婚外情人纠缠我不放该怎么办

婚外情人纠缠我不放该怎么办？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？

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1.保持冷静：首先保持冷静，不要被情绪所左右，因为大喊大叫或者采取其他过激行为并不能解决问题，反而可能让事情更加复杂和棘手。

2.与对方明确沟通：尝试与对方进行明确的沟通，告诉他你的想法和感受，让他明白你们之间的问题，并且让他知道你的底线。

3.寻求帮助：如果对方的行为无法被直接制止，可以考虑寻求帮助。这可能包括向警方报告或者向心理咨询师等专业人士求助。

4.保护自己：如果对方的纠缠已经严重影响到你的生活和工作，那么你需要采取更加积极的措施来保护自己。这可能包括报警或者申请禁制令。

5.寻求法律援助：如果对方的纠缠已经涉及到法律问题，那么你需要寻求法律援助。可以咨询律师或者相关机构，了解自己的权利和义务。总之，面对婚外情遇到无赖纠缠，最重要的是保持冷静，采取合适的措施来解决问题，并且保护好自己的权益和安全。

婚外情人纠缠我不放该怎么办2

如果您一直被纠缠（骚扰），您可以通过以下方法保护自己：

1.警告对方这是违法行为；

2.如果对方严重纠缠、骚扰，您可以寻求家人、朋友、妇联、村（居）委会的帮助；

3.注意保存证据（例如：骚扰短信、通话记录），用录音机、照相机等设备将对方纠缠的时间、地点、行为详细记录下来；

4.如果对方的行为给您造成不良影响，您还可以向法院提起民事诉讼，要求赔礼道歉及赔偿。

注意：如果对方存在威胁恐吓、限制自由、暴力伤害或性侵（强行发生性关系）行为，建议您保留证据并报警，追究对方刑事责任。

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一、有充足的理由分开

只要你们两个人在一起久了，就一定会产生联系、感情等，如果你想摆脱产生了感情的婚外情，一定要有充分的理由，如果你不能很完美的解决这件事情，那么不仅仅伤害了对方，也伤害了两个家庭，甚至波及更多无辜的人，所以，你怎么做就非常重要了，想好足够有说服力的理由，说服对方，说服自己，双方都能够坦然接受。

二、寻找恰当的时机

和对方坦白想要结束这段婚外情，那么你一定要选择一个合适的时间地点，合适的环境，因为没有人能接受无缘无故的失去爱人，失去一段感情，对你而言你想摆脱这段感情，对对方来说可能失去的是人生，所以，在正确的时间地点，向对方委婉的提出分开，不要让对方觉得你是在侮辱他，更不要激怒对方，同时引导他如何放下。

三、不伤害对方的自尊心

无论你是处于什么原因要结束这段婚外情，都请不要伤害对方，其实对方也是付出很大的代价之后，依然还是选择了和你在一起，即便你已经不在喜欢对方了，也不要冲动，做过分的事情，去伤害对方的自尊心，以此来令对方死心，但你这种行为给对方造成的伤害真的太大了，甚至会产生不好的社会影响。

四、语气态度诚恳

在你和对方坦白的时候，除了语气要平稳镇静，态度也一定要真诚恳切，要知道，你们之间曾经是存在过感情的，在最后也要给到对方充分的诚意和真心，态度是一个很是在的东西，能让对方感受到你的真心，如果你想真心摆脱婚外情，那你的态度一定要端正，真诚不掺和假意，让对方了解你的真实想法，认同你的决定。

五、不要藕断丝连

婚外情分开后，一定要直截了当，切忌藕断丝连，不要说了分开后，成功摆脱对方后，还和对方有联系，这样怎么能成功摆脱呢，如何能让自己，让对方真心的放下这段感情呢？所以，分开态度要明确，行为要果断，你要做那种犹豫不决的男人，如果你是那种说好分开，但私底下还有联系，那么你永远都摆脱不了这段婚外情。