老公不爱了老婆还能挽回吗？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
“挽回”出轨的老公？不，让他乖乖求复合！来看看唯一有效的方法,下面一起来看看本站小编思姐—贝壳计划给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
老公不爱了老婆还能挽回吗1
每个女人都渴望婚姻顺遂，结婚了，就是一人一世一双人。
但世事无常，老公出轨这种事情一旦发生，妻子必然要经历一凡苦难和对过去自己的撕扯和涅槃，才能全身而退。
思姐这儿有很多姐妹，从发现老公出轨，到老公回来求复合，轻易原谅后关系一落千丈，最后有些丈夫二次出轨加逼离。到了这个阶段，姐妹们就开始了不甘心的挽回阶段。
“凭什么他说离婚就离婚，我不甘心。”
“我们同甘共苦这么多年，让我给小三挪位置？”
“我之前做得确实有不对的地方，我改还不行吗？”
......
于是很多妻子为了挽救婚姻，花高价找挽回机构，学chuang上技巧，各种花样百出。
钱大把的花，结果却愈加糟糕。
三没断，人却憋屈得要死。
丈夫出轨犯错，妻子奋力挽回。这反智却又“合情合理”的戏码在一次次地上演着。
今天思姐给大家说一个前期低位挽回无果，后来竟让男人回头跪舔的故事。来看看真正的“挽回”，不，让男人回来求复合是什么样的。
阿宝与丈夫是奉子成婚，婚后很快孩子出生。
一切看似平稳，直到三个月前，阿宝意外从丈夫的衣兜里，发现了女式耳环和发票，这让她脑中响起了警鸣声。
果然，男人也承认了，跟小三上床有三个月了。
阿宝知道后，气得直发抖，满心的委屈，一股脑地涌了出来。她哭得撕心裂肺，为了这段婚姻，阿宝付出了太多。
曾经孩子生病整宿整宿地咳嗽，是阿宝一夜夜地抱着才能睡，而男人却在一旁睡得香甜；曾经男人创业需要钱周转，是阿宝厚着脸皮去跟父母借钱来支持……几乎每一个困难的时刻，都是她自己在扛。
身边这个丈夫，却总是缺席。
面对男人的背叛，阿宝痛得说不出话来。可纵使再难过，阿宝的心里也舍不得这个家，为了孩子她要死死守住。
阿宝逼男人断掉，他也答应了，还写了保证书，绝无下次。
可说是回归，但其实男人跟之前没什么两样。对家里基本也不管，每天还是早出晚归。其实经历了这次事件，阿宝内心就很恐惧那个男人哪天又离开了。
这种担心害怕，让她愁眉苦脸了好久。男人在家的时候，跟阿宝交流也不多，时常冷漠。这让阿宝更加惆怅了，于是她从网上找了某些挽回机构，希望能帮她的婚姻恢复如初。
可那些人却一直都在打压阿宝，说她不赚钱，不体贴男人，对男人不够好，床上也不够吸引他，所以他才出去找别的女人。
阿宝经不住说，越来越不自信，她开始尝试改变自己去取悦男人。比如每天在家做好饭等男人回家，尝试着打扮自己，还去某些网站看视频增长chuang计。
但男人丝毫没有对阿宝有好脸，甚至更加厌烦了，后对她提出了离婚。
这彻底让阿宝急了，花了将近10万，不仅丈夫没挽回，还彻底要跑了。
逼离期间，男人直接搬出去住了，那些人跟阿宝说，他开始逼离，就说明外面的女人还是比你强太多了。阿宝就像被男人又捅了一刀子，心哇凉哇凉的。
也让她的抑郁情况又严重了，她不甘心离婚，想让那些人继续帮帮她，但是丈夫这次很坚决，同时想要让阿宝净身出户。
这可彻底激怒了阿宝，凭什么你在外面胡搞八搞，末了还要把我们扫地出门。
她想报复男人和小三，想把手里的证据公之于众，让他们无颜见人。
可这念头一旦出来，她又无法真正说服自己彻底撕破脸。小三并不算多高级，多漂亮，报复她跟捏死一只蚂蚁一样简单。
但男人是她的青春，她不忍心。
她是多么希望男人有一天能够良心发现，回家来跟她说一句：“对不起，我错了，我们以后好好过日子吧。”
风雨敲窗时，泪湿枕边夜。
或许，只有那夜里空着的一半床，理解她此时此刻的痛苦和无助。
怎么办呢？怎么才能让男人回来呢？
01 为什么低位挽回，越做越抑郁
总有姐妹认为，要让一个男人回到我们身边，拼命对他好就行了，总会感化他的。
这是典型的思维偏见，以己之需，度彼之欲。
被出轨的姐妹，自尊水平都处于比较低的状态，在被最爱的人背叛之后，必然会产生出“我不值得被爱”、“我不够好”的自我评价。
“我真的有这么差吗，你这么着急想要远离我？”
“我从未亏待过你和家庭半分，任劳任怨，你却要甩掉我。”
“我哪里招你惹你了，如果我有做得不好的地方你可以跟我说啊，为啥非要做这么绝。”
“我不想离开你啊，我真的爱你啊，怎么样你才能回心转意。”
姐妹们几乎都因为情感分离而处于缺爱的状态，容易被对方一丁点的关爱而感动。
比如，某位姐妹逼离很久的男人回家给孩子买了个玩具，她就问我，他这是真回归吗？
姐妹们自己是容易被感化的状态，特别渴望对方的关心和爱，就以为对方也是这样的状态，对方也会被别人的关心和爱感动。
但其实不是的。
此时，男人的自尊水平高，女人的自尊水平低。
男人已经飘了，自信到换老婆也无所谓的地步，又怎么可能看得上糟糠之妻的一点点关爱？
女人缺爱，可以被爱感化。
男人不缺爱，他左有妻子，右有小三，怎么可能被一点情感关爱而动摇？
需求决定价格。不被需求的东西，注定是廉价的。
此时的男人不缺人关心，妻子供给的这点关心，又能价值几钱？
不值钱的关心，又怎么可能撼动男人的心呢？
例子里的阿宝，已经用实际行动证明了挽回一个变心的男人是多么地徒劳。
思姐这边很多群里的姐妹，也有过有低位挽回的经历。
比如找挽回机构，会给你灌输一个理念：一个出轨的男人，肯定是因为你这个妻子没做好，让丈夫不高兴了。他有需求没得到满足，所以才出去找别人。你想挽回他，你就得先提升自己。
你看人家小三整天打扮得那么美，又会取悦男人，男人肯定被她们拿住啦。
所以你也得跟她们学着点，温柔关心一下你的男人，来家做好饭等着他，让他有家的温暖了，也就不往外跑了….等等一系列言论。
其结果，只会是让持续打压妻子的自信，让她们继续做着徒劳的跪舔。
反智的理论，却又如此多的拥戴者，值得女性们沉思。
就像阿宝，本来男人的背叛，已经让她委屈至极，如果挽回机构继续打压她，会让她的自尊继续受伤。
她会觉得自己一文不值，做什么都做不好，一切都是自己搞砸的，男人不爱她，以后也没人会爱她。
她也会陷入一种受害者，自我全面否定的境地中，这也是导致她抑郁的一个很大原因。
02 你的“真心换真心”，只会让你撞南墙
男人到逼离的程度时，可很多原配却仍然抱着这个男人可以回头的期待。
有些姐妹甚至不惜用继续借给他钱，帮助他贷款等，期待唤回男人的良心。
可就算男人回来了，你们还能破镜重圆吗？彼此还能互信吗？
你又如何度过自己心里那道坎呢？
他都要赶你走了，你却还想真心换真心。
男人的离开，其实是对这场婚姻的否定，也让原配对自己全面否定。
他心里已经预设了“我跟你已经没有好日子过”的观点，又岂会被你一时的付出所感动。
就算我们为他去生去死，他心里想的，也不是“她真好，我还是好好爱她吧”，而是，“我如此对她，她也不走，她到底有什么阴谋”或者，“求求你，不要对我好了，我不值得你这样，我就是一个渣男，我想为我自己活一次”。
外面荷尔蒙巨大的吸引力和你的卑微之间的反差，让男人不停地思考着外面的人和事儿，又如何能够再把心收回来爱你。
或许，他们想得最多的是“如何才能低成本地甩掉你”、“如何才能快速离婚”。
03 让他回来求复合的唯一方法
或许你做梦都在想，他到底什么时候能良心发现回来求复合。
那么下面，就告诉你一个最基本的方法：价值互换法。
很简单的道理，每个人选择的都是自己能找到的最好的那一位，而低位求回归的你，明显是在告诉他：“你还可以找到更好的女人。”
那么在他眼里，跟你在一起，就是在委屈自己。
他又怎么会心甘情愿求回归呢？
你想让他求复合，必须重新成为他跳跳脚才能够到的存在。
否则，想都别想。
而什么人是他跳脚才能够到的人？
第一：现在不爱他——失去感。
第二：价值比他高、拥有他搞不到的稀缺资源（孩子不算）——稀缺性。
第三：不随意接受别人的爱——框架强。
自己想想，是不是这个道理呢？
那么，朝这个方向去打造自己吧。
你说，我要是不爱他，我干嘛还让他回来求复合？
别问那么多，问问自己到底要不要让他回来，如果想，这是唯一的路。
那么，如何做到？我们必须分七步走。
第一步：看清事实，停止期待。
首先我们要能看得清此刻的真实的客观的状态：他出轨逼离，他不断三，他已不爱你。
很多姐妹一直在幻想着男人的回归，停吧，只有你自己能救自己，而不是靠他的良心发现。
你什么时候停止幻想，接受现实，开始自救，什么时候是触底反弹的开始。
第二步：正确归因，停止自我攻击。
很多姐妹在男人逼离是会非常自责，认为是自己的低情商情绪化逼走了他。
抱抱你亲爱的，不要再自我攻击。
无论任何时候，出轨的人都是全责。
世上没有完美的婚姻，也没有完美的丈夫和妻子。我们有不足，不是他出轨的理由。
如果对我们不满积累到极限，且无法解决，可以先离婚再换人。
但婚内出轨，就是全责。
至于自己的坏情绪。
接纳自己，没有人能够在情感遭遇背叛时还保持淡定。
他捅了我们一刀，怎么可能只给我们一个创可贴就要求我们不再哀嚎。
他看不见我们流着血的伤口，却仍然把离婚的原因扣在我们头上，这相当于在我们的伤口上继续撒盐。
如此卑劣的行径，你还要爱他吗？
第三步：情感剥离，不爱他。
认清他不值得你爱的时候，就是你逐渐剥离对他的情感依赖的时候。
或许你跟他几十年的感情，或许你跟他从初恋到现在，这些都不再是你留恋的理由。
因为，他变了，不值得你爱了。
放下过去，才能找回自己。
你不爱他的那一刻，才是你不需卑微，跟他平起平坐的那一刻。
当你不再爱他，你才不再是他鱼塘里的鱼，不再是他自信的来源。
你跳出了舒适圈，从此天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。
或许，没有人再为你遮风挡雨，但也没有人再给你带来风雨。
女人，本可以独立面对这个世界，不是吗？
第四步：自我接纳，找回自信
把所有的时间和精力都留给自己吧，别再用等待他来浪费时光。
你的时间，应该用来提升自己，让自己具有稀缺资源。
无论是在事业上拼命、考证、健身，都是你幸福的支柱。
在自己身上倾注的时光，从来不会辜负自己。
这是一场自我保卫战。
如果暂时不能离婚，那就过好婚内单身，把自己无法独立的薄弱点，填补起来。
比如经济上做不到自力更生，那就想办法多赚钱，还可以嘴甜一点的问男人要钱，顺带还可以增加男人对家庭的付出，提高他的沉没成本。
第五步：找回自我，重回正轨
当你足够关注自己，不关注他的时候，你的生活就会逐渐回归正轨，你的情绪也会不再受他影响。
你会逐渐惊喜于自己的变化——容貌回来了，睡眠变好了，有自信了。
因为你相信自己即使离开他，也能过得很好。
你不再被恐惧支配，不再为未来担忧。
你在为自己的未来奋斗，你逐渐做好了做一个单身妈妈的准备。
虽然累点，苦点，但好过被人羞辱的日子。
离不离婚，不是他一个人说了算，此时，你会逐渐拥有这段关系的主动权。
第六步：拥有框架，不再轻易入坑
你的不爱，一定会让他感受到失去感。
他会注意到你的情绪变稳定了，你不会再因为你的冷暴力或者拒绝沟通而歇斯底里了。
他会意识到你开始跟他谈条件，你变得不那么好掌控了。
人不喜欢失去，他一定会有失落感。
伴随着你的自尊的回归，是他的自尊的回落。
他能意识到自己背后不再有一个女人永远爱着他。他的大树，倒了。
或许，他依然紧紧抓着小三，那是因为他此时只有小三了。
此时，恐惧的变成他，而不是你。
因为，他已经失去了你，如果再失去小三，就是鸡飞蛋打，一败涂地。
他不允许自己这样。
他或许开始故意晒恩爱刺激你，再跑来示好试探你，其实都是来看看你的反应，你还在不在。
如果你在他回来试探的时候依然会情绪化，依然升起期待，那么下一步，他一定会回到三人行的老状态，因为，你仍然爱他。
只有你保持客客气气的状态，他才会慌乱，会意识到真正的失去。
从此，你不再是他能够到的存在了。
你不再属于他了。
所以，请记住，一定不要轻易再次让他进入你的世界。
一定！
第七步：重建关系，如果他合格的话
从他逼离开始，你们或许会撕扯几年也离不了婚，中间各种狗血的剧情轮番上演。
是的，离婚从来不是个简单事儿。
群里有些姐妹，最后走到了重建关系这一步。
也有些姐妹，在自己走出来以后，即使男人回头，她也选择了离婚。
这都是好事儿。
如果你想选择重建关系，那么就把你的筛选性建立起来吧。
原谅的六步走，让他挨着走。
最后如果他合格了，就让他成为你鱼塘里的鱼吧。
走出来的你，才拥有了翻篇的能力。
而走完六步的他，才拥有了被原谅的资格。
此时，你是全新的你，他是全新的他。
彼此握个手，重新认识一下彼此。
然后，开始你们的第二段人生。
这就是让他回来求复合的七个步骤，今天写得简略了点，但步步都是血泪。
而且，走出来的时间，大概需要以年计算。
会有反复，会有懊恼，会有愤怒，没关系，接纳任何情况下的自己，抱抱自己。
思姐懂你所有的痛，群里几百姐妹懂你所有的感受。
如果需要，来找思姐。
噢，继续说阿宝的故事。
后来，阿宝无意之间在网上看到了思姐的文章，通过《价格平衡论》终于明白为什么低位挽回只会男人对自己越来越嫌弃，越来越肆无忌惮。
自己才应该是情绪的主人，自己让自己幸福才是根本。
照着这个思路，阿宝开始放弃挽回这条路，把心思都放到了自己身上。她不再管男人和小三怎样，只想着如何保护自己的财产，如何让自己的生活过好。
她找了份工作，业余时间开始健身，拓展朋友圈子，为了考证报了班，每天上课学习。
那段时间阿宝也是咬着牙过下来了，从一开始的丝毫学不进去，每天情绪内耗，到后来发现点点滴滴的努力，可以汇聚成让自己眼前一亮的进步。
她发觉自己的状态越来越好。
男人那儿，有时候回来看到从黄脸婆到精神焕发的阿宝，也会眼前一亮，但紧接着就会酸酸地打压她。
重点是阿宝已经不怎么搭理男人了，这让男人感受到了失去。
期间也偶有回头撩拨阿宝，但她都一律没有给予回应，只是淡淡地感谢男人的关注。
后来男人开始和小三发生了争吵，两人闹了分手。而男人也回头想要跟阿宝重修旧好，但此刻的阿宝已经不是之前那个非他不可的人了。
经过这段单身生活的体验，她完全爱上了这种感觉。而最近，她在琢磨跟男人谈离婚协议的事情….
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老公不爱了老婆还能挽回吗2
春节本是万家团圆、欢欢喜喜的日子，但对于小阮来说，却是伤心难过的一天，因为她在老公的手机里发现，一个叫妍妍的女人和老公有不寻常的关系，而且除夕晚上刚过12点，老公就给对方发了一个“520”的红包。
这还用怀疑吗？很明显说明他们两人有了那层关系。
小妍心里很痛苦，她不敢找老公对质，害怕自己一旦说出来，婚姻就保不住了，所以，她来找我问我应该怎么做，才能挽回老公的心，守住自己的婚姻？
其实，挽回婚姻和挽回爱情是一样的，想要挽回对方的心就要先弄清楚男人出轨的原因是什么，原本一段好好的婚姻，对方突然爱上其他女人一定是有原因的。
那么，老公婚后爱上别人怎么办？淡定的女人才更容易守住婚姻。
01
婚后发现老公爱上别人了怎么办？3种不同的心理会有3种不同的结局。
第一种：如果你依然很爱老公，放不下这段婚姻。就像小妍一样很在乎这段感情，可是你却接受不了老公的爱在其他女人那里，这时应该怎么办？
既然你心里很爱老公，也想守住自己的婚姻，那就去想办法把老公抢回来。怎样才能把老公从别的女人身边抢回来呢？最好的办法就是让老公心里始终有一种罪恶感。
老公爱上了别人，肯定是对方身上具备你不具备的优点，比如：温柔体贴、时尚性感等等。
那你可以从改变自身开始，不断去挖掘自己身上的魅力，对老公比以前还要好，只有这样才有可能让老公心生内疚重新回到你身边。
如果第三者是个贪恋金钱的人，那就更好办了，你可以给她一些钱让她主动离开老公，就当是破财免灾了。
你要牢牢记住一点：不肯让步、寻死觅活是行不通的，唯有改变自己才能让以后的路通畅起来。
第二种：离开这个让自己伤心的男人。
这个世上少了谁，地球照样会转，没了婚姻，我们依然可以有很美好的生活，这样的想法是令人赞赏的。
如果女人在遇到老公背叛后，能这么想，所有的痛苦就都能迎刃而解了。
但在你决定离婚前，一定要找到有利于自己的证据，为自己争取更多的权益，特别是财产的分配，可以找律师咨询清楚后再实施离婚计划。
第三种：想离婚又不敢离婚，更不知道自己以后该怎样生活。
如果你总是不知道该怎么办，不知道离婚后没了老公的依靠，自己会不会过得好，也不知道没了老公的陪伴，自己能不能承受住离婚的痛苦，那你的迷茫只会把老公推得更远。
因为你装作什么都不知道，只会让老公更加放肆；你得过且过，过一天算一天，也只会让老公和你之间的距离越来越远。
所以，若是你不知道该何去何从时，不妨问问自己，没了老公，你是否能一个人好好生活？有了明确的答案，你就会知道自己该怎样选择了。
02
挽回过程中要注意些什么？
当你得知老公有外遇后，任何折腾吵闹都只会让事情变得不可控制，只有冷静下来，尝试合理有效的方法，才能成功挽回婚姻。
第一， 要注意换位思考，站在对方的角度想问题。
聪明的女人在夫妻感情出现问题时，都会站在对方的角度去思考，比如说，如果自己是男人，老婆成天只把心思放在孩子身上，自己会怎么想？
多换位思考，才能帮助自己真正了解对方的想法，以便及时调节夫妻之间的关系。
第二， 不要忽略自己的外表，要经常打扮自己。
即便是老夫老妻了，也不要忽略自己的外表。因为谁都不能避免在外面接触其他异性，男人在外工作或是交际中，难免都会遇到一些不同吸引力的异性。
也许你的老公是个有责任心的男人，这些外界的诱惑最初对他也没有太大的影响，但是当他事业有成时，回家看到素面朝天的黄脸老婆时，不自觉地就会拿外面的漂亮女人和老婆相比，一番比较之后，他可能就会更期待见到外面的漂亮女人。
所以，不管你们结婚多少年，你都别忘了经常打扮自己，这样才能让自己在丈夫的眼里仍然有吸引力，也才不会让他被外面的异性而吸引。
第三， 沟通时要注意用平和的语气。
婚姻出现裂痕时，一定要和对方沟通，不能逃避。在沟通时还要注意语气平和，千万不要在交流时用一些过激的语言去刺激老公。
良好的沟通才是挽回老公最有效的方法，虽然大吵一通也许能发泄一时的怨气，但解决不了任何问题。
第四， 做出改变，注重自身修养。
也许你的年龄没有第三者年轻，但是成熟有魅力的女人往往比年轻的女人更胜一筹。
当女人缺乏社交能力或是其他方面的能力时，男人的需求在妻子身上得不到满足了，就会在其他女人身上去寻求失落感。
所以，对女人来说，培养气质不断提高自身的修养，是女人一辈子都要注重的一件事，这样才能不断吸引到老公的注意力。
03
男人一旦真的爱上了别人，当他决定与你离婚时，就会变得很绝情，如果真走到了这一步，你再用任何办法都无法挽留住他。
所以，要想挽救婚姻，就要在发现苗头时极力去挽回，只要你为爱做出了改变和努力，就有很大的可能挽回这段婚姻。
即使最后没能挽回，也没什么大不了，离开他，你照样能重新找到属于你的幸福。
老公不爱了老婆还能挽回吗3
这是思姐贝壳墙故事的第1315个姐妹 —雨珊，47岁，来自云南
（所有贝壳故事均由该姐妹亲笔所写，为保障姐妹隐私，文章主人公均为化名）
我的故事：
我和老公是医生也是同事，他比我早一年进医院，他和他前妻异地，当年他前妻出轨，可能也有我一部分的原因。
他们离异，我家庭条件比他好，很多人反对我找他，并且不看好他，但我以为只要他爱我对我好，所有的问题都不是问题。
现在想来，不知他当时是否真的爱我，就在他一无所有的时候，我们结婚了。
我们结婚几年后，在我怀孕三个月时，他出轨一女学生，我当时以为只是暧昧就原谅了他。
孩子出生后一个月，他父母从农村来我家，一直和我们生活在一起，他对女儿很好，对我父母也很好，我父母也很喜欢他。
我们单位效益不好，我父母给了我们很多支持，我们也很努力地工作，挣钱。
2008年他发现脑部肿瘤，我请了全国最好的专家为他手术，为了挽救他不惜一切代价，他写了一封至今都会令我泪流满面的温情的遗书，让我一直保留至今。
我以为我所做的一切他会感恩，我想我们是经历了生死考验的夫妻，没有任何人任何事会动摇我们的感情，婚姻。
在经济上，我们基本都是AA制，我从来没要求过他什么，也从来没看过他手机，没怀疑过他，也从来没主动和他要过一分钱。
结婚二十年，我们从来没有过过一次结婚纪念日，我知道挣钱不容易，所以生活很节俭。
3年前，我因为睡眠不好，分床，这个过程中我逐渐感觉到他的冷漠，他越来越少和我交流，我感觉走不进他心里，并感到了婚姻的倦怠感。
两年前，他又出轨了他兼职地方的女同事，并且和他所谓的女性病人知己暧昧聊天被女儿发现并告诉我。
我找他摊牌，他否认了，直到我打开他的微信和账单。
他说他想回归，并用死来威胁我让我原谅他，并说，他知道十年前欠我一条命，现在用命还我。
我不知道我所有的付出竟换来这样的结果，我经历了那段痛苦而不堪回首的日子，我一直以来以为他是直男，从恋爱至今从未认真对我说过一句他爱我，我以为他不懂浪漫，以为他很节俭，所以不曾主动送我礼物。
直到那时，我才发现他很会浪漫，只是这一切只是不针对我，他可以每天给三温馨的问候，甜言蜜语，可以对三挥金如土，只要三喜欢他都会满足她，甚至不惜欺骗我，用自己的钱从我这儿买珠宝首饰送给三。
我开始知道这件事时，曾一度否定自己，认为是因为自己不够好才导致他出轨，甚至感谢三让他走出感情低谷，想卑微地讨好他让他回头，一味地责怪自己伤害自己，他说他不想离婚，我让他写了保证书。
直到有一天我无意中看了思姐的文章，我把所有内容看了几遍，我开始不再幻想，开始相信他已经不爱我的事实，我一遍又一遍读思姐的文章，知道原谅他必须做到的六条，并和他签了婚内财产协议，参与到思姐的贝壳计划中学习提升自己。
我暂时不选择离婚，决定给他半年的时间看他的表现，这个期间我们共同学习了《发现爱，找回爱，亲密关系的重建》，还有复旦大学心理咨询师曹学敏，通过亲身经历出轨并分析了出轨的原因，及如何防止出轨，如何修复等相关书籍。
我还参加了思姐的读书训练营，静心训练营。我看到了很多优秀的姐妹，也正遭遇和我相似的经历，我们在群里一起学习，互动，成长。
我明白了他出轨并不是因为自己不优秀，也不是因为自己的错。
每个人都是独立的个体，每个人都有选择的权力，你不可能强求他来爱你，如果合格就留下，不合格你随时可以离开并有重新选择的权力。
他开始努力挽回并修复，他把所有的一切都对我坦白，我们从根源上剖析了他出轨的原因，也找了我们之间的问题，防止再次出轨。
他也按思姐提出的原谅六步走在努力，在这个过程中，我的情绪还在反复，一些特定的场景还是会刺激我，心里的痛还是会反复，我想彻底疗愈并修复我和他的关系。
所以我又找思姐一对一单独辅导，当然，这个过程也很艰难，当时心情刚刚有些平静，过往的一些人又提起过往的事，那些场景又一次次出现在我面前，我经历了一次又一次心灵的创伤，情绪此起彼伏。
还好有思姐的陪伴，让我度过了一个个痛苦而艰难的时刻，在思姐的帮助下我读了很多书，努力做到思姐的三字经，不指责，不抱怨，不期待，不关注，努力地关注自己，做自己喜欢的事，好好地爱自己，静下心来找回自己，学会放下。
通过学习和成长，我渐渐明白，不再关注他爱不爱我，也不再试图改变他，只是默默地观察他。尽管他也在努力，一些细节也不尽人意，但我会安慰自己，不强求，有时还是会不自主地想起过去的痛苦，但心痛比原来少了很多，情绪也平稳许多，不开心或心情低落的时候就去看书，去逛街，也逐渐学会独处。
从发现到现在已经过了一年的时间，我心情开始逐渐平静，难过的时候，我会告诉自己所有的痛苦都源于自己想法。
人生短暂，善待自己，开心每一天。
他也在一点点努力地付出，在我身上一点点存爱，在我们的情感银行储蓄爱，我也会回应一下他，但是我不强求，他真心回归，我可以原谅，和他共度余生，会让他付出更多沉没成本，如果不，我也做好准备可以随时离开。
通过这一年的学习，成长，蜕变，我认识到，我以前就是太关注他，在婚姻中失去了自我。
这件事也让我意识到，经营好婚姻确实是一件不容易的事，值得好好学习，再看一看周围的人，有很多人的婚姻也在面临危机，只是处在危机里的人还没意识到危险，还不知道将来会发生什么，面对什么。
我不过是比他们先一步遭遇了这一切，可幸运的是我遇到了思姐，并通过学习和成长度过了那段痛苦的过程，希望我的亲身经历能给更多姐妹启示，让她们能提前防范避开危机，或者能早日走出危机。
你出轨，我逆袭，实力碾压
曾经因被出轨而自杀的我，逆风翻盘，拥有了全新的人生
十年主妇被出轨丈夫和小三扫地出门，我逆袭了，却后悔了
