种感觉是被极大满足的，因为他话多，你话少，你不停听他讲人文典故知识，你觉得这个男人特别的优秀，有他自己独到的见解，你很崇拜这个男人。
但是当你们有了小孩儿之后，这个关系是在发生变化的。
如果是健康的关系，比如今天你是妈妈的角色，他是儿子的角色， 那另外一段时间，就有可能你是扮演一个小女孩儿角色，那他是一个爸爸的角色，或者你们就是成年人和成年人之间的角色。
男女关系这个角色特别像是一个双人舞蹈，一个人往前一步，两个人后退一步，但如果我永远往前，你永远往后退的话，这个关系也不成立。
当他发现在这个关系里面对方永远是妈妈，自己永远是儿子的时候，他就要到外面去寻找另外一个让他感觉到能够当哥哥角色的那个人。
现在还是哥哥妹妹，但一旦有个女人能把他当男人一样去崇拜，那他有可能家都不管不顾了，这个时候就是真正肉体出轨的开始。
你一定不要等到那个时候，现在他们还只是一个哥哥跟妹妹的这个角色，还为时不晚。
03那么怎么办呢？
我给你的建议是，如果接下去他又开始偷偷搞小动作，例如偷偷转账等等，你又开始教导他说“你这么做是错的”，那你们之间的互动模式还是没有变，还是妈妈和儿子的互动模式。
要改善这个关系，就一定要改变这个模式，具体来说。
第一、要让老公做一个成年人。
比如你虽然很不喜欢他玩游戏，但他是个成年人，是不是他有可以玩游戏的权利？你要允许他去玩游戏，让他可以在老婆面前光明正大玩游戏。
但同时，他也要知道，作为成年人自己身上背负的责任，他要有所承担。
这个承担可能是帮老婆去分担一些家务，或者是给儿子辅导功课。让他从儿子的角色当中去觉醒，成为一个成年人，但在这其中要注意的是：不要用生气的口吻去命令，去教育，要把“我要去教育你”把这个模式给打破。
第二，夫妻之间，要主动创造一些新鲜感，一些惊喜。
比如说把孩子放在父母那里，然后安排一个周六或周日，你俩一块儿去寻求刺激，因为你俩不一起寻求刺激，他就找别人寻求刺激去了。
你们有十年的夫妻感情，这件事情只是你们关系当中的一个小插曲，问题出现其实只是为了提醒我们需要更多的关照这段关系，提醒我们需要去关爱他，去关照他了，这个感知非常重要。
有很多婚姻出问题的人，认为所有的问题都是第三者导致的，我认为不是这样。
可能核心问题是在于我们没有在细微之处去感知到自己的需要，或者没有感知到另一半的需要，才导致了最后问题的发生。
我是潘幸知，你的贴身情感咨询师。如果你需要专业帮助，私信我，幸知帮你度过情感危机。
