如何和出轨回归的老公相处，我很痛苦，怎么办？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 下面，好道义情感网的小编巧巧就来大家分享一下，希望对你有帮助。
如何和出轨回归的老公相处，我很痛苦，怎么办1
女人遭遇老公背叛，最初都会有恐惧、焦虑、沮丧、失败感、敏感多疑等这些反应，你的反应和事件相对应，说明你的精神是正常的，如果没有这些反应，我会更担心你。
发现老公出轨，原配自然会想到两个选择：原谅继续婚姻，不原谅离婚走人。你已经选择了原谅，接下来需要做的就是接受老公“不干净的过去”，重建信任继续你们的生活。
有人说，“信任就像一张纸，一旦揉皱了是很难抹平的。”还有人说，“出轨的男人就像沾了大粪的人民币，不拣可惜，拣了恶心。”这些话说出了一个道理，重建信任是很难的，不是短期就能做到的，你需要有思想准备。
很多个案证明，不是每对夫妻都有重建信任的能力，有些选择了原谅的夫妻一生都在为曾经的出轨纠结，有些夫妻最初选择了原谅，但终因过不了“难再信任”这一关后来又选择离婚了。
重建信任是需要双方共同努力的，值得高兴的是你老公很配合，能“不用我找就很早回家，回来晚了告诉我在哪，给我发图片，知道我多疑，也是怕我想多了。”现在需要的就是你的努力了。
你可以尝试这样去做：
1、暗示自己：（1）人无完人，人都会犯错，犯错改了就是好同志，老公已经改了，老公爱我爱家爱孩子，老公是值得原谅的；（2）老公只是犯错不是犯罪，他不应该受到如此严重的惩罚；（3）原谅是我选择的，再苦再累我也要坚持；（4）原谅就意味着要信任，不信任会逼走他的，我不应该再如此任性。
2、反省自己：老公找小三难道我就没有责任吗？如果有是什么？我今后应该怎样做才合适？找到自身原因后对老公的愤怒就会减轻，信任就容易重建。很多女性之所以很难再信任老公，原因就是完全把责任推在老公身上，开口闭口“我做错什么啊？你为什么要这样对我？”，把老公重建信任的信心一点点扼杀。
3、改变自己：（1）找喜欢的事做，转移注意力，不要整天盯着老公；（2）扮靓自己，提高自信心。平时看上舍不得买的裙子赶紧去买、舍不得做的美容赶紧去做，舍不得买的护肤品赶紧去买，舍不得玩的地方赶紧去玩……扮靓自己不是为了讨好老公，而是为了提升自信心，减轻焦虑感。对一些“花钱如割肉”的男人还可以增加他的出轨成本，让他知道再出轨会被老婆“乱花钱”变成穷光蛋。（3）如果没工作建议出去工作，或者在家找事做。不管你信不信，“闲极无聊，无聊生事。”很多女人的出轨都是闲出来的，长期闲在家里，就算老公不出轨女人也会红杏出墙。
如何和出轨回归的老公相处，我很痛苦，怎么办2
首先应该调整心态，
对方现在就像站在水边的人，
你推一把就会落水，
拉一把也就上岸了。
如何和出轨回归的老公相处，我很痛苦，怎么办3
前言
出轨对伴侣的伤害是非常大的。经历过背叛的人都知道，伴侣的出轨可以让另一半成为一个没有理智的人，成为一个自我否定的人，成为一个明明不是自己的错却在不断反思婚姻的人。
出轨背叛，哪怕最后回归了，一切也都完全不一样了，夫妻可能还是夫妻，但是感情没有了，家庭还是家庭，但是温馨不见了。
不管是男人还是女人，出轨到最后，都是伤人伤已。
李先生婚内出轨多年，跟妻子没有离婚，妻子对李先生的出轨，从一开始的自我反思到愤怒，再到无视，最后冷漠。
李先生回归家庭后，发现妻子早已不是当初依赖他的妻子了，妻子变得很独立不再需要他，对他也很冷漠，很无情。
1、经受不住诱惑出轨了
李先生说，自己会出轨，是对方的手段太厉害了，李先生是被对方倒追的。一开始，李先生本着送上门的糖果不吃白不吃的道理，出轨了。
李先生并不想认真，只是想在婚姻外随便逛一逛就回家。
可是，出轨这个事，一旦开始，就无法回头了，一开始不想认真的李先生，到最后变得极为认真，还付出真感情了。
李先生从一开始内疚到最后胆子越来越大，从一开始偷偷摸摸地怕被妻子发现，到最后，无所谓的态度。
李先生的出轨，已经止不住脚步了。
妻子发现后，李先生破罐子破摔，公然出轨，面对妻子的指责，李先生倒打一耙，让妻子好好反省自己。
李先生的出轨，经历了6年，这6年，李先生跟妻子虽然还是名义上的夫妻，但其实跟陌生人差不多。
2、出轨回归，妻子对我很无情很冷漠
出轨6年后，李先生厌倦了，彻底斩断回归家庭。
回归家庭的李先生还端着架子，并不认为自己有错误的地方，李先生甚至认为，自己回归家庭就是对妻子最大的恩施。
不过，李先生很快就发现，妻子对自己的态度完全不一样了，以前妻子对自己很依赖，但现在的妻子却很孤立，不再需要李先生了。
让李先生更不能接受的是，妻子对李先生很冷漠，甚至是无情。
李先生一直有胃痛的毛病，出轨前，每次李先生胃痛，妻子都在身旁伺候，喂水喂药，紧张得不得了。
出轨回归后，李先生胃痛得再难受，妻子看见了也当没看见，连问一句“怎么了”都没有，对躺在沙发上痛苦呻吟的李先生视而不见，非常无情。
3、成为妻子眼里可有可无的人
妻子不仅对李先生无情，对李先生的存在也常常视而不见，李先生痛苦地发现，自己成为了妻子眼里可有可无的人。
回归家庭后，李先生对妻子做的糖醋猪手很怀念，饭桌上说了几次，希望妻子做一次糖醋猪手，自己太想吃了。
可是，妻子却冷冰冰地说，做那个菜太费时间，已经很久没有做了，手艺已经生疏不会了。
李先生有次出差一个月，妻子没有打一个电话给他，还是李先生自己主动打了两个电话给妻子。
电话里，李先生问妻子在忙什么，妻子说不忙在家里看电视。
李先生很想问，你不担心我，不打一个电话给我吗？最终没有问出口，李先生发现，自己在妻子面前已经没有位置了。
4、努力付出，只求一丝原谅
如果说刚刚回归的李先生还保留着底气和傲气，那么，出轨回归一段时间后，李先生早已没有这份底气和傲气了。
以前，李先生以为，妻子是离不开自己的，自己出轨这么多年，妻子都没有提离婚，现在自己回归了，妻子肯定是高兴的，因为妻子一直都在等自己回归。
可是，现在的李先生不这样认为了，李先生越来越感到要失去妻子的感觉，虽然妻子没有提离婚，但是李先生还是觉得妻子会随时离开自己。
李先生开始害怕了，50岁的人了，他不想离婚，不想没有家庭，更怕被子女怨恨。
李先生开始努力付出，主动承担家务，周末妻子要出门购物，李先生紧随其后，帮忙提东西，收入一分不少的全部交给妻子，要买烟了，才可怜兮兮的问妻子给一些零花钱。
李先生希望通过这样的方式，求得妻子的一丝丝原谅。
结束语
刀割到手上的时候，很痛，哪怕后来伤口好了，疤痕也没有留，但是那种被刀割的痛一直在印象里，永远不会忘记。
出轨就跟刀割的感觉一样，虽然事情过去了，好像一切都恢复原样了，但其实，那种深刻的痛还在记忆里。
男人总是天真地认为，我只不过犯了一个大多数男人都会犯的错而已，何况我已经回归了，我已经改过了，为什么不能原谅，当什么不能当没发生过。
出轨，看似伤害婚姻里的另一半，但其实，从长远来看，其实是伤人伤已。
