跟老婆吵架要离婚如何发信息挽回？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
“我要和你离婚”当老公提出离婚时，如何才能有质量的挽回？,下面一起来看看本站小编雨宸情感Easilove给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
跟老婆吵架要离婚如何发信息挽回1
让他离。十个男人离婚后，八个半都要爬回来跪求老婆原谅。被溺爱久了，在婚姻的舒适区待久了，日子过得太顺了，想作死一把吃点苦头、遭遭毒打，千万不要继续惯着他！否则他还会认为婚后这舒适的生活都理所当然。
等他被孩子的辅导班与家长群消息搞得头昏脑胀，等他被家里不得不处理的一堆家务折磨得疲惫不堪，等他在家庭和工作中疲于奔命屡出失误被上司骂得狗血喷头，等他将自己的生活搞得一团糟意识到老婆的重要性想要回头时，答应我，千万要帅气的把离婚协议拍在他脑门上！
咳，开个玩笑。虽然一大半的男人离婚后都普遍感到后悔，但当时提离婚的时候，他们的态度却是十分坚决的。等终于如愿离婚，被一地鸡毛的生活搞得狼狈不堪时，男人才意识到婚姻曾带来的庇护与好处，才开始正视老婆的付出与重要性，但此时木已成舟，纵然清醒过来，感情的裂痕也已种下。
婚姻是两个人的事，一方不清醒不仅会带着另一方走弯路，甚至还能让两个人一起掉阴沟。那作为清醒的一方，不想让老公离婚，怎么办？
想要挽回要离婚的老公，首先要搞明白，他为什么要离婚？
也就是所谓的离婚动机。
是什么事件、什么因素让他在这趟明明说好一起到终点的旅程中，想要提前下车、中途退出？
是婚姻里的矛盾让他不舒适了，还是婚姻外的诱惑让他分神了？是生活太平淡无聊了陡然想改变了，还是日子实在是过不下去了？
总得有一两点确切的原因，让他做出离婚的决定吧。
别告诉我你不知道，也别抱怨是他有毛病。婚姻里所有的问题，都不是一个人能独立挑起的，或多或少，两个人都怀着不可推卸的责任。
我曾经就接待过这样一个案例：
结婚四年，夫妻两人关系一直很融洽，丈夫突然提出离婚，妻子下意识想到了出轨，因为除了这个原因，他们的婚姻很圆满，所以妻子认为老公想要离婚一定是有“狐狸精”这个外力介入，但却怎么都抓不到把柄。
最后她找到我，想要挽回，经过仔细的复盘后发现，没有什么“狐狸精”，他们的婚姻早已累积了严重的问题。
她认为的婚姻幸福，是因为她的需求一直被满足，而丈夫呢，作为上门女婿，一直在退让、委曲求全，最终矛盾的彻底爆发，表面上看是因为二胎的“冠姓权”，实际是因为丈夫作为这个家的一份子，没有得到应有的尊重与满足，内心早已积累了诸多不满。
经手上千个案例后，我发现婚姻中始终被满足的一方，常常出现“幸福的盲目”现象。就像是人吃饱后陷入餍足，总觉得食物丰盛，却意识不到还有人在忍饥挨饿。
婚姻中，总被满足的一方呢，也是陷入这样错误且盲目地认知：觉得另一半和自己一样幸福，一样满足。其实不是的，每个人的需求都不同，即使经历同样的事所获得的感受也不同。
因此我常常提的一个观点就是：要想维持长久幸福的婚姻，一定是学会睁一只眼闭一只眼。睁眼是为了保持警惕，及时发现并处理问题；闭眼是为了适当放松心情，用心感受幸福。
男人思维偏理性，但这不是说，他没有情感的一面。不少男人提离婚，很多其实不是利益考虑，而是像女人一样，情感需求得不到满足了。
不要觉得不可思议，这是真实存在的。比如有的男人会为了小三离婚很大程度上不是因为小三更年轻更漂亮而是小三更在乎他，而家里老婆全身心围着孩子打转很少“看见”他，所以在婚姻里，他感到孤独与空虚，很难感受到自己的存在。
人都有被情感滋养的期待。这种情感，不一定全部是激情的爱，也有被看见的需要，也有被尊重的渴求，也有被依赖的价值层面，更有安全感的考量。
男人提离婚，作为被“抛弃”的一方，女方是很容易情绪崩溃的。所以，哭诉、抱怨、指责、谩骂都是常见的自然反应。
但如果真的想挽回这段感情，就要克制发泄情绪本能，不要和他争执，而是先冷静下来，了解他的“诉求”——也就是他的离婚动机，往往一个人的动机里藏着自己真实的渴望。
到底是情感需求没被满足，还是其他因素导致他单方面认为这段婚姻没有维系的必要了？
离婚，对双方来说，其实都有一定程度的损伤。能让一方放弃婚姻中所获得的既得利益，去追逐一场未知可能的冒险，一定是婚姻中某样或者某几样问题严重到让人感到强烈不适了。
换句话说就是，如果不变动，他就要难受死了。所以，即使你反复告诉他，我有多需要你，我为你付出多少，你这样做会多伤害我……都没用。因为他都快死了，优先处理的，当然是救自己，而不是安慰你。
如果真想挽回对方，首先要做的就要理解并认同对方的感受——即承认这段婚姻对他而言，难受大于舒适了，弊大于利了。即使这会让你感到愤怒、难堪，也要正视这个现实。只有穿上对方的“靴子”，你才能真正感同身受，找到挽回的关键。
一般来说，男人会离婚，有外吸和内推两个因素。简单来说，“内推”就是婚姻没能满足他的需求，没那么舒适了推着他想要逃离婚姻向外寻找更好的感受；“外吸”就是外界出现更高价值的诱惑推着人往外走。
有时候是内外双重作用，有时候只是单纯一方面作用。具体问题还需要具体分析。但如果连原因都始终搞不明白，忽视真正的婚姻问题，盲目开始挽回行动，那注定会白忙一场。
知道老公的离婚原因后，就要开始挽回吗？
不，请停下来，先问自己一个问题。一定要反复追问，穷尽所有的答案并将其写在纸上（可视化），直到你再也想不出任何答案为止。问自己什么问题呢？
——我为什么不想离婚？
概括来说就是：明确自己的内在需求。
比如你可以这样写：
我不想离婚，是因为我和他多年感情，相依为命，我希望我们能白头到老。——感情因素
我不想离婚，是因为我担心孩子学习和心理受影响，我希望孩子能有一个完整的家，有爸爸妈妈的爱。——利益+感情因素
我不想离婚，是因为我离开他之后，生活水平会下降，我希望有舒适的生活，所以我不愿离婚。——利益因素
……
总而言之，尽可能诚实、详细地写清楚自己内心真正的需求渴望。然后再根据自己的答案，来进行挽回。
我为什么建议大家做这一步呢。
因为婚姻挽回，其实具体要分两种情况。第一种是，只挽回婚姻，就是更考量利益因素。丈夫说白了，其实就是作为一个保持家庭完整的工具人，只凑合过日子就完了，不要求婚姻质量。第二种是，既挽回婚姻又挽回人，这种往往更多考虑的是情感因素，不仅想要挽救婚姻，还想让丈夫的身心都回归家庭，对婚姻质量要求较高。
这两种情况，其实对应的难度、要施展的对策都是不同的。
比如说，你对老公已经很彻底失望了，但为了孩子为了维系家庭的完整，不得不忍气吞声挽回婚姻。那其实市面上流行的那些，比如如何重建吸引力的挽回方法论，对你来说就是多此一举。你都根本不在乎他这个人了，为什么还要努力去博取他的欢心，既浪费时间又给自己添堵呢？是吧？
所以，看清自己内心的真实想法就很必要。
那接下来，我就根据两个需求，来说一说，具体的挽回办法。
第一种，只挽回婚姻。
这种情况，其实难度不大。 因为你要挽回的，不是自己的爱人，不是丈夫的身心，而是孩子的父亲和一个丈夫的身份。只要抓紧核心需求，让自己想得到的利益不被损害，其他的都没关系。
这其实和对方的需求有相当大的重合空间。一个想离婚的男人，因为“内推外吸”的因素想逃离家庭，此时呢，“内推”消失，“外吸”虽然存在，但若即使他不离开婚姻也能享受到同等的便利，甚至可以既不损失带来婚姻的便利又能在外满足自己的欲望和需求，那你猜他会不会重新再考虑离婚这件事呢？
男人是现实的，他会认真考虑对自己更有利的选择。此时，你只需要别委屈、哭闹与威胁，表达对他的共情与理解，说出让双方都获益的解决方案，基本上都能挽回成功。
这种挽回最难的，不是说服对方，而是跨过自己内心的那道坎儿。心里再难受、再不甘，你都要接受自己婚姻已经不再圆满的现实，接纳认定的一生一世一双人是一个已经走神、变心、再也不忠诚的伴侣，即使再恶心也要压制情绪宽容他，即使再不想原谅也要笑着引导他走向你预设的“结局”。
在这情况下，你只需将他看成是合伙人，他的私生活不再和你有任何关系。他想怎么浪就怎么浪，只要核心利益不受损，不翻出婚姻的笼子，就闭只眼随他去。
有人会说这样无爱、充满衡量的婚姻不要也罢。曾经我也是这样认为的，但看多了人生百态之后，你会发现，这样的情况其实在高阶婚姻中普遍存在。比如我曾经接过这样一个案例，夫妻双方一起打拼，十几年累积千万身家，丈夫膨胀了想换身边人。
妻子就来找我帮助挽回。她的核心诉求就是挽回婚姻不挽回人，因为知道自己吸引力下降没太大雌竞资本，所以唯一的诉求就是想要保住完整的家庭，并保证早年积累的财富全部传到自己孩子手上。因为如果离婚的话，那他们积攒的财富有一部分会流入丈夫新组建的家庭手中，这比丈夫出轨更令她难以接受。
现实是多样的，人性也是复杂的。所以没什么值得批判的，我们尊重各自的选择，并祝愿大家都能求仁得仁。
第二种，既挽回婚姻，也挽回人。
这种情况就很复杂了。因为这种挽回不仅要人回来，还要人的心也回来，既要保证婚姻完整，也要保持婚姻的质量。
所以，挽回也得分两部分。
1、擦掉离婚念头
挽回的第一个关键目标，就是让对方想离婚的念头消失，否则再多的技巧和方法都推进不了。
要想让对方打消离婚的念头，其实就是一个反向平衡“内推与外吸”的过程。
基本逻辑线是：内推尽可能小，再加上内吸＞外吸。
前面我们也说过，男人想离婚，一定是婚姻让他感到没那么舒适了，或者婚姻里的不舒适和外面有更高价值感在双重作用。
解决这个问题，第一个办法就是找到对方的离婚动机，对症下药。这个前面说过，不再重复。
在这里再补充第二个办法：提高离婚的成本。
成年人是很会趋利避害的，比起容易被感情影响的女人，男人更在乎利益得失，如果离婚这件事，让他们有肉眼可见的巨大损失，让他们觉得离婚弊大于利，那他们一定会重新考虑损失更小的选择。
你可以从情感成本、经济成本入手，让他意识到，离婚其实并不是解决问题的最优选择，还可以稍微暗示一下他，除了离婚，还有其他的解决之道。
情感成本，包括夫妻牌、孩子牌、亲友牌……能用上的，尽可能用起来；经济成本，包括、车、存款、理财等重大财产分割，将量化数字换成具体的损失，唤起对方的肉痛感。人都有损失厌恶心理（比起得到的，更不愿意损失已有的），可以利用这一点做文章。
但需要注意的一点是，提高离婚成本时，操作方法一定要巧妙，让他自己意识到离婚成本太大。不要直接威胁对方，比如情感成本威胁“离婚你就别想再见儿子”，利益成本威胁“离婚你一分钱也别想要”……这样只会撕裂关系，激起对方不理性的一面，促使他更想要离婚。
2、重建恋爱与婚姻
动摇对方离婚的念头后，就要挽回人了。婚姻中想要挽回人，本质上要重走一遍恋爱——婚姻的历程。
也就是说，把他当一个新人吸引，让他重新爱上你，并愿意和你第二次走入婚姻。
这是一个浩大的、系统的工程，不仅考验人的耐心，更考验你对他的了解程度与爱商高低。
A、忘掉他的丈夫身份，只单纯把他当一个男人
和丈夫恋爱时很难的，你会不自觉将自己带入妻子身份，会要求他、责备他、抱怨他、挑剔他，这样的你自然也很难吸引他。所以，想挽回人的第一步，就是忘掉他丈夫的身份，忘掉自己妻子的身份，像一个女人吸引一个男人去吸引他。
男人为什么会爱上一个女人，你就怎么做，当初他是如何爱上你的，也可以将旧有的爱的记忆唤醒。但需要注意的是，时过境迁，有些东西也要跟着调整，不要出现“粉色娇嫩、你如今几岁”这样的尴尬局面。
B、忘掉婚姻的存在，将挽回当成一趟寻爱之旅
挽回一个人，最切忌地暴露你的需求感。不管是挽回前任，还是挽回婚姻，一旦你的需求太过强烈被对方捕捉，那挽回就会自动增大难度。
所以，挽回的最高境界是什么，就是不挽回。
重建婚姻时，不妨忘掉婚姻的存在，不再执着于婚姻的完整，不再执着于对方的变心，而是将其视作一趟寻爱之旅。
有些婚姻的破裂，并非是什么外力作用，也没有什么重大的矛盾，只是琐碎的日常磨碎了彼此的热情，让大家都忘记了最初的爱与相伴一生的初心。
此时，不妨放下工作、放下家庭琐事、放下孩子，抽离当前的生活环境，去陌生的地方独自相处一段时间找回爱的感觉。
当然，对方提离婚，你却建议一起旅游，十有八九是不会答应的。你可以试一试这样说：
“我知道在向我提离婚前，你一定想了很长时间才决定。我尊重你的决定，不过夫妻这么多年的感情，我还是做不到说放下就放下，还需要一点时间消化这个结果……在放你自由前，能不能请求你一件事儿，结婚这么多年，咱们都没好好出去玩过一次。这一直都是我的心愿，既然要离婚了，那以后可能再也没有机会了。咱们两个单独出去玩一次吧，像之前恋爱时那样，不要考虑其他，就单纯的玩一趟，圆了我做了多年的一个梦。”
别小看这一招。虽然看起来技术含量不高，但不少形将破裂的婚姻，都从一趟异地旅行开始重启。抛开现实的纷扰因素，在陌生地方相依为命，更容易唤起曾经爱的感觉，让人重新思考生命中的一些重大决定。
最后，只要努力过，能否挽回成功其实并不那么重要。你永远无法阻挡一个下定决心要离开的人，也无法唤醒一个内心没有丝毫爱意的人。
所以，婚姻能否成功挽回，不仅在于你的努力，也在于对方心中是否有你、是否有对这段关系的留恋与不舍。其实，不管结果如何，只要尝试努力过，问心无愧即可。就像是那句话所说：
爱我所爱，行我所行，听从内心，无问西东。
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分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
跟老婆吵架要离婚如何发信息挽回2
不管两人一开始有多甜蜜，一旦感情出现问题，一切挽回都会显得那么苍白无力。分手后，你试着放下一切，试着为他的变心哭泣，却没想到，你得到的唯一回报，却是他的渐行渐远。
挽回有时就像拔河比赛。当你尽力把对方拉向你的时候，对方也在尽力不愿意靠近你。爱给你幸福的同时，也让你感到绝望。
他的离开让你不知所措。你在挽回路上你迷茫的无从下手，在他回到你身边之前，你不知道该怎么做。
我们将与所爱的人分手形容为“一瞬间如释重负，一转头心如刀绞”，是的，爱情中的离别与重逢让人很受伤，也很无奈。不知道对方为何如此冷漠残忍，仿佛对彼此的美好时光没有丝毫的依恋。
分手的时候，男人不会直接提出分手，因为他们有自己的慎重考虑。可能是因为男人好面子，不想承担分手的责任，想逼着你跟他分手，这样他心里就没有愧疚了。
他们对于分手的处理，往往是冷暴力逼你分手。刚开始可能只是减少了和你见面的次数或者聊天的频率，然后慢慢的发脾气，对你冷淡不耐烦。当你生气或表达不满时，他的机会就来了，他往往会趁着问题激化矛盾，最后果断分手。
挽回的困难在于他对你的心灰意冷和厌倦。就好像你叫不醒一个装睡的人一样。如果他的心不在你身边，挽回他也没用。
所以挽回的核心是让他的心回到你身边，而不是让他的人回到你身边。如果你不解决或改变问题的核心，即使他回来，也不会是真诚的。这就是为什么你们之间总是分分合合的原因。
挽回第一阶段：消失，沉淀自己
女生被动分手后更容易犯的三个错误：
1、纠缠对方，引起对方的厌恶，导致关系陷入死胡同。
2.借口太多，激起对立情绪，强化目标分手的意图。
3.乞求和解，暴露高需求，降低自我价值。
其实在分手的一开始，男生就想和你分开，所以如果你这个时候出现，他会很反感的。见面是不可能的，就算你发短信，他也不回你，如果你的挽回行为太多，他会生气，会屏蔽你。
所以这个时候，不要跪求他复合。也不要提及任何与他有关的情感。
另一方面，男人有好奇心。刚分手的时候，他表面上对你很排斥，对你的挽留很冷漠，很残忍。
事实上，男人会在私下关注你。他会通过各种渠道了解你分手后的生活或状态，这是男人都会有的心态。
所以既然男人表面上选择逃避你，那你就应该果断地和他断绝关系，反其道而行之，让他一头雾水。如果他私下关注你，你让他看到你做得很好，知道你在慢慢改变，最后让他主动联系你。
我们的预期目标不是教女人如何放低姿态，乞求男人改变主意。我们要做的，就是让原本处于被动状态的女人，一步步用男人的思维思考，化被动为主动，让男人hold不住，主动去挽回爱情。
其实在挽回初期，你的任何挽回动作都会火上浇油，无济于事，因为不适合这个时期的挽回。这个时期需要我们果断冻结矛盾，适度断联，迅速让你的矛盾降温，让他忍不住想你。
当然，在分手之初，你不能什么都不做。其实在断联期间，你所做的事情可以说是非常重要的，甚至会影响到后期挽回的成功与否。该怎么办呢？改变自己，改变自己，改变自己。重要的事情说三遍。
心态：心态决定一切都是一句糟糕的句子，但它确实有用。良好的心态可以让你在挽回过程中冷静耐心的去应对。我们看到太多的女性朋友在挽回的过程中，因为没有调整好心态，或者以各种方式迷失自我，哭着挽回，最后碰了一鼻子灰；或者虽然他们没有挽回，但因为关系破裂，自己整天郁郁寡欢，茶饭不思。
虽然心态不是你成功的决定性因素，但它一定是你成功的基础。因为没有一个男人愿意和一个整天充满负能量的女人在一起。当你被情绪驱使做出一些行为时，你的爱已经悄然离去。
外貌：据我们所知，男生提出分手的时候，100%都有外貌的原因。当然，很多女性朋友都说不明白，怎么可能是100%？我们因为沟通不畅或者性格不合而分手，这让彼此都很累。
其实不是，任何矛盾都是因为他不满意或厌倦你的外表或气质。换句话说，任何那些所谓的借口，都会因为你时刻保持美丽或者新鲜感而烟消云散。
如果你的外表足以让他满意，当你们之间出现问题时，他会主动积极地去调整，而不是吵架或分手。因此，可以肯定的是，女性将外表视为美好关系的基础。
很多女性朋友，因为找到了男朋友，把一切都放在了爱情上。他们不在乎自己的外表，也不喜欢打扮。也有一些女性迫于生活的压力，婚后开始照顾自己。自己的一切都投入到了家庭中，渐渐变成了一张黄脸，身材严重变形，老公终于在外面有了情人，才发现自己后悔了。
内涵：外观固然重要，但内涵也必不可少。如果一个男人对你的爱是真的，那一定是“始于外表，忠于内涵”。你的外表只会让男人在你身边，但你不知道你的心在不在。所以，如果你想要一个男人对你没有二心，一心一意。内涵修炼尤其有意义。
多读书，多旅行。懂男人心，做温柔有教养的女人。你的理解决定了一个人的毅力。男人对女人最渴望的是理解、安慰、自信、包容……所以你的内涵将是挽回的必要条件，是让爱情保鲜的必备法宝。
挽回第二阶段：展现魅力，重获爱情
第二阶段，要充分利用好朋友圈，因为大多数情侣分手后很少打电话或发短信。这时候，你在朋友圈发帖，既不是故意的，也是为了让他知道你的变化。
转型的第一阶段，相信你已经完全充电了，现在你大胆的展示自己，你的努力已经到了收获的季节。他一定是在默默的看着你，所以你的每一次闪亮登场，都是不一样的邂逅。
你发的朋友圈会让他对你的看法和印象发生全新的变化。随着吸引力的构建和长期属性的展现，他会坐不住，开始主动挽回你。
挽回第三阶段：利用旧情，感情重构
毕竟，你们以前也爱过对方。如果你按照上面的方法，努力改变自己，让自己安定下来，让自己沉淀下来，我相信他一定对你有所改善，并且会考虑复合。
分手后，你们就不再是情侣了，所以不要以情侣的身份去问对方。很多女孩在挽回的过程中不知道如何把握这个界限，迫不及待的联系对方或要求见对方。这会过早地暴露一个人的挽回目的，但会适得其反，使人反感。
所以，在你挽回之前，你必须先重建你们的关系，这样你们的关系在挽回之后才能得到适当的发展。
导师结语：
谈恋爱就像人生的修行。想要一起变老，需要双方更多的精神包容和理解，以及平等的管理和经营。
在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。
文章选自我的公众号，傅一情感说。
我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。
跟老婆吵架要离婚如何发信息挽回3
一个家庭当中，夫妻之间难免会因为或大或小的事情发生龃龉，甚至争执、冷战。冷战是很伤感情的一种做法。如果夫妻双方都不能主动示弱，不主动迈出第一步，时间久了就可以令感情变淡，甚至让婚姻陷入危机。那么，当陷入冷战以后该怎么办呢？别着急，今天就教你八招，有效挽回感情。
即便是发生了矛盾，陷入了冷战，夫妻双方也一定要记住，不要让冷战的时间拖太久。时间拖得越长，双方的心越凉，甚至因此产生心结，让夫妻之间的误会加深，更有甚者，还会因此闹离婚收场。
只有找出原因才能对症下药。所以，一旦陷入冷战，一定要有意识地去寻找根源。如果是因为一件小事引起的，大家小闹一下也无大碍。如果是很难过去的心结，那夫妻双方就应该坐下来做一下沟通，把彼此心里真实的想法说出来，看能否找到解决的办法。
总是赌气会让彼此心里都不舒服。作为丈夫，要有男人的气度和担当，学会适当地让步，适时对妻子示弱。作为妻子，也要发挥自己温柔的特长，给丈夫台阶下，让紧绷的关系经过一些生活中的细节得以缓解。
很多时候我们总是自私地以为自己是委屈的。其实，换位思考一下，你也许会发现，对方也许有自己的苦衷。所以，不管是任何一方，心里觉得不舒服了，要及时表达出来，让对方明白自己的感受，进而尊重你的感受。这样才是解决问题的根本方法。
如果夫妻双方已经陷入冷战，但是心里还爱着彼此，就试着给彼此一个拥抱吧。身体的亲密接触，会有效拉近彼此之间的距离，进而双方也可以冰释前嫌。
很多夫妻只要一争吵就会将“离婚”挂在嘴边，这些词反复说就会起到暗示作用。严重的，可能真的会导致无可挽回的结果。所以，不论遇到怎样的问题，都要冷静下来，给自己一个冷静思考的空间，切忌冲动的胡言乱语。
有时候，夫妻冷战可能都是想让对方低头让步，但又不好意思表达。这时候就可以让孩子出面在中间周旋，比方说，让孩子提出全家一起出游，或者做亲子游戏。也可以在孩子面前提对方的好，让孩子传话给对方，这些都能有效的缓解矛盾。
冷战中的夫妻都不想跟对方说话，甚至不想看到彼此。此时的二人可以换一种方式来联络，比如用微信聊天来谈一下自己的感受，也可以写封电子邮件表达自己的心声，把内心的情绪发泄出来，事后就会发现自己已经没有那么气了。
