知道怎么才能忘记老公出轨的事情，每次？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 让我们来看看好道义情感网琪琪小编给大家精心整理的答案，欢迎收藏转载。
知道怎么才能忘记老公出轨的事情，每次1
老公出轨并不一定意味着婚姻解体，面对老公出轨的事情，不同的家庭、不同的女性有着不同的处理方法。有些女性经过自己的努力，迫使老公回归家庭中，或有些老公经不住外界的压力回到婚姻中，两个人也想好好过日子，但老公出轨这件事就像一根刺一样不时的刺痛女人的心。有些女性明明想忘记老公出轨的事情，想不提这件事，但越想忘记却越忘记不了，痛苦不堪。婚外情心理咨询为您分析：为什么越想忘记老公出轨的事情却越忘不了。
升魅情感天晴导师：挽回黄金系统联合创始人
一、为什么越想忘记越忘不了?
有的时候我们刻意的想要去忘记一个人，忘记一件事，越想忘记，反而这些人与事的形象在自己的脑中也会愈加清晰，越想忘记越忘不了。这种越想要不去想起，却记得越牢的现象，在心理学上称为“白熊效应”，也称为“反弹效应”或者“后抑制反弹效应”。
白熊效应”源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注。
另外，那些让我们有情绪的事件是难以被压抑的。在另一项研究中，实验对象们被要求写下日常生活中发生的情绪性或者非情绪性的事件。实验发现对于情绪性的事件是实验对象们最难压抑的，就象是思维中情绪性的内容让得他们更容易与抑制的企图对抗而回到意识层面。所以这种情绪性的思维是很难压抑的，正如失恋的人，让自己不去想自己的前度反而想得更厉害;遭遇创伤的人，让自己不去想那些不好的遭遇，却不自禁的想起;当老婆知道老公出轨，让自己不再去想这件事，反而止不住的去想起。因为这里面充满着你的情绪，而这种思维是最难压抑下来的，也导致了你往往会越想忘记，结果却记得越牢固，形象却越清晰，甚至一些其他的事情也会被勾勒进去。
二、为什么老公出轨的事情会让妻子难以忘怀
老公的出轨往往会让妻子感到自己被背叛，被抛弃，觉得老公并不是那个真正爱自己、能够陪伴自己一生的人，开始否定自己，自信心也受到很大的打击，在婚姻中的安全感遭到了破坏，对婚姻、生活感到失望和迷茫。
很多人事后知道或发现老公的出轨后，会自责自己太傻，过去过于信任对方，“吃一堑长一智”，自然会在今后的婚姻生活中不敢去信任对方，甚至常常怀疑对方，遇到一些很小的事情也会朝着老公出轨、背叛的方面去想。那么，老公出轨的事情也是难以忘怀的。
信任是婚姻的基石，安全感是一个人感受婚姻幸福的关键因素，当这两方面受到影响而没有得到修复，自然难以对老公产生信任，也难以感受到婚姻的安全和幸福。
三、如何真正放下老公出轨的事情，如何忘记而不再提起?
老公出轨后，即使老公回到家庭，也并不表示这件事就过去了，两个人的关系就能回到以前。而是，需要花费更多的时间和精力才能让夫妻关系从阴影中走出来。
首先是需要恰当的表达老公出轨这件事中双方的情绪，不再压抑自己的情绪，老公出轨确实给女方带来伤害。
其次，需要找出老公出轨的真正原因是什么，是不是自己能改变的。当你不知道事情发生的真正原因时，你就会不自觉的反复去琢磨、去思考，希望能够搞清楚以确保今后不再出现类似的情况。当你想不透的时候，你就会反复去想，自然就难以忘记。两个人不妨冷静下来，坦诚的沟通，看看到底是婚姻中出现了什么问题，老公的哪些需求在婚姻中没有得到满足而出轨的，双方应该做出怎样的改变。如果双方难以在这件事上冷静，或不愿意去坦诚沟通，可及时寻求擅长处理婚外情案例的心理咨询师的帮助来调整夫妻关系，度过这个坎。
再次，当找到问题的根源，制定了共同努力的目标，不妨把注意力放在修复夫妻两个人之间的关系，一来转移了注意力，二来把精力放在了正确的地方更能达到自己想要的目标，婚姻质量得到提升，自己改善了，有信心了，自然不再担心外来的入侵者。
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知道怎么才能忘记老公出轨的事情，每次2
多看看外面的世界，看看周围的人，其实，男人都是一样，10个男人中9个都会出轨，我把这个世界上的女人分为三大类：一类，她很幸福，因为她傻，相信自己的老公是与众不同的，相信自己的他可以为自己而停留；二类，她快乐，因为她和你一样，选择了装傻，想用自己的等待挽回男人的心，三类，她不幸，因为她放弃了他而去追寻理想中的爱情，她不信所有的男人都如此，她选择和天斗，结果发现输掉了一切。不知道你未来会选择做哪种，就目前而言，你的选择是正确的。但伤害是不可能被遗忘的，选择了就勇敢地面对，没什么想不开的，时间长了这种痛就会好些的。
知道怎么才能忘记老公出轨的事情，每次3
01
女人在面对自己老公出轨的时候，应该怎么做？
你要记住，切不可贸然行动，一旦动不动就发狂似的胡闹，你的行为才是最致命的。
这种做法只会让你完全败露，处于非常不利的位置，反而便宜了渣男。
我今天这篇文是一个离婚女人的亲身讲述，她说，面对老公的出轨，我只用了这一招，就赢了。以下是她的个人讲述，用第一人称。
面对老公的出轨，我只用了这一招
我是怎么发现老公出轨的呢？
说起来也挺巧的，他跟我说去出差了，可是我在大街上看见了他的车。他的车的副驾驶上坐着一个我从未见过的年轻女人，我的车紧紧跟在他们后面，我当时特别想踩油门直接冲上去撞他们，但是我没有。我很愤怒，手臂上的青筋暴起，内心里翻腾倒海，但我还是忍住了，我咬着牙掉了头。
我突然觉得一切的一切都很是荒唐可笑，他跟我说他出差了，可是原来所谓的出差都不过是骗我的，原来每次出差都是他们俩出去恩爱的时候。
好想踩油门冲上去跟他们同归于尽，他们不仁，是他们对不起我不是吗？
那天我看着他们的车驶向远方，我再也控制不住自己，找了个可以停车的地方，把车停在路边，开启双闪灯，我放声大哭。
心凉透了！
脑海里闪烁的全是他的身影，他跟我说“他得出差”，他跟我说他爱我。爱，好讽刺的爱啊，我怎么就信了呢？可是他是我的丈夫，我不信他，我又能信谁呢？以前觉得自己的日子特别有奔头，可是当亲眼目睹他跟小三在一起的那一刹那，我心如死灰。
哭完之后，我还是回家了，因为家里还有一个等着我做饭的上小学二年级的孩子。
我可以不吃饭，但是我的孩子不行。
那天回到家，我假装什么事都没发生，我儿子跑过来，“妈妈，你怎么去了那么长时间，你不是要给我买好吃的吗”。我手里空空的，什么都没买，那天的事情发生得太快了，我能保持理智清醒开车回家，就不错了。
我随便找个理由，搪塞了过去。
知道了老公的婚外情，我要摊牌吗？
我没有，而是继续不动声色地过日子，我假装自己不知道他出轨，他后来回到家里，我还是笑脸相迎，他抱我的时候，我强忍着没有推开。我知道自己得搜集证据，我得清楚明了地知道他跟那个女人发展到哪一步了。
我表现得很是温顺，把他伺候得服服贴贴的，趁他不注意的时候我拿到了他的手机，身为枕边人太好“作案”了，只要你不跟他挑明，一切都很简单。我找到了那个女人的微信，发现我老公陆陆续续给她转账转了二十多万，原来他们在一起三四年了，可是这三四年我竟然从来都没有怀疑过。
我把所有的转账记录一一截图拍了下来，之后又打印了出来。
我还找到了那个女人的爸妈，我告诉他们，知道你女儿在做什么吗？他们一脸茫然，我笑着说“没事，不就是一个男人吗？我可以给她的，我不要了”。事后，当我搜集了所有的证据，我开始跟老公摊牌：
“你打算瞒我多久？如果不是我自己撞见，你还打算瞒我多久呢？累不累，同时要哄两个女人，同时要养两个女人，累不累，我都替你累。这么些年，我才知道你偷偷背着我去养别的女人，你花的每一分钱都是咱们的夫妻共同财产。那个女人的爸妈也知道了你们的事，你们打算怎么办？”
看着我把所有的证据一一摊在桌子上，他愣了。
他说，你怎么不闹？我出轨了你不该愤怒吗？
我笑了：“我是很生气，我是应该愤怒，可是现在我不生气了，因为生气没用，愤怒也没用，恨你更没用。我除了让自己坚强还是让自己坚强。你背叛我是既定的事实，你让我怎么办？”
我们摊牌之后，在我的劝说下，他跟我一起将第三者告上了法庭，我们携手拿回了那转账的二十多万。在法庭上，小三哭成个泪人，她破口大骂：我真是眼瞎了，爱上你这个大浑蛋。给我的钱还能要回去，那我这三四年算什么。
我回了句：感谢你啊，这三四年帮我照顾这个男人，谢谢你，你算什么？你就是被白piao了。
我笑得很大声，他说我心狠手辣，我说，你对我仁慈过吗？我这算什么呢？
我们后来离婚了，两口子闹到这一步，是没有法子继续做夫妻的。
他只拿了五万块就走了，车房以及大部分积蓄包括儿子都是我的。当然法律上没有“净身出户”这一说，但是他自己愿意的，我当然要接受，没有人会跟钱过不去。
现如今我的生活挺好的，有钱有娃有闲，这样的日子不要太爽。
面对老公的出轨，我只用了一招，就是，我要理智清醒地处理一切，我不能闹，我要悄摸摸搜集证据，我要看采取什么样的方法才是对我最有利的。我不在乎眼前的这个男人了，因为在我的爱情观里，从背叛发生的那一刻开始，我们的爱情就全都没了。
但是我得好好活下去，为了我的孩子。
我必须坚强活着，没了爱情，没了婚姻，没了男人，但是我得成为我儿子的坚强后盾。
02
女人要记住：出了轨的男人已经脏了，犹如掉在地上的脏东西，没有什么好留恋的。不要再把一个出轨的男人当作自己的老公，你要想的是用什么样的方式才是对自己最有利的。
不要想着挽回一个出轨的男人，甚至一些男人不知悔改，可那个女人还卑微的挽回，你以为自己能挽回吗？一个出了轨还不知悔改的男人，恰恰是不可能回归家庭的，他会觉得你是弱者，自己要站在食物链的顶层欺负你。
我是写情感文的，然后会经常碰到一些女人来问我：“我怀疑老公出轨了，怎么办？”
呵呵，你怎么就确定你老公出轨了，有没有更多的证据？怎么办？难不成他不出轨就能靠得住？能不能为自己多想想？干嘛把自己一辈子的幸福都委身于一个男人身上，好像没了男人就不能活，好像老公出轨了就跟天塌了一样。
说句实话，我有点瞧不起这样的女人，因为她们不聪明，而且很不会办事，心态也不好。她们把婚姻把男人当作安身立命的唯一途径，却忘记了自己是可以生存的。
干嘛把自己一生的幸福都寄托在一个男人身上，干嘛让自己活得那么卑微？即便你有孩子，你也未必就会是弱者，被耽搁两三年，照样可以卷土重来，只不过有些女人率先否定了自己。她们觉得自己没男人没婚姻就不行，甚至出了轨的男人还想着挽回，多么可怜！
可怜之人必有可恨之处，一个女人自己不想办法站起来，永远都只能被渣男欺负，因为你太弱了！
面对男人的出轨，与其发了疯的闹，倒不如若无其事好好想对策应对。
不是你心狠手辣，而是他伤你太深，他出轨的时候，考虑过你的感受吗？
要理智，要清醒，要牢牢抓住自己应该抓住的东西。
你要把男人出轨的事情调查清楚，看到了哪一步，试探他对你的感情如何？搜集更多的证据，如果当你知道这个男人不可挽回，记住，你要找到解决方法，一定要对你自己有利。
不要逞一时之勇，而是要了解清楚，闹，没用。
今日话题：面对老公的出轨，你会怎么做？欢迎留言。
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★作者：YIBAO；情感原创作者，写这个世界温暖的感情事。
