老公和老婆出轨怎么挽回？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
老公出轨没有感情了，还可以挽回吗？这几招你可以试试,下面一起来看看本站小编马叔情感给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
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婚姻是两个人的事情，所以婚姻出了问题，那就是两个人的责任，出轨的问题也是如此。但是往往大部分的人都采取了错误的方式。所以想要去成功的挽救你们的婚姻，就一定要掌握好方法。下面这些就是我们需要去注意的几个方面。
1.减少矛盾，宽容他
在面对老公出轨的时候，一定要冷静处理。千万不要再出现什么矛盾，就算双方之间有矛盾，也不要互相批评，要等到心情平复下来再去处理。若是双方互相指责，只会让俩人的距离更大，问题更加难解决。处理问题的时候尽量互相宽容，因为宽容可以减少生活中很多的矛盾，还能促进夫妇关系的和睦。
2.为婚姻做出改变
为什么本来很爱自己的丈夫在结婚后就慢慢变心了呢?是外面诱惑太大还是自己不够好呢?这是你挽回离婚丈夫之前需要思考的问题。其实无论是哪个原因，你都需要好好看看现在的你，比较一下你与结婚前有什么变化，是变得更好更吸引人了吗?人都是感官动物，都喜欢对着好看的事物，身为女人无论是结婚与否都应该保持最佳状态，永远美丽动人。
3.积极的调整你们之间的关系
很多的时候你都可以主动一点，主动的为他做一份早餐，主动的送一些他想要的礼物。只有你们的关系相处起来不那么的隔应了，那么你们的婚姻也就不会走向悬崖。夫妻的关系决定了婚姻的走向，你要积极的去调整你们的关系，不能像以前一样那么的被动，要有自己的想法和懂得如何与自己的老公和谐相处。
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在婚姻挽回专家看来，婚姻，是大家人生必经的一个阶段。有些人非常看重婚姻，但有些人却儿戏对待，婚姻不幸福，丈夫婚外情，妻子要怎样拯救婚姻？
第一，首先就是要放下受害者的心态。
毫无疑问，妻子的确是丈夫婚外情的牺牲品，因为丈夫不遵守对婚姻的承诺，对妻子彻底的背叛，这种行为无疑是对婚姻的不忠。
使妻子对自己产生怀疑，对曾经拥有的感觉的否定，对未来感到无限恐惧和茫然。
但是从另一个角度来看，男人出轨往往是夫妻感情问题产生的结果，并非原因。
婚姻挽回专家认为，任何一段关系都是双方互动的结果，夫妻双方都要对婚姻中出现的问题负起相应的责任。
假如被出轨的女人陷入受害者情结中无法自拔，将全部精力投入到对男人的审判、指责和怨恨上，只能把男人推得更远，再也无法挽回婚姻。
第二，婚姻挽回公司建议，学会把注意力集中在自己身上。
受过出轨之苦的女人，往往非常在意丈夫和第三者的交往过程，也急切想找出答案，确定自己和第三者究竟谁在丈夫心中更重要。
她们也会想方设法去拆散丈夫和第三者的感情，希望丈夫能重新回到自己的身边来。
但是，这种痛苦的程度往往超过了她的承受能力，使她不断地陷入崩溃的境地。
与此同时，在这一过程中，由于对丈夫抱有期望，因此必然会经历失望，造成情感的二次伤害。
女人要想挽回婚姻，就必须将注意力从丈夫和第三者间转移到自己身上，学会关心自己的情绪，了解自己的情绪，照顾好自己的情绪和身体，使自己有足够的精力来修复夫妻关系。
第三，不要把自己情绪的全部责任都推给对方。
在外遇者表达了愿意回来的意愿后，外遇者的内心总是希望得到对方的道歉和安慰。
但愿他能理解自己所有的愤怒和悲伤，并尽全力平息自己的情绪。而一旦彼此做了不道德的事，被出轨的人会更生气，更伤心。
丈夫婚外情，妻子要怎样拯救婚姻？事实上，在这个阶段，出轨的人，并没有能力去完全安抚被出轨的人。
假如他真诚地回到你的身边，必然要经历与第三者的分离，有许多感情要处理。况且此时许多人与第三者之间也有许多拉扯不断的感情。
假如被出轨者完全以出轨者为自己情绪的主宰，难免会常常失控。只有懂得调节自己的情绪，并对家庭和这段关系进行深思考虑，才有可能实现真正的挽回。
如果你遇到了难以解决的婚姻感情问题不知道怎么做，下定决心要挽回却不知道怎么做，那么在评论区留言“修复”，试试我的方法。
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网友提问：
我老公出轨了，其实之前已经有了预兆，但是我还抱着一丝幻想没有戳穿，今天亲眼看到了证据，还是小三给我的。我觉得自己快要奔溃了，我多希望这一切没有发生，太痛苦了，老师，我该怎么办？
回复：
你现在是陷在痛苦里了，一切的技巧和方法只能等你平复下来再说，你当前最重要的是接受事实，尽快摆脱痛苦。短期内，你的关注点应该转移到自己身上，对于小三的挑衅和男人的态度，你最好不要硬碰硬。等你基本能控制自己的情绪了，反击才更有效果。
其实，这只是个例，很多遭遇老公出轨的妻子，都有相似的经历，他们的无助和痛苦，是我们所不能体会的。
有些三年五年甚至十几年走不出来，好一点的离婚了事，但那种伤痛却挥之不去；有的彻底死心，对男人的出轨漠然视之，偶尔泛起的难受依然锥心蚀骨。
不管是哪一种，其实都没有真正跨过背叛的坎，一朝被蛇咬，十年怕井绳，余生都会受到影响。
那么，怎么才能摆脱痛苦，早日走出背叛的阴霾呢？我们建议妻子，可以试试下面这几个方法：
第一，接受事实，面对现状
他确实是出轨了，这是事实，虽然很残酷，但你不得不强迫自己接受。你可以允许自己短暂的躲起来，发泄情绪，但不能沉溺。
逃避、自欺欺人解决不了问题，时间越久越不利于你走出来。
就像受伤的腿被感染了，为了保命，只能截肢。
当然，接受时间的长短和你的心理素质有关。
能快速的适应当前的状态，越利于你做出判断，避免不及时处理让事件难以控制。
第二，改变生活，重建自信
遭遇出轨后，最受打击的是妻子的自信。
不管男人如何过分，妻子都会对自己产生怀疑，进而否定自己，陷入自责之中。
之前有讲过，男人出轨跟你美不美，气质好不好没有关系，也不是你情商高，够温柔体贴贤惠，他就不会出轨。
他是对自己的本能不加以约束，对于婚姻，对于家庭，他的责任感太过稀薄。
或许是原生家庭的影响，或许是花心不改，也或许是一时冲动，但不管怎样，他的出轨你是受害者，而不应该负全责。
自信被打垮了，那就捡起来，试着改变下当前的生活状态和方式。
如果不爱化妆，那就学学怎么让自己变美；如果你是个家庭主妇，那就找一份适合的工作，扩大社交圈；如果，你忙于工作，那么，可以适当的放松，不必对自己那么苛刻！
你要从内心接纳自己，相信自己可以做的更好。
第三，稳定情绪，理智决定
接受事实后，重建了自信，妻子的情绪也基本在可以控制了，这个时候，妻子就该考虑以后的生活。
是离婚还是挽回？
做选择之前，妻子需要明确男人的态度和自己的诉求。根据现状，离婚对自己有利，还是挽回比较好。
不管是哪种选择，都是你理智冷静后的决定，离婚自然不必为了渣男伤神，挽回也不是什么丢人的事。
毕竟生活关系到穿衣吃饭，物质条件也很重要。
最重要的，还是你自己的内心，挽回你能重新接纳他，你们能破镜重圆吗？关于婚姻修复，你知道怎么做吗？
如果修复不彻底，男人有80%的可能二次出轨，这些后遗症你想好怎么解决了吗？
