丈夫出轨以后给我留下来阴影，怎么才能迅速走出阴影？？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 让我们来看看好道义情感网给大家精心整理的答案，欢迎收藏转载。
丈夫出轨以后给我留下来阴影，怎么才能迅速走出阴影？1
原谅就两个字。其实我们原谅的目的是放下，放下何其艰难。
你说的是老公出轨，那么证明你已然进入婚姻。如果还没有孩子，建议你大可放手，一别两宽各生欢喜，阴影什么的，让他见鬼去吧。
如果有了孩子，那么你就要静下心来，把自己的生活捋一下，思考一个问题：离开渣男，你和孩子，生活质量会不会明显下降？如果不会，你还想留下来，那么你就是郑秀文，大家尊重你的抉择。
如果会，怎么面对？怎么克服你的阴影？你需要忙碌，时间，渣男的诚恳道歉和自我救赎四个因素来帮助你。忙碌和时间其实你都懂，目的是帮助你冲淡渣男带给你的伤害，重拾面对生活的信心。
但是忙碌，不要瞎忙。趁这次机会，重塑自我。做你一直想去做的事情，这个事情，要跟提升自我有关。花渣男的钱去做。他对你有愧，这时候是舍得为你投资的。不要舍不得钱，你要想你不花有人帮你花。
花钱也可以缓解压力不是吗？但是不要乱花，不要买回一大堆当时看着顺眼的东西堆在家里，事后看到又给自己添堵。把钱花在提升自我上。你想学什么，这时候去学。
渣男的道歉，再诚恳，你也是将信将疑了，道歉肯定是需要道歉的，最怕他的道歉抄袭成龙大哥的道歉，最重要的是看他的行动。
接下来的重中之重就是自我救赎了。没有女人能容忍伴侣的出轨和跟她人共享老公，只有逼不得已向生活妥协，不如直接说，怕孩子跟着你一起破碎成长。
不要抓着老公出轨这件破事念念不忘，你放心，指不定他还会再次出轨。因为现在这个浮躁的社会，人心易变，易被不良风气同化，男人幻想围城外的风景，已成为这个社会不宣之于众的暗涌。
绝对忠诚的男人绝对有，但是少有。没必要为自己赌一把，你要是输了，输的可能不是一辈子，因为可以离婚，但绝对是你小鸟一去不复返的青春年华。
所以，不要把痴心一株赠送给你的男人，把自己的一切都依附于他，换来握不住的一场空。当然这只是你的心迷失了，你没有过的不好，你只是心情不好。
你要做的，是把自己变好，把生活变好。把内心的暗涌和浮云压下去，没有什么，比活得更好更值得你去追求。等你变好了，生活富足，变强大了，你才有：我可以宠着你，也可以换掉你的绝对自主权。那时候，你的自信，已经把你的阴影碾压成了云淡风轻。
丈夫出轨以后给我留下来阴影，怎么才能迅速走出阴影？2
让自己的时间充足起来，别把注意力集中在他的身上，要自己没有时间去想他的过去，但是这个事对谁来说打击都是很大的，要是他能改好，走出这个阴影也的最少5年，要是没有改好，这个阴影会伴你一生
丈夫出轨以后给我留下来阴影，怎么才能迅速走出阴影？3
当下非常现实的问题，有多少家庭现在是为了孩子在过日子？两个人根本就没了感情，没个交集，如同两个陌生人在孩子面前演戏，把自己活得很累，就算是男人或者女人犯了什么错，为了孩子有个完整的家庭，还是会选择委屈求全。我们最痛斥对婚姻不忠的人，当发现自己的老公背叛自己时，该如何面对老公的不忠？又怎样克服老公出轨的阴影？
怎样克服老公出轨的阴影？
其实当第三者闯入婚姻世界时，女人总是毫无准备或做出极端的行为，这只会导致关系的恶化，甚至让“小三”上位成功。事实上这就像是一场战争，如果你想排斥敌人，你就不能乱成一团，用正确的战术去赢得婚姻之战。
脑海中常常闪现老公出轨的画面，成为了强迫思维。不想去想，可是不可控制地去想。想摆脱强迫思维的干扰，摆脱内心的煎熬与痛！越是想要逃离，越无处可逃。
那就允许接受内心的痛，不再逃。当强迫思维无法造成心魔时，它就会退去。这中间，最主要的是保持定力，接受痛苦本身不逃离。爱不爱的是问题关键。不爱的话就分手，就不要勉强，幸福是勉强不来的。没有爱情的婚姻大多会是悲剧的。
对于这个问题，有网友回答：“如果能接受还好，你是那种无法接受的，那么大方向就是离婚。你需要收集证据，好保护你的利益，他是过错方，净身出户都不为过。”
男人出轨，会对女人造成极大的心理伤害。当证据确凿无可辩驳时，女人会对过去多年的夫妻感情、婚姻生活全盘否定，觉得过去的美好都不是真实的，未来没有希望。在这个阶段的女人会贬低自己，觉得自己很差，从外貌、能力、性格等各方面否定自己。
婚内出轨是不道德的，但并不是什么新鲜事了，不管是名人还是普通人，生活中有婚外情的不在少数，只是婚外情不道德，所以要隐秘，因为隐秘，所以不为人知罢了。
消除老公出轨的阴影，就要学会接受现实，控制自己的情绪，调整好自己的心态。爱情本来就是有保质期的，男人又都是喜欢新鲜感的雄性动物，所以，老公出轨了，就不要拿对方的错误来惩罚自己，要学会对自己好。
