挽回一个不爱自己的老婆？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
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挽回一个不爱自己的老婆1
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我是叶月。
失望型分手是突然清醒过来的，
不甘心，但是……算了。
刚分手的人们多是没什么实感的。若无其事地谈笑风生，一切生活照常。
直到凌晨躺在床上，汹涌的情绪袭来，恍惚间才意识到自己失去了什么。
分手大多会有先兆，你感觉到有些东西不一样了，只是说不上来，心存侥幸地拖下去，以为问题会自动消失。
继续敷衍蒙混着过日子，明明看出来对方已经在勉强将就，没提出分手就还能假装亲密。
正因如此，被提出分手的一刻，心里会突然咯噔一下，想到的是“终于来了”。
终于不用再提心吊胆了。
是解脱，但还是很难过。
不舍得，不甘心分手的人们会想到挽回，以前是自己太天真，虽然发现了问题，但没想过对方真的能下定决心。
去挽留却被告知：回不去了。
为什么她可以那么狠心，提出分手就绝情到头也不回呢？
那是因为在此之前，她已经默默给了彼此很多次机会，是你一次又一次地让她失望了。
失望积累型的分手想通过一时性的态度改变去换取前任的回心转意是不现实的，因为前面所有的期待都落了空，她害怕重蹈覆辙，再来一遍可受不了。
对方的态度是异常坚定的，就算你发现她一些放不下的蛛丝马迹，也绝不松口，是所谓的“累觉不爱”。
别担心，累觉不爱的潜台词是累，是还有感情但爱不下去了。
就像我很想要一样东西，可是我买不起，那么就算不甘心也只好说服自己放弃。
既然是无力再爱，想挽回，你就要给她力量和勇气。
搞清楚了核心问题，你现在要做的第一步就不是证明自己的改变。
很多人会对着失望型分手的前任发誓，承诺改过：“你回来好不好，我答应你一定改。”
就这么简单能复合的都是假性分手，她不是真的想离开，分手就是胁迫你改变的手段。
这类“复合”埋藏着隐患，她还抱有希望，你没吸取教训，在经历多次分分合合以后，总有一天你们会真正分开的。
而在真性分手的情况下，纵使有着再深的眷恋，她也不敢回头了。因此无论你怎么发誓赌咒会改变，她终究是听不进去。
你只能放弃以一时性的态度换得她回心转意，而是要尝试和她共情，理解她的难处。例如对她说：
“谢谢你包容我的坏脾气，陪我走过这么些年，我会一直放在心上的，很抱歉没能让你满意。不过因为还放不下，可能偶尔还会找你，你愿意在分开前陪我再走一段吗？当然你有拒绝的权利，我会尊重你的决定。”
既要表达你放不下的立场，也要给对方自由和退路，让她感受到被尊重。
千万别咄咄逼人，以你所谓的深情去给她压力纠缠着迫使她回头。
打感情牌要适度，切忌自我感动。别诉说你有多难过，她是带着失望离开的，痛苦不会比你少半分。
尽可能在分手后保持一定程度的亲密，将你们的实际距离控制在假性分手的感觉，就算是给复合提供了良好的土壤环境。
接下来，你要把改变落实到行动上。思考一下：
01. 她对你的失望源于何处，有哪些问题是她多次提出，你却始终没有改变的。
02. 问题能否解决，如何做好展示证明自己。
03. 在核心矛盾以外，还有没有其他让她心累放弃的次要原因，是你能够去做些工作的。例如：她是感到被冷落才提出分手的，且父母一直有在反对你们交往，让她看不到未来。
04. 你有尝试走进她的内心世界，理解她的脆弱和难过吗？曾经的你没有成为一位好的恋人，现在有没有什么补救措施，能稍微修复她的创伤，让你至少变成一位还不坏的前任？
05. 在亲密关系中她最看重的是什么？例如：她重视的是安全感和陪伴，而你为了共同的未来而奋斗，忽略了她的感受，那么现在她情绪价值方面的心理需求，你能保证在以后持续稳定地给予吗？
类似的提问还有很多，关键是你要自省，具体问题具体分析。
“你不喜欢的我都改过”是很轻易就会说出口的最苍白无力的承诺，只能证明你的需求感，却暴露了你是从来没有“看见”过她，你在乎的还是自己。
都分手了还不被重视，怕是会更失望吧。
如果你已经有在努力改变，但还没得到认可和接纳，只得到一句“太迟了”。
别沮丧了，感情是公平的。你现在感受到的失望，也许还不及她经历过的十分之一，她只是把那些委屈还给了你。
曾经你给过她多少不快乐，现在她就有多抗拒，不敢也不愿接受你的示好。乖乖受罚吧，这是你该承受的。
这个过程还可能意味着她正在对你做废物测试，想知道你的变化是真实的，还是一时兴起。
放平心态，别被她的态度绑架。虽然她现在还不敢接受你，但至少还有对你做测试的想法。当然这种想法或许是潜意识中的报复行为，没关系，这不妨碍你可以借此证明自己。
喜欢是藏不住的，既然她对你失望是因为有过过高的期待，那么在你证明自己以后，就很有可能会让她重拾希望，其中心态上的转变是不由她意识控制的。
关键是你要持续让她看到改变，不是一时的伪装，而是态度和行为上的全面变化。
这一次，你可以给她幸福快乐的未来。
走到复合前的最后阶段，你要做主动引导关系走向的一方。光证明自己的改变是没用的，作为男性，你还是得看准机会推一把，促成好事。
如果直接提出复合会让她感到压力，那就先从实际行动开始增加互动，例如可以通过邀约，精心做好前期的准备规划，让她更直观地看到你的变化。
通常对方重新接受是要经历一个心理逐步转变的过程的，可以一次次来，每次只追求营造舒适氛围，让约会顺利结束。随着你们交往的加深，她会感到你的变化，开始动摇向你倾斜。
每一次互动都是你证明展示自己的最佳舞台，你要抓住机会打破她的固有印象。例如：以前你都是自作主张帮她做决定的，现在的你会先问她想吃什么，会留意到她发型和妆容上的小变化，懂得察言观色地问她空调冷不冷，要不要换个位置。
这些改变她都是看在眼里记在心上的，就算一两次不为所动，持续展现价值，她还是能够感受到你真的成熟了，会不自觉地想象——当初如果像现在一样，结局会不会有所不同。
意识到以后是很难回到不在意的状态的。这时候想要顺利复合，就差你去表明心迹了。
从背后轻轻抱住她，告诉她，以前你犯了很多错，希望现在弥补还来得及，你想给她一个未来。
不会再轻易放手了。
我知道很多人在失恋后非常焦急，连一刻不愿意等待，害怕错过机会，怕前任找到新欢，无法想象失去的痛苦，于是不停纠缠就想马上推翻结果。
但这么做往往会弄巧反拙，让对方更失望。你任凭情绪肆虐，到头来不过是感动了自己。
感情的事不要拖，却也不能急，能不能挽回取决于对方愿意和你保持怎样的距离，因此要先尝试共情。
你连她说分手都听不进去，不愿意去花一丁点时间去感受她的失望理解她的难处，怎么能要求她照顾你情绪？
彻底失望提出分手的人最怕的是没被“看见”，连分手都得不到尊重，哀莫大于心死。
她离开不过是为了保留最后的体面。
所以别发泄情绪抱怨诉说你有多难过，或许在她看来那些都不值一提。
挽回技巧固然重要，但对失望型分手而言，能打动对方的永远是真心、耐心和诚意。只有当你们的关系有了回旋的余地，对方才有可能向你敞开心扉。
在准备好这些以前，你的纠缠、承诺和保证，不过是在以所谓“深情”，换她的越来越绝情。
作者介绍：
叶月，兴趣是观察人类，给你另一种看待感情的角度和态度。
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整部剧情相比三角恋的争夺，更让人有感触的莫过于男人对待女人的态度，其实很多婚后的男人都和何书桓一样，拔掉了对方身上的刺。成功将媳妇改造成为自己想要的样子，为什么反而爱不起来了呢？
婚姻中的感情保鲜，是摆在每个已婚族面前的难题
不管未来是贫穷，疾病，灾难，衰老都会不离不弃一如既往地爱你尊重你，似乎永远都只能定格在影视作品中，而现实生活中的已婚夫妻，则是词穷的，淡然的，甚至是矛盾嫌弃的。
我们会有太多冲突的习惯，当看不惯感觉到自己生活被影响干涉时就会本能去改造对方，以为日子里很多的不和谐源于伴侣，因此认为只要把对方调教成理想中的模样就能幸福。
可为什么很多男性已经把对方改造成了自己想要的“样子”反而却爱不起来了呢？
失去猎取的欲望，失去了个性魅力
男人应该自己更了解自己，“改造”就是以爱为名的调教重塑过程，当变成了一只听话没有主见的“宠物”爱人，逆来顺受的样子，真的没什么魅力可言。
或许你会认为夸张，毕竟能够被改造成功的女性，无非出于三个原因
①因爱冲昏头脑
②本就缺乏主见
③面对强势本能的自保
男人都有征服欲，可未必在征服后可以持续这种胜利愉悦的快感。
而女性不论因为什么最终的顺从，都是盲从，这类女性渐渐地会失去自信心，凡事依仗在男人身后，不仅唯唯诺诺的样子，受不到喜欢，更会因为缺乏果断和独立思考的能力，不能承担生活女主人的角色，让男人日子过得太累太辛苦。
直白的来说，这种变成了“想要的样子”只限于听话了，而不是完美了，所以爱不起来，毕竟过日子，两个人一起打拼才能够减轻负担。
女人的“顺从”是感情上的放弃，不是发自内心的认同
任何人不论自身有什么问题，都不会希望被别人“改造”，因为这个行为意味着自己是差的，不好的。
为什么妻子被改造成了自己要求的样子，却爱不起来了？原因很简单，对方的“服从”和不反抗，并不是屈从，而是从情感上的一种放弃，直白地来说无爱，也就无怨。
你说怎么样，随你，你要求怎么样，随意，已经失望，甚至已经没有那么爱的关系，搭伙过日子而已，只要要求不太过分，女人已经不屑，也没有必要再有争辩，反驳的对立行为。
所以并不是她改变了反而不爱了，而是因为男性自身强势执拗的“改造”举动，让女人绝望甚至厌恶了，她的相处本就无爱，你又怎么爱的起来。
爱情的产生源于性吸引，而最初恰好彼此附和那一刻的标准，婚姻的长久源于成熟后的内心调整与管控，因为没有谁可以靠荷尔蒙刺激下的激情过一辈子。
在一起的时间久了，彼此的性魅力逐渐消减甚至消失了，而个人素质、修养以及为人处世的能力，低于其中一方的标准和期待时，爱也就难以再存在了。
所以想要保证自己的婚姻，延续自己的感情，女性要懂得自我的激励和提升。
首先，一定要懂得精心打理自己
人在恋爱阶段，总会把自己最好的状态和样子展示给对方，所以穿衣打扮，言谈举止都会特别的用心。
可一旦进入婚姻生活后，多数人尤其是女性就会松懈甚至懒散，不仅各自的缺点开始逐渐暴露，而且对自身的要求自律性会急速下跌，这点需要特别警惕。
身材要进行健康管理
女人你要懂得，即便你国色天香，曾有着女神的模样和无数的追求者，在婚后如果身材臃肿走样，也会让人视觉感到不适。
这并不是让你瘦成一道闪电，未必能做到是一回事，而且过度的减肥对健康也无益，对身材进行健康管理很重要，看着养眼，自己健康，同时也具备让对方担心失去的资本。
不然，对方感觉自己不离开你已经是责任感，还要什么体贴和关怀。
注意自己的仪容仪表，也要提升自己的内涵
结了婚一定是会变得更忙碌，更没有时间，但千万不要因为这些理由，为自己的懒惰而不去再关注自己形象，更不能将忙作为自己邋遢的借口。
在婚后依然保持良好的外表，精心打扮的女人会给人带来赏心悦目的感觉，而整洁清爽注意个人形象的男人同样会让女性另眼相看。
视觉永远是人的第一感官，内涵素养则是牵绊这个感情的隐形纽带。
保持赚钱的能力
针对这一点，其实不论男女都该懂得，但由于现实概率来讲，所以更针对性地要提醒女性，不管你嫁了一个多么好的男人，都要保持赚钱的能力，
婚姻是经济利益综合体，非常的现实。女性对家庭的付出大多是隐性的，本就很难得到感恩与认可，一旦无法提供对家庭经营的经济，也就难以保持话语权，很难得到男人的尊重。
为什么你多么低眉顺眼都无法被爱？很大概率来说，在对方感知下，你的衣食无忧都是自己的赐予，所以既然是宠物，听话，本就是你分内的事情，无需说谢谢。
人与人都是价值的互换，并不是在性别攻击，而是要懂得，当你不具备提供实际付出能力的时候，就真的很难让对方动情和珍惜。
持续保持自己的魅力，即便婚内的那个人厌烦了你，抛弃你了，在婚外你依然有无数仰慕者可以重新开始。所以要让自己拥有失去一棵树木，却能获得整片森林的实力才能够幸福。
END
文/感情中转站
(作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域)，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。
挽回一个不爱自己的老婆3
分手后，你是不是卑微乞求过前任，甚至到她的单位围追堵截，可是得到的结果是什么？不是绝情的回复就是躲着你，那么女朋友提出分手很决绝还怎样挽回？挽回女友的方法！
女人为什么会这么绝情？你对她这么好她为什么不接受？是因为你态度不够真诚？还是你不够优秀?
其实并不是，想要和对方复合就要明白一个问题，你们分手的真正原因并不是你不爱她，而是你不会爱他。
爱你为什么跟你分手？
分手后，你是不是去问过她“你为什么跟我分手？”
可能你就是想知道分手的原因，不想不明不白地被分手，但是你这种行为在对方看来就是在质问她，她会觉得跟你分手，你很委屈，分手都是她的错。
其实，每一段感情能走到分手，肯定两个人都有问题，女生比较感性，就算是她提的分手内心也非常难过，这时候你去问她为什么分手，她可能觉得都跟你分手了，你居然还不知道原因，甚至感觉跟你分手是正确的选择。
要知道，男女思维是有本质差别的，甚至说是完全两种不同的思维。并且别人心里想什么，你不可能完全猜得透。
所以不要着急去质问对方为什么跟你分手，先想一下你有没有忽视过她：她工作压力大的时候，你有没有忽视她；她生病的时候，你有没有只顾自己跟朋友聚会。
想到这些，你是不是明白了她为什么会跟你分手，只有搞清分手的原因，你才会知道接下来应该怎么去和对方复合。
和前任复合应该怎么做？找到你们分手的原因，那么接下来就是怎么做，才会彻底打动前任，让她愿意回头。
女朋友提出分手很决绝还怎样挽回？
1.降低需求，以退为进
你放不下她，她心里都明白，只是你不能这么明确的表现出来，更不能让她知道你离不开她。
比如：刚分手时，为了不让她离开你，你会纠缠对方，苦苦哀求，甚至不惜发动身边的亲朋友好说服对方。
在这个过程中，你一直在从自己的角度思考，满足自己的要求，看似你很爱对方，实则你一直都在强迫对方，所以她会不停地想要逃离你。如果你想复合对方，不是总想着自己，而是愿意站在对方的角度考虑问题，缓和你们之间的紧张关系，让她慢慢对你降低戒备心。
2.转移注意力，丰富自我生活
分手后，面对突然的失去，你的情感需求无法得到满足，你会觉得离开对方很痛苦，甚至忍不住想要找对方。
其实这都是你内心的情感需求无法得到满足导致的。你把全部的精力都放在了她身上，你全部的情感需求都来源于她，当她离开你时，你就会失去精神的支柱。
所以这时候，你要通过其他途径来满足自己精神需求，比如你的工作，跟朋友一起聚会，拓展新的爱好等等。这样做的目的就是转移你的注意力，让你不再专注你们的感情。
3.主动道歉，理解女人内心的需求
女人最不喜欢的事就是听你讲道理，她们要的不是真相，而是你的态度。有时候她知道自己的错误，但是她就是不想承认罢了。
你主动跟他道歉她会在心理上感到被重视。女人口中的分手，大多是在有情绪的时候脱口而出的话，并不是有心跟你分手。如果你想和她复合就不能跟她讲道理，把矛盾升级，而是用一种认错的方式缓和你们之间的关系。只有道歉才会让她降低心中的怒火，你 的复合也会顺利进行。
当然道歉不是让你敷衍的说“我错了”“想怎么让我道歉，你说吧”，这样的道歉只会加剧你们之间的矛盾。
4.做回朋友，重新建立感情
追求复合时我们要转变思路，两个人的关系不一定就是陌路或者情侣，不妨先做回朋友，划清彼此的界限，让感情回归理性。
她愿意选择跟你做朋友，说明她对你还有感情，可能她还想给你机会，看你以后会不会愿意为她做出改变。
一些人寻求复合时总想一步到位。然而你并不知道，复合不是单纯的恢复你们之间的关系，而是修复你们之间的感情。只有建立了新的相处模式，你们的复合才会更进一步。
所以，如果你想和对方复合，最好的方式就是先跟对方做朋友，降低自己的需求，然后重新跟她建立感情，回温关系。
5.塑造自我，针对性作出改变
两个人一开始的喜欢靠的是吸引，你们能够相爱说明你身上有她喜欢的优点。现在跟你分手，不是说你的优点没有了，而是现在你的缺点多于优点。
所以你要重新塑造自我，根据她喜欢的方向做出改变。
比如：她喜欢浪漫成熟的男人，那么你就要学着让自己变成一个懂得给别人惊喜的男人。
她不喜欢你脾气大，控制不住自己的情绪，那么你可以学着让自己情绪稳定一些。
以前你生活比较邋遢，不注重自己的形象，她对你不满意，你可以学着搭配衣服，专注护肤，提升自己的品味。
她希望你有上进心，对你们的未来有一些规划，你可以努力工作，把自己的未来规划透露给她，让她知道你愿意为你们的未来奋斗。
你要给她展示全新的自我，让她觉得你真的愿意为她做出改变。她看到这些变化，对你的态度自然会发生改变。
6.减少联系，不要过早暴露目的
分手后，你想念对方，其实对方也会想念你，只是她不愿意跟你说，她在压抑自己的感情。如果你频繁地联系她，她反而会觉得你离不开她，他对你的态度会更糟糕。
那我们应该怎么办？降低联系的频率，放大对方的需求感。你不要频繁的的联系她，比如：打电话、发信息，或者跟对方表达自己内心的想法。因为这样的行为只会让对方更加抵触你，加剧离开你的速度。
