老公出轨了老婆还该挽回吗？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
老公婚内出轨，还可以挽回吗？心理专家：用情感冷处理法,下面一起来看看本站小编情感咨询师花影给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
老公出轨了老婆还该挽回吗1
在电影《我这样过了一生》中，女主人公桂美说过这样一段话：
丈夫有了女人，比赌钱还叫人寒心，可你只有两种选择，离开他，或者原谅他。每一种都不好，我哪个也不想选，可你总得选一样。
后来桂美为了孩子原谅了那个男人，两个人的日子好像又回到了从前。
面对伴侣出轨这种事，没发生之前，人人都说出轨绝对不能容忍。
发生后，每个人的反应又都不同，有人果断离婚；有人死活不离婚、互相折磨；也有人拼命挽回，从沼泽地里走出来，获得了新生。
在我接触的咨询里，丈夫出轨，妻子想要挽回的不在少数，小佳就是其中之一。
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小佳和丈夫邓伟是同事，因为工作接触多，互生情愫走到了一起。
小佳性格内向，在爱情中没有安全感，两人刚在一起时，矛盾就显现出来。
只要邓伟晚上应酬不回家，超过十点，她的电话就打过来，一个不接就继续打，一晚上能打几十个电话。两人因为这事儿吵过无数次，每次邓伟要分手，小佳就哭。
邓伟大小佳五岁，真心喜欢这个柔柔弱弱的女孩，所以她一哭他就心软。
就这样吵吵闹闹走到结婚。
婚后的生活并不消停，小佳的毛病改不了，恋爱时什么样还是什么样。
两人谈心，邓伟指天发誓：
你放心，我对我们的婚姻绝对忠诚，绝对不会做对不起你的事情。所以我求你，能不能给我一点空间，我需要工作、需要应酬，这个时候不要总给我打电话。应酬的时候我会告诉你我几点回家，你自己在家做点自己的事情好吗？
小佳答应的好好的，每过几天又变回原样。
这场婚姻不管对邓伟还是小佳来说，都是一场折磨。在这样的拉锯中，邓伟忽然发现，自己好像没有那么爱小佳了。
他开始对小佳冷淡，有应酬不会告诉她，也不关心她晚上下班几时回家。小佳感受到他的冷淡，心里害怕，这才慢慢改了过来。
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邓伟感受到小佳的改变，微微吃惊，同时也反思自己在这段婚姻里的问题。两人彻夜谈心，疙瘩解开，好像日子又有了盼头。
只是好景不长，小佳又开始作了。
邓伟因为工作原因，即使晚上下班在家，微信里也会有没完没了的事情要处理。
每次邓伟抱着手机聊天，小佳都会问他在干嘛，他回在工作。
对于这样的回复，小佳并不满意。在她看来丈夫一定在跟别的女人聊天，工作哪能没白天黑夜的做。
邓伟刚开始还解释，告诉她哪些事情需要跟进，所以得及时处理。
后来发展到，只要邓伟手机响起，小佳都要第一时间看，发现是工作的事情，就把手机给他。如果发现是不相干的闲聊，就会问东问西。
这样的生活对于邓伟来说，是一种折磨。
他万万没想到，年轻时憧憬的婚姻生活会是现在这样。
外有工作压力，内有家庭压力。一个男人精力再强，面对这些糟心事儿也会分身乏力。
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吵吵闹闹中，两人的感情也发生了变化，邓伟觉得他已经不爱妻子了。
男人一旦有了这样的想法，在道德上便不想约束自己。
邓伟有个同事叫碧沙，两人平时工作之余会闲聊，找不到出口的邓伟，想喘口气，经常向碧沙倾诉婚姻的种种。
碧沙的温柔和善解人意，让他的心暂时得到安宁；邓伟的坚韧和不易，也让碧沙心疼。
一来一回间，两人的感情发生了微妙的变化。
邓伟下班会找借口加班不回家，其实是约了碧沙吃饭；偶尔周末说谎要去加班，其实是约了碧沙看电影……
纸终是包不住火，小佳感受到邓伟的变化，查了他的行程记录、聊天记录和消费记录后找邓伟理论。
没想到邓伟非但不道歉，反而责怪她：“我是出轨了，但你放心，只是精神出轨。这一切都是你逼我的，是你把我越推越远，都是你的错！”
小佳没想到邓伟会这么说，一时慌了神，没了主意。
邓伟坚持要离婚，他说不是为了别人，他离婚后不会跟碧沙结婚，但也不想再过现在这样的日子。
小佳哭着求他，邓伟还是搬了出去。
为了挽回丈夫，小佳做了很多努力。去他住的地方求他，给他买吃的买衣服，每天发信息道歉，告诉他自己有多爱他不想离婚。
只是，所有办法好像都不管用。如何挽回要离婚的丈夫？小佳陷入了迷茫。
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先不谈双方在婚姻中存在的问题。
通过这个故事可以看出，小佳的挽回从一开始就用错了方法。
当婚姻矛盾升级，一方想要挽回，怎么做会更好呢？相比小佳的道歉和哭求，冷处理法可能更适合。
一段婚姻出现问题，双方都不能正确认识到问题所在。
邓伟觉得这一切都是小佳逼得，小佳虽然痛哭道歉，但只是为了道歉而道歉，并没有真正意识到问题的症结所在。
如何使用冷处理法挽回老公？我给小佳的建议是：
- 第一，给他空间和时间，做一次“情感冷冻”
冷处理，并不是说让你与对方完全断绝联系，而是要有方法、有技巧地与他联系。
比如不要对他有过多的情感需求。给他发信息的时候要学会避开情感话题，不主动提及你多爱他、多不想离开他。
过多的哀求和迫切的想要拥有他，会让他压力骤增，继而出现厌恶和排斥。
当你采取冷处理，调整自己的心态，降低对他的情感需求时，才能更加客观看待这件事情。
邓伟并不是对小佳完全没有感情，小佳哭的时候他心疼，但一想到她的行为就心寒。
所以小佳的心态有所改变的话，邓伟也会敏锐地感知到。
当他感知到小佳的变化，反而会对她的转变产生兴趣，到这里婚姻冷处理就已经产生效果了。
这一步对于小佳来说可能会非常煎熬，因为任何一种改变都不是一蹴而就的，但熬过这一步，也就迈进了一大步。
- 第二，反思自己，提升自我
单纯的婚姻冷处理只是第一步，更重要的是，要让对方看到你的改变。
邓伟这一次离婚的决心为什么那么坚定？
其实碧沙只是压倒婚姻的最后一根稻草，长年累月的精神折磨才最让邓伟崩溃，提离婚只是矛盾达到了一个爆发点。
所以小佳需要反思的是，在这段婚姻里，到底是如何一步步把丈夫推出去的。
比如他应酬时没完没了的连环电话，查他的隐私，怀疑他和任何女人都有不正当关系。
这些行为背后释放的信号是：我不自信和我不信任你。
所以为了挽回丈夫，小佳必须要改变的是上述提到的问题。
不要把过多的时间和精力放在男人身上，多关注自身和内心需求，当你变得强大，才会变得自信。而一个自信的女人，不管什么时候，都对亲密关系抱有信心。
意识到问题所在，尊重他，愿意为他做出改变，当他真正看到你的改变时，你们的关系也就更进一步。
茫茫人海，能遇到一个相爱的人实属不易。
愿我们都能在亲密关系里收获更好的自己和更好的爱人，当婚姻出现矛盾，别慌张，找准问题，对症下药。
今日话题：
如果你是小佳，你会选择挽回丈夫吗？
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老公出轨了老婆还该挽回吗2
作者：安然
老公出轨后，妻子们面临的问题，不外乎是原谅还是离婚。
那么，到底该怎么选择呢？
抛开感情不谈，就本质而言，这是一个利弊的选择。
你选择离，那么，你能不能独自养活自己，你的精神人格是否独立，离婚对孩子的影响你要怎么处理。
你选择原谅，那么，你能不能承担得起婚姻幻想的破灭，在以后的生活中，你能不能真的放下，你对他的信任还能回到从前吗？
就感情方面来说，没有女人会真的决绝的放手，女人的天性，决定了她渴望稳定的感情和家庭。
而出轨男人，为了实现自己“社会人”的角色，有稳定的伴侣，繁衍下一代，即便是出轨，他也不愿意离婚。
我们经常看到，女人在发泄完情绪之后，会变得舍不得、犹豫，而男人出于利弊考虑，也不想离婚，开始发誓说自己会痛改前非。
不离婚，反而是很多女人的选择。
但随之而来的，就是你心底隐隐冒出的不甘心，你被出轨打击的自信心还没有恢复，你也不会再像以前一样，对他百分百的信任。
或许，这个男人真的会改，你们的关系可能比之前更好，孩子也可以拥有父母完整的爱。
当然，这是最理想的状态，也是最难做到的。我们期望如此，但未来会怎样，谁都无法预料，最要紧的是眼下。
你选择原谅，那么，你要做的，是找回失去的自信，从内到外的改变自己，包括外貌、内在以及社交和职场方面。
你需要做好自我疗愈，只有疗愈好自己，你就不会一直过不去他出轨这个坎，而是会冷静理性地，看待你们之间的关系。
只要先进行自我疗愈，才能疗愈家庭。
当然，你也不能不做任何的防备，预防男人的二次出轨。男人二次出轨，其一，是妻子对于老公是否真心回归的判断有误；其二，是回归后的修复不到位，妻子掌握的主导权不够多。
其三，你要做好财产方面的规划以及留存他出轨的证据等。
最大程度的减少原谅之后的二次背叛。
要提醒的一点是，不要用出轨报复出轨，那是最愚蠢的方式！
有些妻子气不过，凭什么男人出轨不仅不思悔改，还把错误推给我，妻子冲动之下也出轨，想以此报复男人。
事实证明，以暴制暴让男人回头，这种几率很小，但伤害自己是肯定的，如果遇人不淑，后果可能也是无穷无尽的。
而且，女人出轨也会在跟老公的博弈中失去优势，给自己留下把柄。
当然，如果出轨婚姻带给你的负面东西太多，比如家暴等，你完全可以选择离婚，不是所有的婚姻都需要原谅和挽留，有些人天生的坏，是我们拯救不了的。
不管你选择离婚还是原谅，不变的核心依然是自己，只要你拥有强大的内心，不被轻易打垮的自信，有自己独立傍身的经济基础，也有柔和光亮的面容。
这些习惯一旦养成，会跟随你一生，即使现在你处在迷雾中，但迷雾终将散去，只要你敢于走出来，就会收获更加不一样的自己。
老公出轨了老婆还该挽回吗3
作为困守“围城”多年的婚恋咨询师，我深知婚姻的不易，我也知道很多人渴望幸福的婚姻，美满和谐的家庭。
平时我接触的婚姻案例也很多，现在人们对婚姻质量有了较高的追求，不像老一辈那样愿意将就。
但是，很多婚姻进入“倦怠期”，几千个日日夜夜的朝夕相对，夫妻俩太过熟悉了，早就“审美疲劳”了。有部分人，就动了别的心思，比如婚外情，比如想要离婚，重获新生。
今天我们就侧重说说：如果婚姻进入倦怠期，男人出现出轨危机，女人该怎么做，才能守护自己的婚姻。
老公出轨，怎么样挽回他的心？
一、接受不可改变的事实，不做无用的幻想
在得知老公出轨的那一刻，很多女人第一反应是“崩溃！天塌下来了”！曾经那个说一辈子对你好的男人，突然把对你的爱给了别人，你始终不愿意接受这个现实，始终认为老公是在开玩笑，在骗我，他怎么可能背叛我。
还有一种女人，会陷入另一个极端，她会怨恨老公，委屈，无法从“恨”这种情绪里抽离出来。
紧接着，是反复的质疑、确认、再质疑、再确认，每一次的确认，都伴随着自我折磨，消耗你和老公的感情，浪费挽回和修复的最佳时机。
面对老公出轨，木子给的建议是：只有接受这个事实了，才能讲策略。
不管是他摊牌的，还是你不经意发现，你都要告诉自己，接受这个现实，你们之间已经有一个第三者的存在。想要挽回婚姻，就得马上想好对策。
二、冷静：人在被情绪控制的时候，是要吃亏的
冲动是阻止你挽回老公的恶魔，情绪失控，会酿下无法挽回的结局。
发现老公有了三儿，如果你沉不住气，歇斯底里，那我告诉你，最终结果只会两败俱伤。你撒泼打滚，男人会认为离开你是正确的选择。如果此时小三柔情似水，那你就等于把自己的老公推到小三的怀抱里去。
男人爱面子，如果你一遇到事就到处宣扬，一哭二闹三上吊，家丑外扬，那只会把夫妻间的矛盾，变成多个家庭成员之间的矛盾，这会让你们的婚姻面临更严峻的危机。
要知道，你才是正宫娘娘，你是他明媒正娶的女主人，是合法的。另外一个女人比你更着急，因为她是见不得光的，是被舆论唾弃的。
你冷静下来的时候，就是她急得跳脚的时候。等待最佳的出手时机，才是一个原配最聪明的做法。
三、利用好你手上的筹码
如果说，你的婚姻是因为平淡才让别人有了可乘之机。这份熟悉和平淡，既是你们婚姻的危机，但也是挽救你们婚姻的转机。
你和老公在一起的时间，比他和新欢在一起的时间长，感情也更加深厚，你们还有血脉的牵绊，有财产的牵连。就算他一时被三儿的年轻貌美迷惑，但那也只是短暂的意乱情迷。
因为习惯不是一天两天就能改变的。
你们一起吃饭，睡觉，一起逛街，看电影，一起聊天，旅游……这些细枝末节他也许会因为太寻常而淡忘。但多年的习惯突然被改变，他一定会不习惯的，他一定会对失去的东西有一种愧疚感，会滋生出不舍和眷恋的感情。
因此，你要利用好这一点。要做一些事情，让他感受到这种习惯的变化。接下来，你只需要静观其变就好。相信我，他一定会有所触动的。
四、宽容+耐心有效的沟通
关系面临危机，两个人都有责任。男人固然犯错了，但他出轨是你们关系变坏的结果，而不是原因。你们的关系早就出问题了，他才去出轨的。而不是他出轨了，你们的关系才破裂的。
你要复盘你们的关系：
你是否把时间精力都放在孩子身上，忽略了老公的感受？
你是否因为疲惫奔劳，忘记提升自己作为妻子的魅力？你是都太过强势，什么都要插手？
你是否太作，爱唠叨指责抱怨老公不如别人？
很多婚姻不幸的女人，经常和我抱怨：木子老师，我为了他，为了这个家付出了一切，我天天洗衣做饭，照顾孩子，孝顺老人，自问是个贤妻良母，他还有什么不满意的？他还想要我怎样？
我只能说：没有哪个男人想找个保姆来当老婆。一个女人除去保姆能做的，就是她作为妻子的价值。你想想，你在其他方面有给到老公支持吗？
想要挽回老公，你就必须站在老公的角度去思考，多听听老公的想法，用男人的思维去挽回，才能事半功倍。
在你们沟通的时候，态度要诚恳，不能情绪失控，也不能道德绑架，而要心平气和。这里也提供一个沟通步骤，以及注意事项：
1.说出你内心真实感受：你愤怒、委屈、痛苦，是因为你的需求没有得到满足。
2.说出你对客观事件的看法：对事不对人，不要升级矛盾。
3.说出你对他的感情：告诉老公，你对他的爱和依赖。
4.说出你对这段婚姻的反思：想要老公态度软下来，你得先自己软下来。你想要他承认错误，你就得先学会反思自己的问题。
5.说出你对和睦家庭的渴望：家是避风的港湾，是归属感最强烈的地方，孩子老人的幸福，都离不开夫妻共同努力。
6.理解他的不容易：想要老公理解你，那你得表现出理解他。
7.必要的时候，学会闭嘴。很多无效沟通，不是因为说得少，而是说得太多，激发了他的逆反心理。好的沟通，是要学会倾听，在必要的时候闭嘴，你才能听到他更多的心里想法。
五、魅力释放+温柔攻势
男人之所以会被你吸引，是因为你有魅力。没人不喜欢浑身散发着魅力的温柔女人。他当年也许看上你年轻漂亮，温柔可人，可如今的你，经过柴米油盐的蹉跎，你慢慢变成了黄脸婆。而那份如水的温柔，早就不见踪影。
或许，你疏于打扮，是为了省下时间照顾孩子；你懒得管理身材，是因为太过疲累；你变成今天这个样子，是为了这个家。
但是，人们总是会向往美丽的、有吸引力的、优秀的人，你的老公也不例外。不管是为了自己，还是为了守护家庭，你都不应该自暴自弃。
当你有足够的魅力，不仅老公会对你刮目相看，你也会吸引其他男人的目光。其他男人对你有所企图，我相信你老公也会有紧迫感和危机感。
所以，从现在开始，培养自己的兴趣爱好，不要再让自己困守于厨房那一亩三分地了，走出去，让自己的视野变开阔，天空变宽广，让生活变得更丰富起来吧！
六、锁住老公的时间，让他参与到家庭中来
很多男人不做家务，不管孩子，其实他们本来不是这样子的，他们也不是巨婴。他们变成今天这个模样，是妻子默许的。
很多女人，不信任自己的老公，嫌弃老公这个做得不好，那个做得不好，渐渐地，家务全都自己干了。妻子剥夺了丈夫参与家庭的责任，剥夺了他成长的机会。长此以往，老公对家庭越来越淡漠，越来越没有参与感。
你把他闲置在那儿了，他能不多出心思搞别的吗？
一个在家里没有存在感的男人，就容易到外面的女人那里寻找存在感和归属感。所以，亲爱的你，要学会使唤老公，让他参与到家庭活动中来，让他体会做家务的艰辛，让他体验带孩子的苦累和乐趣，让他担起丈夫和父亲的责任。
他是男人，是老公，是爸爸，你们组成一个家，是要彼此付出的，让老公参与到家庭中来，才是夫妻间的良性互动，既让老公有家庭责任感和使命感，也让自己轻松一点点，得到释放和解脱。
婚姻出现危机，有第三者横亘在你们之间，但这不代表你们的关系就此破灭，关键在于你的心态，你的选择，你的做法。其实只要你想挽回，那你们的感情一定会出现转机。
从现在开始，停止怨妇般的指责与抱怨，从痛苦中抽离出来，努力做一个更好的自己。
我知道，出轨都是男人的错。但现在我们把关注点放在男人的错误上，并不会让你们的感情和婚姻回到原处。我们要面对眼下的问题，然后解决掉。
守住婚姻，你还有我在，一切都还有机会。
