老公出轨，我的心很痛！很痛！！很痛！！！我该以何种方式来让自己释怀呢？？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 今天，好道义情感网的小编巧巧就来大家科普一下，希望对你有帮助。
老公出轨，我的心很痛！很痛！！很痛！！！我该以何种方式来让自己释怀呢？1
无论你还想不想维持现在的婚姻，做为女人来说，让自己活的开心、生活的更好，是最重要的问题。伴侣只是生活的一部分，不是生活的全部。
努力工作、经济上能够养活自己，这个世道没有谁是完全能靠得住的，能完全信任的只有自己，有经济能力自然底气就足。
生活的重点别放在伴侣身上，放在自己身上。努力把自己培养成有魅力的女人，不工作时多找点让自己开心又能提升自己的事来做，比如去健身、塑形、游泳锻炼自己的外在，学学美术、书法上些培训班提高自己的内在，把自己的时间安排满，自然就没有时间去想那些烦心的事，时间一久就会释怀。而且这样你的朋友圈就会变大，多接触层次比自己高的人，你会发现比你老公优秀的多的人，你会觉得你老公也就JUST SO SO而已，那时要心痛的人就不是你了。
如果你短时间无法做到上面说的，那就找个地方尽情的痛哭吧，多哭几次就会累了，人的情绪是有限的，短时间发泄出很多就不会痛太久。或者，多找几个亲密的朋友诉说几次，说多了你就会觉得没有那么痛了，会很快走出来了。
祝你幸福！
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首先先看一下你们的感情是不是真的，再看看他对你是不是真心的，再看他是不是真心悔过，是不是真的和那个女人不再联系，如果是真的，就再给他一次机会吧，也是给你一次机会，如果你们分手了，你自己考虑一下以后是否还会找到一个能让你全心全意去爱的男人，完美主义固然好，但是残缺也可以是一种更有味道的美，何况世上根本就没有百分百的完美，学着让自己释怀，才是真正的善待自己，善待别人，.............祝你幸福！
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在离婚率连年攀升的今天，很多人都在面临夫妻关系的解体，而在这些存在问题的婚姻中，因为出轨离婚的婚姻，真的不在少数。
在思姐的后台，每天众多的信息中，占大比例的是因丈夫的背叛，原配各种纠结是否要离婚的故事，一个一个令人心疼不已...
但是，根据思姐见证过的千个出轨案例来讲，大部分的女人都下不了离婚的决定。
为什么很多女人下不了离婚的决定？
她们的内心想着的是：如果你认错，我还是愿意给你一个机会，毕竟我们不是恋爱，我们的背后牵扯着三个家庭，我们还有孩子，我也不愿意打破现在的状态...
那除了这些外在原因以外，其实说到底，还是我们自身并不想放弃。
我们依然对这个男人抱有期待、依赖、幻想。
我们期待对方跟我们说：“我错了，我只是一时糊涂，我依然爱你，我愿意回归家庭...”
我们幻想对方，说出这些话之后，便真的知错了，便真的会回头，安心回来过日子，好像这一切从来没发生过一样...
我们不想打破依赖对方的心理，我们还是希望跟以前一样，他依然是一个可以依赖的丈夫，我可以什么都不改变，我也不想做任何改变。
你看，这就是大部分原配在下不了决定的原因。
但其实，很多时候，我们把这件事过分的感性化了，我们看不清现实，我们试图挑战人性，于是大概率，最后依然输了。
回到问题上来说，想要接受现实，那应该如何去接受呢？
01 不管离不离，你的爱情已经死了
在婚姻里，忠诚是基础。
而现在，这个男人显然已经背叛了你，触碰了道德底线，试问，一个出轨的男人，他是爱你的吗？如果爱你，怎么忍心让你承受这样的痛苦呢？
在亲密关系里，除了忠诚以外，还有一点也很重要，那就是：信任。
哪怕你原谅了对方，你们之间的信任，就能瞬间被重新建立吗？你可以真正做到从里到外真的去原谅对方吗？不猜忌，不怀疑？
很多姐妹说：“思姐，他都出过轨了，那我查一查他的行踪，限制他几点回家，这都正常吧？又不是我做错了事情，他怎么不替我想一想呢？”
是啊，虽然在我们的角度，对方犯了错，为了得到安全感，我们必须去做一些事去证明他不会继续犯错，可在对方眼里，你已经原谅了，如果长期以往这样对待，他绝对无法忍受。
所以你看，哪怕你大度地原谅了，你们的婚姻，依然不美好。
我之前的文章中提到过，你过多地去关注对方，也就代表着你还是被对方带着跑的，你的情绪是由对方的行为来决定的，我们没有主动权，只会越陷越深。
所以，接受这个现实，他不爱你，而你也要学着去放下对方，才能消除这些负面情绪，做到不去关注对方，把重心放在调节自己心态上去。
不管你们是否离婚，心态上必须当已经离婚去对待，相处的过程中，以“自己有利原则”来相处。
02 对我有利原则
很多姐妹在跟丈夫相处的过程中，遇到一些难题，很多时候，自己不知道丈夫送的礼物要不要接受；丈夫约自己去旅行，要不要答应，等等这些问题。
思姐给大家一个“对我有利原则”
1.对我有利的事情，你就答应，接受。
2.对我无利而对他有利的事情，你有条件的答应，接受。
3.对我有害的事情，直接拒绝
就像我上面提到的，丈夫做饭给你吃，你要不要吃，到了晚饭的点了，饭都做好了，完全可以选择吃，吃完之后，对他表示感谢。
再比如：某天，丈夫给你买了一套晚礼服，跟你说，单位里面要携妻子参加晚会，给你买了礼服了，一起去吧。这个时候，自己不知道应不应该去。这件事情，对自己没有什么帮助，但是也没什么坏处，但对他有好处，那么你就可以有条件的答应和接受。
“好看的衣服有了，可是我没有好看的包配它呀。”
我这还有姐妹遇到这样的情况，丈夫买了一个戒指回来，但是原配不知道应不应该接受，怕自己接受了，会让丈夫觉得是原谅了对方。
思姐说，完全可以接受啊，在接受之后，说一声谢谢你的礼物。
我们对于他的礼物，表现出了感谢的意思，这一步完全没做错，当你表示感谢的时候，对方也不会认为你已经原谅了他，他会继续跟你示好。
这样的关系就是一种黯然疏远的味道，你还跟我住一起，还没跟我离婚，但是又感觉你跟我关系远了。这个时候，他会想尽办法再拉近关系，就跟谈恋爱追你的时候一样的心思。
03 当朋友相处的日子，让我们的独立起来
利用这段当朋友相处的日子，好好调整下自己的心态，这点非常重要。丈夫出轨，对我们内心的冲击力是非常大的，为什么会有这样的冲击力？ 原因就在于，我们擅长把所有的依赖放到丈夫身上。
很多姐妹在夫妻关系中，一直都在扮演着追逐对方认可的角色，这不是一个好的方向，有些甚至连出门前要穿什么衣服，都要询问老公的意见，老公觉得不好，就立马换掉。
一提到离婚，觉得天都要塌了，觉得一个离婚女人，带着孩子，在社会上怎么立足。
那么现在当朋友相处的阶段，就是要锻炼自己的三大独立——经济、思想、情感独立。
告诉自己，我是一个成年人，没有男人，我一样可以活下去。我的人生，我做主。
更好的方向，应该是男人在追逐我们的认可，我们应该保持自己的独立性，就是算步入婚姻，我们都应该这样，思姐这里无数血泪的教训，都在证明这一点。具体，请参照思姐的文章，那些年轻女孩不得不看的人生经验。
被出轨之后，很多人都会出现强烈的空洞感，不要把弥补自己空洞感的任务交给你的丈夫，这等同于你又一次把自己的所有交付到对方手上，你必须学会用自己独立的意识和能力来解决，这样你才能成长出一个独立而完整的人格。
你是独立的女人，你不依赖另一个男人，你也可以拥有随时走的能力，这样你受的伤害才能降到最低。
记住思姐的三字经：不关注，不期待，不指责，不抱怨。一切以自己的利益为重，关注自我，放下依赖，放下对他的爱。
这个三字经，请制作成手机屏保，时刻提醒自己，不要再过多地为他付出情绪，我们只需要关注自我。
当你能自给自足的时候，你会发现这段婚姻，这个男人，真的是可有可无了。
而当我们聚力完毕，就是脚踹渣男的那一天。
思姐想起一句话，在这呢也跟姐妹们分享一下：“别贪心，我们不可能什么都有，别灰心，我们不可能什么都没有。”
如果你能懂，说明你已经在释怀的路上了，我也希望所有的姐妹们，都能走出思维怪圈，毕竟我们生来不是为了服务任何人而生，相反，我们需要自我成就，才能在该蜕变的时间段，完成华丽的转身。
