我背叛了老公怎么挽回？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 让我们来看看好道义情感网兔兔小编给大家精心整理的答案，欢迎收藏转载。
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我背叛了老公怎么挽回
01主动示弱道歉，走出第一步
出轨对于另一半的伤害是可怕且深刻的，出轨后回归家庭想要挽回老公的心，首先你就要主动地示弱道歉，无论你是因为什么原因选择出轨的，你都需要踏出第一步去打开你们夫妻间的话题。
别觉得面子放不下，你现在要做的是解决问题，而不是去争论谁对谁错，毕竟出轨的那个人是你，不是你老公，这个主动与被动要时刻分清，所以想要挽回老公的心，你就必须主动走出第一步，主动道歉。
02切勿强行逼迫老公接受你的回归
想要挽回老公的心应该怎么做？出轨后想要回归家庭，最重要的一点就是切勿强行逼迫老公接受你的回归。要知道此时你是一个犯错者的身份，当你选择回归家庭时，会遭受到老公的不理不睬冷暴力甚至是冷言冷语。
但这也是正常的，毕竟心里的芥蒂还没有完全放下，如果此时你再去逼迫老公去接受你的回归，那两个人的关系只会越来越僵硬，闹不好还会使你老公对你彻底失望，失去挽回的机会，所以，切勿强行逼迫老公接受你的回归。
03增加老公对你的期待感
期待感作为婚姻中的助燃剂，无论婚姻处于哪一个阶段都是起着重要的作用。当你出轨后想要挽回老公的心，你大可去做出改变，就好像在出轨前你是什么家务都不做的，但你回归家庭后做出改变，能分担家里的大小事物，从一个只会花钱的小女人褪变为一个成功男人背后的女人，帮助老公出谋划策，成为一个贤内助。
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老公出轨，我怎么办？——广州恋一生情感专家为您支招
现代社会的离婚率越来越高，导致离婚的主要元凶就是老公出轨。面对复杂多变的社会和形形色色的诱惑，老公很容易就会出轨。那么，作为妻子，应该如何提前发现老公出轨的迹象呢？又应该如何捍卫自己的婚姻，将出轨的老公拉回“正轨”呢？
恋一生情感，累计守护182万份婚姻情感，解惑638万条情感困惑，引发超过300次权威报道。恋一生情感的知名情感专家石一老师就给怀疑老公出轨的妻子提供一个技巧：可从老公使用手机的方式来发现老公出轨的迹象。
石一老师强调，这不是指瞒着老公查看他的手机，毕竟很多人对于手机被偷看都会产生私隐被侵犯的感觉，而且这会让老公觉得妻子才是没事找事的一方，对于维护婚姻关系一点帮助也没有。但妻子依然可以通过以下情况发现老公出轨的蛛丝马迹。
1.使用手机的频率
如果老公的手机铃声最近响得比平时更频繁，或者明明没听到手机响，但老公却时不时查看手机，尤其老公最近将手机铃声调整为震动或者无声等等，这类行为需要引起妻子的足够重视，类似这种不寻常的表现都表明了老公有可能游走在出轨的边缘。
2.随身携带手机
最近这段时间，老公是否手机不离身？无论是洗澡，还是上厕所，老公都将手机贴身携带，如果再结合将手机铃声调整为震动或者无声，那就说明老公不希望被妻子看到他的手机，类似这种行为的出轨概率就大大提升。
3.手机经常充电
一个人使用手机的时间是固定的，如果排除掉手机电池寿命的因素，老公最近频频给手机充电的原因就是由于他经常用手机上网或者聊天，发现这类迹象的妻子同样应该引起警惕。
一旦发现老公出轨，妻子必然是慌乱，甚至情绪失控的，那妻子又该如何才能捍卫婚姻的同时，又能预防老公再次出轨呢？石一老师凭借着十余年的丰富经验和专业知识告诉大家：
1.保持冷静
老公出轨的事实的确是非常难以接受，甚至会让人全盘否定掉整个婚姻，觉得老公所说的一切全是假话，他一点也不爱你，或者觉得整个婚姻都是假象等等不切实际的想法。
此刻，妻子更需要努力冷静，千万不要大吵大闹，或者向长辈告状等等，尤其不要在情绪失控的时候做出家暴或者离婚的选择，这种扩大影响的举动很容易让妻子做出后悔的行为。
2.不要报复
新闻上经常看到妻子知道老公出轨后，以打击报复的心理去解决问题，文刀老师提醒大家，无论是报复老公，还是报复小三，这都是错误的行为，这样不但不能解决问题，还会让问题恶化，让老公感到颜面尽失，从而将老公越推越远。
3.分析原因
老公出轨的确是他的不对，但一段问题婚姻当中，没有一方是完全无辜的，文刀老师处理过上千例的婚姻问题，证实每段婚姻中出现的问题都是夫妻两人积累已久的问题。妻子在这时候就需要反省一下，同时做出相应的改变，那这段婚姻还是有很大机会能够挽救的。
4.宽容对方
无论是为了孩子的未来，还是为了自己的将来打算，妻子还是要宽容对方，原谅老公的一时糊涂。
然而，大多数妻子虽然选择了原谅，却还是做不到宽容，日后容易反反复复提起此事，或者在日常生活上监视老公的一举一动，类似的行为都会让老公反感，如何正确处理自己的情绪，调整自己的心态，同时预防老公再次出轨，那就需要找专业的情感咨询机构，类似恋一生情感来求助。
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女人出轨了，很多男人不能暂停交换。女人也有遗憾，悲伤和绝望，除了之外，大多数女性在男人出轨，考虑到孩子的多。我想保存，使用这个时候要恢复的技术，下面的文章给你提供一些建议可以帮助你。
一、出轨后挽回老公的技巧
1.态度积极
给自己一点信心，因为也许他还是很喜欢你。无论是时间打电话或说什么，他总是记得要保持积极的态度。这不是讨论你分手的痛苦的时间。如果你们两个成了尴尬，然后找借口离开。时间越长你的时间与他，伤害越大。尽管你现在有机会和他的复杂的，你有很多这样做。
2.知道你错在哪
想要进行弥补我们一个企业错误，第一步工作就是要知道你错在哪里了。坐下来，仔细想一想。分析研究一下你们的感情，想想什么问题时候需要你们的感情已经开始出现下滑。然后可以问问学生自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功，记住，你得懂得妥协和改变。
3.不要有压力
既然你已经决定了，你该怎么做才能让你丈夫回来？告诉你不要做任何事。不要一直打电话给他，发短信，在MSN上留言。这只会让他远离你。没有人想和一个绝望的人在一起，特别是当你分手太久的时候。
二、婚外情后挽回老公的方法
1.花时间疗伤
对于男性和女性的任何向上突破，这是非常重要的。给对方喘息的空间。不要给他打电话，不要短信给他，不管他怎么也想看看他。问题的关键是，如果你仍然有愈合的伤口，那么你就不会成功。此外，在此期间，你可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，所以你适应生活中没有他。我建议花了三个星期的时间想清楚，然后是你的时间做出决定，也是他谈判。
2.挽回我们自己的魅力和感情
你看，你的感情问题，和你的对象无关，与你的能力。今天，你和他之间的问题，即使你在一个关系，你会犯同样的错误。事实上，最终的目标是不保存恢复了他，但为了节省自己，你节省更多的吸引力。在这个阶段，你需要做的是反思这种关系自己的错误，如何看待自己的未来，以避免类似的错误，再次提高自己的魅力。
3.进行分析一次心与心之间的交流。
如果你欺骗了某人，你就完全背叛了他们的信任。证明你想得到回报，公开和诚实地向他们承认你的错误。诚实地解释你为什么被骗，给你的伴侣时间提问或简单地处理信息。在你开始和你的搭档说话之前，想想你会说什么。在开始谈话之前，你应该清楚地知道你做了什么，你觉得不舒服，你想告诉他们什么。
你的伴侣可能会在你犯错之后要求你离开，你最好不要大吵大闹，因为这是你的错。很多男人都不能接受，让他们自己决定你是去是留。你所能做的就是真诚地道歉，请求原谅。如果你的搭档说他们需要保持距离，让他或她在酒店里待一段时间。如果他需要时间思考，给他时间，不要紧紧抓住你的搭档。你越纠缠他，他就越不满，这样他就更有可能在准备好的时候来找你。记住，一段美满的婚姻需要两个人的努力，希望你能在家人团聚的时候保住它。
