分手了应该怎么挽回？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 让我们来看看好道义情感网给大家精心整理的答案，欢迎收藏转载。
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分手后挽回的方法，总结来说 8 个字：重塑自我，二次吸引，以下3种方法可以参考：
1.及时止损
正视自己的问题，每个人都不会无端的结束一段感情，一定是我们自身出现了一些问题，让对方觉得很难，继续走下去，所以想要挽留一个人的第一步，是重视起来自己的问题，少些解释，及时止损。如果你不知道问题在哪里，不妨好好想一下，对方最多抱怨的是什么，应该会能找到答案。
2.你必须控制住自己对她的感情
我知道这很难，因为如果感情能控制，人可能根本就不会经历失恋这种糟心事。但事实是，当你付出的感情已经得不到任何回馈时，你付出得越多，越容易失去自己的尊严。在你们的恋爱关系中，你可能一直就是付出较多的那一方。从情感心理学来说，你在这段关系中一直处于「低位」，这个位置本来就很危险，因为被分手的一般都是处于低位的一方。
3.要学着重新建立自信心
在一定时期，特别是在刚刚失恋的时候，向人倾诉是一种很好的调节手段。与亲密的朋友或家人谈论自己失败的恋情，除了能得到感情上的慰藉外，他们的视角和观点还可以帮你梳理思绪，指出可能被你忽略的东西——这个过程就是在帮你重新定义自我。更专注地投入到工作中，或是干脆来一场失恋之旅吧，那些恋爱时被你忽视的事情，常常隐藏着解决失恋问题的新思路。此外，改变外貌也是重新建立自信心的有效手段，我想没有人会对美好的外表没有兴趣吧。
失恋是属于我们自己的私事。愿不愿意走出失恋的阴影，才是你能否结束失恋状态的根本所在。主动权，在你手里。
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分手后建议暂时先不和和对方接触，给自己一点时间去反思一下，对方为什么会和你分手，既然他当初选择了和你在一起说明你还是能达到他心目中的要求，满足他的择偶观的，
分手总是有原因的钟不可能无缘无故的就提出分手，这这个时间段内你要回想一下你们交往的这段时间有什么做的不好的，有什么是可以改变的，找到让他提出分手的原因之后才能去正对性的改变，提升自己，改变自己，分手都很痛苦，在挽回的过程中恰恰就是谁痛苦谁就改变，努力的丰富自己提升自己，展现一个不一样的自己从新激起对方的兴趣，吸引对方，这是一个漫长的过程，可能需要一个月也可能需要俩个月甚至更长的时间，在这段时间都是靠你的爱去坚持着，
所以这分开后的这段时间内你要仔细的想下这段感情值不值得你去挽回，不挽回现在不努力的去争取下你将来会不会后悔，至于具体挽回方法这个分手原因不同挽回的技巧也不同，可以找下之前秋扬情驿感站之前写的一下挽回成功的案列方法供参考一下，
挽回不一定成功但是不去尝试挽回肯定就是失败，只是不想让自己后悔而已
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那么大多数人分手后，其中一方被分手者或许会失落会难过会丧，你会发现大数据时代，那些短视频软件推文等等，都是一些分手相关的，不例外你也会看到那些教你分手后如何挽回，当你去深一步了解的时候，不难发现这些都是一些挂着羊头卖狗肉的所谓“情感大师”，付费教你如何挽回你的感情的课程，而这个时候人们因为处在一个比较丧的处境，往往会冲动消费。
“情感大师”们时常所提到的分手后三个月是挽回最佳时期，那么，事实真的是这样吗？换一种说法来说，分手后三个月是我们情绪感情还有余温，最丰富最能让人回忆翩翩的时候，但是三个月之内就真的一定能挽回的回来吗？三个月之后就一定挽回不了了吗？若真的想挽回，有的半年，一年，几年之后还是重新在一起了，这种例子也很多。所以挽回时间并不是最重要的元素。
当然了，我承认每个人都是一个独立体系，就事论事每个人的经历都不同。但是难道没有发现那些所谓挽回计划方法方式都是万变不离其宗的吗？这些计划你的闺蜜兄弟都能帮你出主意，什么什么断联，再独自提升，朋友圈展示新生活，让他/她感觉没有你你好像变得更好，再挽回信，这些看似一套套的，给你精准化的，像是前段时间打造某某社交高级人设一样。
好了，点到为止，下面我们就该说说，我们应该怎么脱离千篇一律的套路去挽回我们内心真正想要挽回的一段感情。
首先，最应该的就是先冷静下来，保持清醒地去好好想想分手的原因是什么。我知道刚刚分手的人都是情绪化的很难过，也有很多分手感到很莫名其妙不明白根本原因，吵着吵着就散了，那么我们至少的找分手导火线吧。
回想分手过程的起因经过结果，追溯是一个不可缺少的过程至少对于想过要挽回的话，想想或者不太确定的话就拟定下，对方是否因为因为自己做错了事说错了话选择的分手，还是说因为自己触碰到了三观底线什么的令对方失望而分的手，更有因为一时冲动的分手。
万事都开头难，所以一般第一步至关重要，那就是看在我们是否还能保持清醒理智。正确看待问题，正确看待俩个人之间的关系，我们不仅需要在有错误的时候及时去认错，安抚对方情绪，还要冷静的思考一下彼此的未来规划。
至于所谓分手后断联挽回法，除了那种对方对你还有所期待，也就是说并没有真正想分手的，除此之外；简直是对于那种对方本身就想分手的，断送了你们的感情路，自己亲手为自己想挽回的感情打上了最后的句号...
那么思考完理完之后，我们接下来要做的第二步就是，改变自己可以改变的，正视自己不能改变的。
不是一味因为改变而去改变自己，在这里再次提倡我们都是世界上独一无二的独立体系，我们每个人身上的不同成就了我们不一样的自己，所以在做改变的时候就应该选择自己本就是一个缺点的去做改变，提升做更好的自己。
对于那种真的很难或者没有办法改变的地方，就该好好想想，这些是否是你们俩个人分手原因之一。是的话，那么对方是否真正足够爱你去包容你的这些，就算你们俩重新在一起，这些问题也终究是个问题；如果不是的话，那就先接纳自己，并且在将来想想办法。
前两个做好之后，我们就得拿出自己的诚意，与对方重新建立起一个良好的的衔接方式了。在此的话，我们首先不能够心急，宁愿做朋友开始，保持联系那么挽回基本上没有太大问题。如果没有办法取得联系，就得更努力地去创造办法创造机会创造缘分去取得重新联系。
这里并不是说卑微或者骚扰对方，而是你可以从对方朋友那里旁敲侧问下，先创造双方都比较舒服的气氛，实际上这种方式比开门见山直接联系对方有意义多了。因为大部分人都是在乎外界声音和别人心里自己的形象的，所以这样对挽回也有一定的利处。
那么在最后就是回归到感情根源上的问题啦，你们分手的问题是否得以解决，解决后所改变的相处模式两个人是否共同喜欢，然后两个人对于未来的有什么计划。这些都是俩个人的问题，别人都帮不了的，你们更多的应该是正确重新认识对方，认识自己。
我是黎阳，祝你幸福。
作者 | 黎阳
图片来源 | 网络
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