怎样能让皮肤变白？？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 今天，好道义情感网的小编巧巧就来大家科普一下，希望对你有帮助。
怎样能让皮肤变白？1
年纪太小不建议用太多东东，天然而最好，每天记得喝牛奶，喝剩下一点涂在脸上，过一会洗点，坚持一段时间，应该会变白的
怎样能让皮肤变白？2
皮肤由黑变白是一种怎样的体验......
作为一个女孩，从小到大都被人嘲笑黑，从小被叫着黑姑娘长大的，上大学以后开始爱臭美了，最近发现皮肤又变白了，忍不住想把我这些年的方法经验写一下
【美白总结】原理+内调+外养+防晒+习惯+妆容技巧
原理：不能变白，但能免智商税
1、皮肤正常的代谢周期是28天，而美白是大工程，不要相信三五天就能白几度
2、如果你是易黑难白体质的话，那你蕞要重视的就是防晒！
3、皮肤的光泽度要比美白更重要，肤色暗沉的话要定期清角质或者用果酸身体乳
内调：白1-2度
1、胡萝卜橘子这些黄色水果要少吃，里面有大量胡萝卜素，吃太多没办法被人体吸收的话皮肤会变黄
2、每天补充维生素，吃水果总记不住我就每天一粒维E+一粒维B族+两粒维C，长期吃是有用的，尤其容易晒黑皮肤发黄的妹子，维A也可以吃吃预防痤疮的。
3、美白补剂swisse水光片，我觉得是要比敷面膜更管用的，有点小贵不过效果很好，吃完一瓶我真的觉得皮肤好到爆炸！是那种由内而外散发的很通透的亮白！
外养：白1-3度
1、护肤品中，对美白蕞有效的是精华，第二顺位是面霜面膜，延展到身上的话就是身体乳＞磨砂膏＞沐浴露，想依赖洁面、化妆水来美白的小仙女就算了吧
2、抗氧化很重要，像是虾青素、VC、茶多酚、葡萄籽等都有抗氧化的功效，我空瓶比较多的是sesderma白藜芦醇精华，一天下来10个小时脸不会黄！我一夏天用了三瓶！
3、肤色均匀才能显白！嘴角和T区都是比较容易发暗的地方，我都是377搀着lamer一起抹，lamer会搓泥晚上用吧~再有就是脖子和脸一定不要有色差！单独给脖子涂点熊果苷原液，别问我为啥不用大创，大创在日本相当于10元店
4、每天都要涂美白身体乳，隔一周用一次果酸身体乳或者是磨砂膏去角质，身体乳的选择可以放宽点，像我一般都是sesderma、aleble皇后和凡士林轮换着用，非要分的话还是宠皇后多一些，除了能白以外不黏腻不长毛滋润度可以过秋冬
防晒：白1-4度
1、面部防晒，频率：每天
2、防晒伞一定不能少！买的时候可以注意下UPF指数，＜40就是指皮肤在太阳下可以4个小时不受伤害；＞50＋就是防晒在5个小时以上
3、口罩帽子防晒服推荐两个牌子，UV100和coolibar。都是国际认证过的。
4、防晒霜我一夏天用完了九支，兰蔻和ipsa的比较适合跟妆，NOV和EltaMD比较清爽，物理挂适合油痘皮
美白习惯/技巧
1 内服白：澳洲vc片
这是我千挑万选出来的美白圣品，毕竟澳洲保健品已经做到全世界最安全的水平了，吃之前我也跟做营养师的堂姐咨询过，完全ok的，她让我放心吃~每片有500毫克的烟酰胺，相当于小灯泡一汞的量了，但小灯泡只能白全脸，它能白全身啊，真真真真超值了，我吃完半瓶就感觉自己肤色有变白变亮，堂姐也说我这是健康的白，可以继续吃下去，那种由内而外的透白和刷墙似的死白是不一样的，你们懂的，最惊喜的是它改善了我的大油皮，尤其脸上T区和后背，这两块大油田现在都枯竭了不再狂出油，连毛孔都有变细致！
2白全脸：酒粕面膜
包装像吸吸果冻贼可爱，涂到脸上就涂了碎豆腐渣，不过放心，一点不闷皮肤哦~感觉凉凉的还挺透气，我看综艺的时候提前敷上一层，像下巴、鼻翼角质层比较厚可以多敷一点，洗脸的时候就能感觉到脸蛋滑滑嫩嫩
3白全身：aleble光甘草定身体乳
身体乳当然也要美白的，刚开始用了大半个月没觉得白，结果跟姐妹们约会都问我几个月没出屋了，说我白的过分，这我才注意起来，讲真我胳膊腿儿天天都露着，结果比冬天捂着那时候都白，特地做了功课才知道不止美白还能防晒
4白牙齿
女孩几有一口白牙真的很重要哇，我之前没少跟风什么美白牙贴，牙没怎么白不说，每次用完酸的一批，硬的东西一口都不敢咬，用了一支这个，牙齿真的白了两个度，以前涂显白的口红只敢抿嘴笑，现在完全没压力~
5白小手：ebis手膜
不明白有美白效果这么感人的手膜，为什么大家还要搞diy，白了就是能美白的手套，带上也能玩手机啥的，不会哩哩啦啦淌的到处都是，敷个20分钟包你get白嫩女神手，懒癌患者福音
第一招、完美底妆
想要缔造零瑕白皙美肌，首先底妆要做好，底妆打得好能调节肤色，完美遮瑕，让肌肤精致无暇看起来就像从来没黑过。
第二招：腮红前置
大多数腮红过于生硬突兀，没有白里透红的气质更不能反衬出肌肤的白皙，留给人的印象只有四个字：过犹不及，所以可以尝试把腮红步骤调整到底妆之前，粉底可以调低腮红的色度和化妆痕迹，真正做到白里透红。
第三招：显气色
显气色就是唇红齿白，眼影加持，红唇是整个妆容画龙点睛之笔，能将脸蛋衬托得更加纯净白皙效果一点都不比底妆差，选一款能显你白的口号很重要，像我就觉得MAC的chili非常的适合我
怎样能让皮肤变白？3
无意间看到这个问题，忍不住知乎首答，不邀自来。
首先，为避免评论区清一色求店铺，楼中楼。我先声明我的是哪里入手。
安耐晒，怡思丁是在TB的良心的选家购入
百植粹，绽妍系列是V店一亿元的小提提购入
烟酰胺类产品都是用的olay家，旗舰店购入。
护肤品因人而异，一千个人用有一千种评价。希望能友好交流。
强调，我只是答个题。没什么必须要爆照证明的。还有，我不看病，私聊我上来就是一堆脸部特写的…黑人问号脸？？我就一个分享用过护肤品的回答者，什么时候成了医生了。还有求店铺的，真的看了我的回答吗？
下面正式回答
变白这个命题其实很简单，因为你可以看一下你腋下的肤色，那就是你最白的肤色。改变基因色肯定不能，但能回到你最初的状态还是容易。
但是，快速变白，是不可能的。只能说用下面的经验方法和你什么都不管什么都不用比起来，皮肤白的会快得多。
变白就三步，一不要再黑：防晒，二是学好化学，三是管住嘴迈开腿(我没走错频道，我回答的就是教你怎么美白！)
1 每天都要涂防晒霜
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每天出门前在家里脸上抹上！ 抵御紫外线 要白回来首先要保证不继续被紫外线晒黑！！！这点是基础！！！！！
防晒霜今年我用过的就是三个，安耐晒金瓶，绽妍防晒，怡思丁防晒。都是防晒很火的。
安耐晒真的没得说，防晒值高，技术先进，但是我只会在要外出很久的时候用它！可能因为防晒很强所以质地方面有点点差，比较辣眼睛还会让脸边干。不过安耐晒本身就不属于日常用的。
良心家是我在贴吧被安利的店铺，买了多年。挺靠谱，唇妃忠实粉丝哈哈
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最近风很大的怡思丁防晒，质地是很好的。很轻薄，乳液感不粘腻,不泛白极易推开。
但是，除了清爽外没啥优点了，防晒值虚高，还是会晒黑，而且不防水，持久力差，只适合办公室用用。
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绽妍防晒，这个是我今夏最优选择，绽妍是医院院线品牌，它家的产品几乎都是针对敏感肌的，所以质地绝对是太棒了！物理防晒和化学防晒结合的防晒剂。质地非常的轻薄、易推开，夏天用绝对不会感觉厚重
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2.所谓学好化学就是要知道哪些成分是真实的有美白效果，以及变白的原理是什么。已知市面上最有效的美白成分就，传明酸，烟酰胺，和维生素C，熊果苷，下面我会着重讲这四种成分的最有效产品。
首先是传明酸，这是很多韩国台湾艺人从黑皮到白皮的秘诀，早先的大S美白针主要就是这成分。“传明酸是一种蛋白酶抑制剂，能抑制蛋白酶对肽键水解的催化作用，从而阻止了如发源性蛋白酶等酶的活性，进而抑制了黑斑部位的表皮细胞机能的混乱，并且抑制黑色素增强因子群，再彻底断绝因为紫外线照射而形成的黑色素发生的途径。即让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。”由此可见传明酸是真的黑色素杀手，但是静脉注射美白针风险太大，我们只是普通人没必要像明星为了美白那么的拼命。对于这个成分，其实有很多产品，
我是很推荐绽妍传明酸虾青素精华的，这个配方很绝，它主打传明酸但是有虾青素帮衬，虾青素是最强抗氧化成分还可以补水保湿，这个配方能保证传明酸成分始终有效强劲还能在护肤意义上更上一层。我是找代购买的（在知乎上被安利的店铺，买了很多次，爱店主提提么么哒！），两百多，比旗舰店是便宜了一半。
小提提，看这里！我要为你打call！！
再次是烟酰胺，这是传统美白精华，olay家的大杀器，毕竟小白瓶畅销这么多年全靠这个成分。烟酰胺有美白效果的是因为够抑制黑色素的沉着，能阻隔黑色素向表层细胞转移，同时还能加速含有黑色素的角质脱落、淡化蛋白质糖化后的发黄和减少斑点的大小和数量。简单来讲就是断了你的货源，不给你送货，还快速消耗你的库存。烟酰胺的美白效果是有目共睹的，毕竟小白瓶可是美白功课入门级，基本上每个人都有用过，但是需要提醒的是，很多正常皮肤的人接触烟酰胺之后都会出现泛红,发痒,刺痛等不耐受的现象，所以如果是初次使用，需要在耳后试一试。
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现在比较火的还有熊果苷，大名鼎鼎的加强版杜克色修就是熊果苷成分，加强的色修含有5%熊果素和2%的曲酸，普通的版本就是植物萃取，普通当然要温和很多，但要急速美白就要用到熊果苷。熊果素抑制了更多黑色素形成，且帮助代谢老化角质，接着肌肤慢慢代谢以及分解已有黑色素，是很有用的美白成分，但是杜克色修价格真的很贵，五六百，美白是个长期活，有钱就上，比较穷的还是不太推荐这个。
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然后就是很很传统的维生素C，这个算是入门级美白成分了，知乎和贴吧总是能看到很多人推荐乐敦CC，我上学时入手过，觉得没卵用不说，还油腻…所以我个人是不喜欢的。
Vc成分的美白精华，百植萃的ce精华就很不错，算是平价版的修丽可ce。修丽可一瓶ce精华四位数，当然，不是说百植萃和修丽可能肩并肩，有钱当然选择修丽可。但是我钱包羞涩，后期选择了百植萃ce精华来替代修丽可。成分几乎一样，价格还便宜。含有高浓度的vc，抗氧化能力强，清除自由基的同时还促进了胶原蛋白生长。(由于含有高浓度vc，初次使用大部分人可能会有刺痛感。不过不用担心，慢慢来，适应几天就好了。)这个也是代购买的，两百多。
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除了以上这些我们在生活中可以补救的护肤手段外。还要↘
3.管住嘴，迈开腿！
所谓的管住嘴，就是少吃甜食。有人就好奇了，我吃甜食和我白不白有什么关系？关系可大了！！！！人体一旦摄入的糖分过多，就会导致胶原蛋白纤维断裂，皮肤会出现松弛、皱纹、黯黄。糖分还容易刺激雄性激素，导致皮脂腺分泌过多，引起炎症反应，也就是说会增加爆痘的可能性，所以不仅仅戒糖不仅仅是美白，还可以改善痘痘。过多的糖会在体内生成“AGEs”这种物质，是随着年龄不断生长和积聚的，并且是不可逆的！所以不想太早变成黄脸婆或者黄脸爹请控制糖的摄入量吧【注意：不是只有甜食才是糖，碳水化合物也是。如面粉，米饭等】【再注意，戒糖不是极端化完全不吃碳水化合物。适量还是要吃的！自己把握摄入的量就好了！不要完全不吃！】
平时作息也一定要好，尽可能的在晚上十一点以前就睡觉。然后每天多喝水，多运动，出出汗，保护皮肤增加新陈代谢。
时间不早了，目前就更新到这里吧，以后有新的分享再来更新。
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